我們知道鈣對(duì)于人來(lái)講是非常重要的。首先，鈣是組成我們骨骼的成分，一個(gè)人沒(méi)有骨骼的支撐，就不可能有正常的生活，也不可能從事正常的工作。所以骨骼對(duì)于人很重要，骨骼里面很重要的一個(gè)成分就是鈣。因此在鈣缺乏的時(shí)候，人就會(huì)出現(xiàn)很多疾病，所以鈣的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的?！ 〉撬^補(bǔ)鈣，都是要鈣缺乏的時(shí)候再補(bǔ)，不缺乏的時(shí)候，不必要補(bǔ)。什么時(shí)候鈣容易缺乏，什么時(shí)候不缺乏，我們就要進(jìn)一步的探討這個(gè)問(wèn)題了。
我們都知道寶寶的不同時(shí)期需要鈣的營(yíng)養(yǎng)是不一樣的。比如說(shuō)在六個(gè)月以?xún)?nèi)的小孩，每天有300毫克的鈣就可以了。六個(gè)月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫克，四歲以上800毫克。青春時(shí)期，比如說(shuō)十歲到十四歲之間，由于發(fā)育很快，需要的鈣更多一些。我們每天攝入的鈣達(dá)不到這個(gè)數(shù)字，就需要額外補(bǔ)充。這是一個(gè)很重要的原則。
怎么來(lái)補(bǔ)充呢？母奶的鈣比牛奶的鈣含量少，但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的話(huà)，小嬰兒的鈣就夠了。
純奶含的鈣比較多，但是我們小朋友吃的奶多半是配方奶，比純奶奶的鈣要少一些。
所以吃配方奶700到800毫升的時(shí)候，攝入的鈣應(yīng)該是比較夠的。
假如說(shuō)小孩不喜歡吃奶，或者是奶比較少，媽媽沒(méi)有辦法用別的方法補(bǔ)充，相對(duì)鈣少。因此，大概在三個(gè)月以后，媽媽奶不足以后，或者是配方奶吃得少一些的時(shí)候，就開(kāi)始在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
我們都知道寶寶的不同時(shí)期需要鈣的營(yíng)養(yǎng)是不一樣的。比如說(shuō)在六個(gè)月以?xún)?nèi)的小孩，每天有300毫克的鈣就可以了。六個(gè)月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫克，四歲以上800毫克。青春時(shí)期，比如說(shuō)十歲到十四歲之間，由于發(fā)育很快，需要的鈣更多一些。我們每天攝入的鈣達(dá)不到這個(gè)數(shù)字，就需要額外補(bǔ)充。這是一個(gè)很重要的原則。
怎么來(lái)補(bǔ)充呢？母奶的鈣比牛奶的鈣含量少，但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的話(huà)，小嬰兒的鈣就夠了。
純奶含的鈣比較多，但是我們小朋友吃的奶多半是配方奶，比純奶奶的鈣要少一些。
所以吃配方奶700到800毫升的時(shí)候，攝入的鈣應(yīng)該是比較夠的。
假如說(shuō)小孩不喜歡吃奶，或者是奶比較少，媽媽沒(méi)有辦法用別的方法補(bǔ)充，相對(duì)鈣少。因此，大概在三個(gè)月以后，媽媽奶不足以后，或者是配方奶吃得少一些的時(shí)候，就開(kāi)始在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。