兒童飲食與健康：開心飯卷的做法兒童美味之選

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    原料：
    白米飯、雞蛋、黑白熟芝麻、蘆筍、胡蘿卜。
    做法：
    1、準(zhǔn)備一碗半熱的米飯;
    2、將雞蛋打成蛋液備用;
    3、將胡蘿卜和蘆筍切末;
    4、將芝麻炒熟，或者直接準(zhǔn)備熟的芝麻;
    5、將胡蘿卜和蘆筍末在鍋中炒熟，倒入蛋液，炒熟，出鍋倒入米飯上。
    6、再撒上準(zhǔn)備上的黑白芝麻。加入點(diǎn)鹽調(diào)味道;
    7、帶上一次性手套。用手將所有食材抓勻。
    8、準(zhǔn)備好壽司簾，鋪上保鮮膜和紫菜。
    9、將拌勻的米飯鋪上面，然后卷起來，切斷即可食用。