最新肚皮舞如何塑造優(yōu)雅曲線形狀匯總

字號:

    在日常的學習、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
    肚皮舞如何塑造優(yōu)雅曲線形狀篇一
    肚皮舞,顧名思義,就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈,與其它舞蹈最大的區(qū)別在于把身體每個部分一節(jié)一節(jié)的分開來舞動,比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要動作部位在于腹部與臀部的.扭動,配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展,不僅體現(xiàn)女性的線條美,更讓全身筋骨舒活,增加身體柔韌度。
    站立:任何功夫或者舞蹈,要想學得好,第一步的站立姿勢就該力求規(guī)范。肚皮舞的重點在于挺胸,拉伸脖子,背脊打直,翹臀;自信的把頭抬起切忌彎腰駝背。自信優(yōu)雅的氣質(zhì),從第一勢的站立開始。
    手臂
    1、兩只手臂在身體左右兩側(cè)自然打開,整個人的重心在脊柱上,從一只手的手指開始彎曲,呈波浪狀通過手腕、小臂、大臂、肩膀和身體向另一只手臂傳遞。
    2、手臂還可左右交替著舞動,只要注意到每個關節(jié)就可。過程中,眼神最好可以注視著手臂的曲線運動而一起靈動。
    經(jīng)常注意鍛煉手臂,不僅有助于提高肩部、手臂及手腕關節(jié)的靈活性,還能預防“鼠標手”、肩肘炎這類慢性關節(jié)疾病。
    手指
    1、可以先嘗試從簡單的單個手指伸展做起,雙手輕握拳,從拇指開始輪流伸出手指,伸出食指時,自動將拇指收回,依次類推。
    2、中指和無名指的協(xié)調(diào)會比較困難,不用心急,可慢慢試,先力求能做到,再追求速度。
    如果想要擁有纖長靈活的十指,在舉手投足間散發(fā)萬千風情,就要勤練這個動作。
    s("content_relate");
    【肚皮舞如何塑造優(yōu)雅曲線】相關文章:
    1.
    如何塑造優(yōu)雅曲線肚皮舞
    2.
    塑造優(yōu)雅曲線肚皮舞動作介紹
    3.
    如何塑造完美的身形曲線
    4.
    五部塑造完美曲線
    5.
    在cad中如何畫曲線
    6.
    如何學好肚皮舞
    7.
    如何練習肚皮舞
    8.
    如何學習肚皮舞