2012年貴州政法干警筆試成績即將公布，面試接踵而至。如果說筆試是考生成為一名真正公務員的敲門磚的話，那么面試才是“臨門一腳”，是成“公”路上的最后一個大障礙。和筆試相比，面試由于需要面對面的和考官進行交流，對于考生綜合能力的考察也更強，加上面試事關重大，在公務員面試過程中，絕大部分考生都會緊張。當然，面試的時候適度的緊張會讓考生在壓力下更能夠集中注意力，有時還會有超水平發(fā)揮，取得較高的面試成績，過度的緊張就會影響正常的發(fā)揮進而影響考生的面試成績。華圖公務員考試研究中心為了幫助大家正確認識緊張、緩解廣大考生在面試過程中的緊張心理，依據(jù)多年的教學實踐經(jīng)驗，整理出下文，希望能給即將走上面試考場的考生提供一些參考。
1、考生在面試過程中為什么會出現(xiàn)緊張心理
緊張、焦慮人人都會有，而考生在面試答題的過程中過度的緊張和焦慮會造成注意力不集中、記憶力下降、精力不足等，究其原因，有以下三個方面：
①、面試的結果與個人的前途命運密切相關。公務員崗位被喻為“金飯碗”是有其道理的，現(xiàn)在的就業(yè)難比上公務員的相對穩(wěn)定以及優(yōu)厚的待遇、良好的社會美譽，廣大考生經(jīng)過筆試的千軍萬馬走到面試，不看重是不可能的，越看重就越緊張，緊張源于太在乎。
②、政法干警面試考場的氛圍容易讓人緊張。公務員面試比較規(guī)范，有嚴密的程序和操作規(guī)則。和考官面對面，本身就是無形的壓力。
③、面試題目的難易程度和考生的自我準備也影響了考生的心理。面試的題目難或者考生答的不順的時候就會加劇緊張心理;面試備考中如果考生感覺準備的補充分或者自己準備的東西在面試中用處不大也會產(chǎn)生過度緊張的心理。
2、如何克服面試過程中的緊張心理
面試要想取得成功，必須首先抑制緊張情緒。根據(jù)華圖公務員考試研究中心專家的建議，以下三點將有效幫助考生克服緊張心理：
①、保持平常心。所謂平常心，也即看淡公務員考試，把參加公務員考試當成一次檢閱、展示、鍛煉自己的機會，不過分計較成敗。競爭總會有勝者和敗者，勝敗都不重要，只有以這種心態(tài)參加面試，才能在思想上真正放松，輕裝上陣。公務員考試競爭的激烈程度已經(jīng)逐年上升，同時參加公務員選拔是我們就業(yè)的一種，但絕不是的一種，在其他行業(yè)我們一樣能夠實現(xiàn)我們的人生理想，獲得我們想要得到的財富、知識、聲譽等，因此孤注一擲的做法在這里是不值得提倡的。
②、精心準備。這種準備包含面試知識、面試技巧和形象設計以及心理上的：
首先，自信心和精神狀態(tài)的準備。自信是建立在足夠的實力基礎上的一種心理反映。相信自己的實力，敢于挑戰(zhàn)，充滿信心。沉著、冷靜、放松，休息好，心情舒暢，保持的競技狀態(tài)，這是成功的保證。
其次，膽量的準備?？记翱蛇M行一些必要的模擬演練，以強化自己對考試環(huán)境的適應能力。從筆試成績公布到面試開始，時間間隔很短，考生需要快遞熟悉面試相關理論，請親屬或者是自己的同學充當考官，強化面試演練，盡量還原真實考試場景。面試中，評委打分不光看你問題回答得怎樣，還會關注你在考場上的精神狀態(tài)、心理素質和外在形象。場上如果表現(xiàn)得慌亂、緊張，會給評委留下不好的印象，問題回答得再好，得分也不會很高。
最后，做好面試知識和技巧的準備。面試測查考生的自我認知、人際溝通，計劃組織、應急應變、以及綜合分析問題等能力，考生可以借助參考書快速的梳理這些題目作答思路和技巧，針對我們貴州省考面試一般是5道題、20分鐘答題時間的情況在平時練習的時候要注意題量和時間。在回答問題的時候，語速控制在每分鐘150-180個字，要做到吐字清晰，語言流暢，聲音洪亮，考生進考場大聲地向考官問好，氣勢上做到克服緊張，這樣也會給考官留下好的印象。
③、學會自我調(diào)節(jié)。面對考官要自然、大方，兩眼平視，用眼神與評委交流，這樣可以減輕自己的緊張。抽到的面試題目有可能是考生平時沒有準備的，這種情況下要沉著冷靜，認真審題，在短暫的準備間內(nèi)，迅速揣摩出出題的意圖，列出簡要的答題提綱，避免冷場，不管是否準確，只要是自己了解的，認為與該題有關的，一定要講出來;考試題目都是固定的，所有考生都是一樣的，我們做了那么充足的準備尚不能很好的把握，我的競爭對手就更加的把握不了，這樣的心理暗示絕對不是阿Q精神，而是在面試的心理疏導中比較有效的方式。
考生在面試的時候，緊張是在所難免的。讓自己的心態(tài)盡快地調(diào)整、恢復正常才是成功的關鍵，在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，讓考官看到你的與眾不同，那么你離最后的成功就不遠了。華圖公務員考試研究中心祝大家順利通過面試，實現(xiàn)自己人生的人生理想!
1、考生在面試過程中為什么會出現(xiàn)緊張心理
緊張、焦慮人人都會有，而考生在面試答題的過程中過度的緊張和焦慮會造成注意力不集中、記憶力下降、精力不足等，究其原因，有以下三個方面：
①、面試的結果與個人的前途命運密切相關。公務員崗位被喻為“金飯碗”是有其道理的，現(xiàn)在的就業(yè)難比上公務員的相對穩(wěn)定以及優(yōu)厚的待遇、良好的社會美譽，廣大考生經(jīng)過筆試的千軍萬馬走到面試，不看重是不可能的，越看重就越緊張，緊張源于太在乎。
②、政法干警面試考場的氛圍容易讓人緊張。公務員面試比較規(guī)范，有嚴密的程序和操作規(guī)則。和考官面對面，本身就是無形的壓力。
③、面試題目的難易程度和考生的自我準備也影響了考生的心理。面試的題目難或者考生答的不順的時候就會加劇緊張心理;面試備考中如果考生感覺準備的補充分或者自己準備的東西在面試中用處不大也會產(chǎn)生過度緊張的心理。
2、如何克服面試過程中的緊張心理
面試要想取得成功，必須首先抑制緊張情緒。根據(jù)華圖公務員考試研究中心專家的建議，以下三點將有效幫助考生克服緊張心理：
①、保持平常心。所謂平常心，也即看淡公務員考試，把參加公務員考試當成一次檢閱、展示、鍛煉自己的機會，不過分計較成敗。競爭總會有勝者和敗者，勝敗都不重要，只有以這種心態(tài)參加面試，才能在思想上真正放松，輕裝上陣。公務員考試競爭的激烈程度已經(jīng)逐年上升，同時參加公務員選拔是我們就業(yè)的一種，但絕不是的一種，在其他行業(yè)我們一樣能夠實現(xiàn)我們的人生理想，獲得我們想要得到的財富、知識、聲譽等，因此孤注一擲的做法在這里是不值得提倡的。
②、精心準備。這種準備包含面試知識、面試技巧和形象設計以及心理上的：
首先，自信心和精神狀態(tài)的準備。自信是建立在足夠的實力基礎上的一種心理反映。相信自己的實力，敢于挑戰(zhàn)，充滿信心。沉著、冷靜、放松，休息好，心情舒暢，保持的競技狀態(tài)，這是成功的保證。
其次，膽量的準備?？记翱蛇M行一些必要的模擬演練，以強化自己對考試環(huán)境的適應能力。從筆試成績公布到面試開始，時間間隔很短，考生需要快遞熟悉面試相關理論，請親屬或者是自己的同學充當考官，強化面試演練，盡量還原真實考試場景。面試中，評委打分不光看你問題回答得怎樣，還會關注你在考場上的精神狀態(tài)、心理素質和外在形象。場上如果表現(xiàn)得慌亂、緊張，會給評委留下不好的印象，問題回答得再好，得分也不會很高。
最后，做好面試知識和技巧的準備。面試測查考生的自我認知、人際溝通，計劃組織、應急應變、以及綜合分析問題等能力，考生可以借助參考書快速的梳理這些題目作答思路和技巧，針對我們貴州省考面試一般是5道題、20分鐘答題時間的情況在平時練習的時候要注意題量和時間。在回答問題的時候，語速控制在每分鐘150-180個字，要做到吐字清晰，語言流暢，聲音洪亮，考生進考場大聲地向考官問好，氣勢上做到克服緊張，這樣也會給考官留下好的印象。
③、學會自我調(diào)節(jié)。面對考官要自然、大方，兩眼平視，用眼神與評委交流，這樣可以減輕自己的緊張。抽到的面試題目有可能是考生平時沒有準備的，這種情況下要沉著冷靜，認真審題，在短暫的準備間內(nèi)，迅速揣摩出出題的意圖，列出簡要的答題提綱，避免冷場，不管是否準確，只要是自己了解的，認為與該題有關的，一定要講出來;考試題目都是固定的，所有考生都是一樣的，我們做了那么充足的準備尚不能很好的把握，我的競爭對手就更加的把握不了，這樣的心理暗示絕對不是阿Q精神，而是在面試的心理疏導中比較有效的方式。
考生在面試的時候，緊張是在所難免的。讓自己的心態(tài)盡快地調(diào)整、恢復正常才是成功的關鍵，在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，讓考官看到你的與眾不同，那么你離最后的成功就不遠了。華圖公務員考試研究中心祝大家順利通過面試，實現(xiàn)自己人生的人生理想!