2012年4月22日晚上19：00， “精彩，從心開始！2012年優(yōu)能中高考(微博)考前心理減壓公益巡講”昆明站來到昆明第十中學(xué)求實校區(qū)，畢業(yè)于北京大學(xué)的陳光博士與昆明新東方攜手，為即將步入中高考考場的莘莘學(xué)子及其家長減壓！
陳光博士，畢業(yè)于北京大學(xué)，現(xiàn)任全國婦聯(lián)中國家庭教育學(xué)會宣傳工作委員會副秘書長，全國婦聯(lián)中國家庭教育學(xué)會宣委會全國家庭教育巡講團(tuán)副團(tuán)長，中國兒童期刊總社副總編，主編國家新聞出版總署全國優(yōu)秀少兒報刊、中宣部、中央文明辦優(yōu)秀兒童期刊、中國期刊方陣雙效期刊、國家期刊獎百種重點期刊出版《學(xué)與玩》雜志；主編全國婦聯(lián)中國家庭教育學(xué)會家庭教育核心權(quán)威指導(dǎo)用刊《中華家教》雜志，終審版權(quán)合作的美國發(fā)行量的育兒雜志Parents和德國育兒雜志Eltern的授權(quán)的《父母世界》雜志，是我國家庭教育界的權(quán)威專家，為家庭教育中所遇到的各類問題提出了自己的獨到見解。
昆明第十中學(xué)求實校區(qū)所有高三年級學(xué)生及其家長參加了此次活動。講座過程中，陳光博士從考生如何在考前減壓，如何樹立強化信心和家長如何給孩子營造一個良好的環(huán)境等方面進(jìn)行了全面指導(dǎo)。
高考可以說是孩子命運的分水嶺，是孩子一生的關(guān)鍵時刻，從某種意義上說，高考已經(jīng)成了決定命運的關(guān)鍵，一年一度的高考，不僅國家教育部門重視，社會家長重視，學(xué)校老師重視，學(xué)生也在高考壓力下不得不重視起來，為了孩子們的高考，家長更是比孩子都緊張。為此，陳光博士認(rèn)為，在孩子考前的一點時間里，家長更應(yīng)該有超出往常的自信，教會孩子自我管理，自我調(diào)節(jié)，多做少說，避免嘮叨給孩子帶來壓力，要給孩子一個平常且溫馨的環(huán)境，多鼓勵孩子，給予孩子積極的心理暗示，在考前和考中的每一個細(xì)節(jié)中，做好孩子的參謀，但要多采取孩子的意見和想法。
同時，考生也要學(xué)會自我強化信心，正如溫家寶總理在金融危機時提出的“信心比金子還珍貴”，對于增強自信，陳光博士在講座中提出，考生應(yīng)該多對自己微笑，對他人微笑，用積極的語言暗示來進(jìn)行自我激勵，例如“我可以，我準(zhǔn)備好了”等等，在此過程中，也要給自己制定明確的目標(biāo)，在飽有自信的狀態(tài)下，學(xué)習(xí)松緊適度，朝著自己的目標(biāo)前行。陳光博士告訴考生，不要懼怕壓力，其實在總結(jié)過去的考試經(jīng)驗中，考生持有適度壓力的情況下，發(fā)揮往往是的。
“家長在孩子出生后，對于孩子能叫出第一聲媽媽或邁出第一步，往往持有的心態(tài)是期待、關(guān)注和鼓勵，在高考的整個過程中，家長要學(xué)會讓孩子自己享受成長的過程，同樣的，只需給予孩子期待、關(guān)注和鼓勵就已足以。”陳光博士給在座的家長提出這樣的建議。
中高考是關(guān)系到廣大學(xué)子前途與未來的重要一關(guān)，無論是學(xué)子還是日夜為孩子操心的家長，都承受著來自自己、學(xué)校、社會等多方面的壓力；特別是家長，家長的一言一行，都對孩子產(chǎn)生重要的影響，家長們的付出是孩子成功重要的因素之一。在講座的最后，在昆十中老師的建議下，現(xiàn)場全體學(xué)生起立，借此機會對在座家長們鞠躬敬禮，在高考這段時間里，家長總是有一種力不從心的感覺，他們總是默默的在孩子們背后付出著，考生們不僅僅要學(xué)會學(xué)習(xí)和考試，更要學(xué)會感恩，感謝爸媽，感謝老師！以這樣的方式結(jié)束講座想必是再適合不過的了。
臨近考試，昆明新東方希望每一位考生持有良好心態(tài)進(jìn)入考場，祝愿每一位考生都能順利踏進(jìn)自己夢想的大學(xué)！
陳光博士，畢業(yè)于北京大學(xué)，現(xiàn)任全國婦聯(lián)中國家庭教育學(xué)會宣傳工作委員會副秘書長，全國婦聯(lián)中國家庭教育學(xué)會宣委會全國家庭教育巡講團(tuán)副團(tuán)長，中國兒童期刊總社副總編，主編國家新聞出版總署全國優(yōu)秀少兒報刊、中宣部、中央文明辦優(yōu)秀兒童期刊、中國期刊方陣雙效期刊、國家期刊獎百種重點期刊出版《學(xué)與玩》雜志；主編全國婦聯(lián)中國家庭教育學(xué)會家庭教育核心權(quán)威指導(dǎo)用刊《中華家教》雜志，終審版權(quán)合作的美國發(fā)行量的育兒雜志Parents和德國育兒雜志Eltern的授權(quán)的《父母世界》雜志，是我國家庭教育界的權(quán)威專家，為家庭教育中所遇到的各類問題提出了自己的獨到見解。
昆明第十中學(xué)求實校區(qū)所有高三年級學(xué)生及其家長參加了此次活動。講座過程中，陳光博士從考生如何在考前減壓，如何樹立強化信心和家長如何給孩子營造一個良好的環(huán)境等方面進(jìn)行了全面指導(dǎo)。
高考可以說是孩子命運的分水嶺，是孩子一生的關(guān)鍵時刻，從某種意義上說，高考已經(jīng)成了決定命運的關(guān)鍵，一年一度的高考，不僅國家教育部門重視，社會家長重視，學(xué)校老師重視，學(xué)生也在高考壓力下不得不重視起來，為了孩子們的高考，家長更是比孩子都緊張。為此，陳光博士認(rèn)為，在孩子考前的一點時間里，家長更應(yīng)該有超出往常的自信，教會孩子自我管理，自我調(diào)節(jié)，多做少說，避免嘮叨給孩子帶來壓力，要給孩子一個平常且溫馨的環(huán)境，多鼓勵孩子，給予孩子積極的心理暗示，在考前和考中的每一個細(xì)節(jié)中，做好孩子的參謀，但要多采取孩子的意見和想法。
同時，考生也要學(xué)會自我強化信心，正如溫家寶總理在金融危機時提出的“信心比金子還珍貴”，對于增強自信，陳光博士在講座中提出，考生應(yīng)該多對自己微笑，對他人微笑，用積極的語言暗示來進(jìn)行自我激勵，例如“我可以，我準(zhǔn)備好了”等等，在此過程中，也要給自己制定明確的目標(biāo)，在飽有自信的狀態(tài)下，學(xué)習(xí)松緊適度，朝著自己的目標(biāo)前行。陳光博士告訴考生，不要懼怕壓力，其實在總結(jié)過去的考試經(jīng)驗中，考生持有適度壓力的情況下，發(fā)揮往往是的。
“家長在孩子出生后，對于孩子能叫出第一聲媽媽或邁出第一步，往往持有的心態(tài)是期待、關(guān)注和鼓勵，在高考的整個過程中，家長要學(xué)會讓孩子自己享受成長的過程，同樣的，只需給予孩子期待、關(guān)注和鼓勵就已足以。”陳光博士給在座的家長提出這樣的建議。
中高考是關(guān)系到廣大學(xué)子前途與未來的重要一關(guān)，無論是學(xué)子還是日夜為孩子操心的家長，都承受著來自自己、學(xué)校、社會等多方面的壓力；特別是家長，家長的一言一行，都對孩子產(chǎn)生重要的影響，家長們的付出是孩子成功重要的因素之一。在講座的最后，在昆十中老師的建議下，現(xiàn)場全體學(xué)生起立，借此機會對在座家長們鞠躬敬禮，在高考這段時間里，家長總是有一種力不從心的感覺，他們總是默默的在孩子們背后付出著，考生們不僅僅要學(xué)會學(xué)習(xí)和考試，更要學(xué)會感恩，感謝爸媽，感謝老師！以這樣的方式結(jié)束講座想必是再適合不過的了。
臨近考試，昆明新東方希望每一位考生持有良好心態(tài)進(jìn)入考場，祝愿每一位考生都能順利踏進(jìn)自己夢想的大學(xué)！