（1）姿勢：練習跆拳道，姿勢正確與否，直接關系到訓練水平的發(fā)展程度。跆拳道常用的姿勢有：實戰(zhàn)勢、品勢準備勢、自然體勢、騎馬勢、豎半月立式、前屈立勢、后屈立勢、高前屈立式、前行步勢、貓足立勢、前交叉立勢、后交叉立勢、扣腿獨立式、鶴立步勢等14種姿勢。（配圖2----4張）
（2）禮節(jié)：跆拳道的禮節(jié)又稱禮儀。是跆拳道深層內(nèi)涵的精神表現(xiàn)，學員在練習時要做到“以禮始，以禮終”，相互尊重，切磋世技藝；平時要自愛、自尊，特別對前輩要尊重，為人謙遜，關心愛護他人。禮節(jié)在跆拳道運動中是極為重要的。
（2）禮節(jié)：跆拳道的禮節(jié)又稱禮儀。是跆拳道深層內(nèi)涵的精神表現(xiàn)，學員在練習時要做到“以禮始，以禮終”，相互尊重，切磋世技藝；平時要自愛、自尊，特別對前輩要尊重，為人謙遜，關心愛護他人。禮節(jié)在跆拳道運動中是極為重要的。