舞蹈技巧"旋轉(zhuǎn)"注意事項

第一階段是必不可少的基本功，有壓腿，開胯，下腰，踢腿.擦地、小踢腿、小攤退、畫圈、小跳、中跳、蹲、單腿蹲等
    其中有一個類似瑜珈的動作，先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘
    第二階段當(dāng)然是組合和技巧咯,比如打腳、阿拉貝斯 注意的是站立，站位，腳的勾繃，地面動作，扶把動作，把下動作.都需要花時間磨
    第三階段舞感，這個考驗的是個人對音樂和肢體表現(xiàn)力的配合,多跳些舞蹈作品的同時感情的融入也極其重要.