Q:考試緊張?jiān)趺崔k?
A: 學(xué)會(huì)分散注意力，卷子一發(fā)下來(lái)，考生馬上感受到一股嚴(yán)肅的氣氛，這時(shí)如果你感覺(jué)很緊張，可以問(wèn)監(jiān)考老師一個(gè)問(wèn)題，打破令人不舒服的寂靜。 先回答容易做的題目：這是做題的技巧，平時(shí)老師也教了不少。 用積極的自我暗示：要想著自己平時(shí)考試成績(jī)不錯(cuò)，這個(gè)題目自己以前都做過(guò)。
Q:考前睡不著急怎么辦?
A: 當(dāng)你睡不著的時(shí)候，很容易翻來(lái)覆去，找不到一個(gè)好姿勢(shì)、好位置。這個(gè)時(shí)候，要讓自己放松可以這樣做：第一步，先選擇一個(gè)比較舒服的姿勢(shì)，調(diào)整一下呼吸，。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是舌尖頂住上顎，意念存想丹田，然后，做十到十五次深呼吸。這樣，可以達(dá)到一個(gè)初步的小定狀態(tài)。第二步，在躺得比較舒服的同時(shí)，開(kāi)始用你的意念安撫身體感覺(jué)不適的地方。發(fā)現(xiàn)哪個(gè)地方不舒服，不要強(qiáng)忍著，可以輕輕地動(dòng)一動(dòng)，讓這個(gè)部分感覺(jué)比較愜意。這個(gè)時(shí)候，不要強(qiáng)迫自己怎樣怎樣，也不要為之著急，要體會(huì)微風(fēng)拂面的感覺(jué)。
Q:考試?yán)亲釉趺崔k?
A: 考試心里緊張導(dǎo)致的胃腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，建議可以口服藥物進(jìn)行預(yù)防，可以口服復(fù)方苯乙哌啶片，一片口服，抑制胃腸蠕動(dòng)的次數(shù)，減少腹瀉的發(fā)生?？记鞍胄r(shí)或者一小時(shí)口服，考完后停止藥物。
Q:考試痛經(jīng)怎么辦?
A: 對(duì)于有輕度痛經(jīng)者，可以使用維生素B和其他飲食調(diào)理，因?yàn)橐{(diào)整月經(jīng)周期需要服用激素類(lèi)藥物，雖然短期服用沒(méi)有太大的損傷，但副作用還是有一些的，在能不服用的情況下盡量不要服用。如果是重度痛經(jīng)者，可以選擇使用激素類(lèi)藥物來(lái)推遲月經(jīng)周期。最后提醒一下，女孩子在考前注意腹部的保暖，以免引起受涼性的痛經(jīng)，影響考試就不好了。
Q:考試大腦一片空白怎么辦?
A: 我覺(jué)得考試前才會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一旦看到試卷，開(kāi)始做題了，就會(huì)好轉(zhuǎn)了。很正常的。所以建議前3天別做題了，看看平時(shí)的總結(jié)和提綱就好了?？记耙惶焱砩显琰c(diǎn)休息?？荚嚂r(shí)先易后難?？赡苁蔷o張的，從簡(jiǎn)單的做起，慢慢把思維放開(kāi)闊就好了。具體方法是：深呼吸法，深呼吸的要領(lǐng)是吸的時(shí)候要滿(mǎn)，要深，吐的時(shí)候要慢，要吐長(zhǎng)氣?；蛘呔o張肌肉法，通過(guò)緊張肌肉的方法達(dá)到全身放松。
Q:考試中暑怎么辦?
A: 高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預(yù)防中暑。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，我們應(yīng)立即停下正在做的事情，找一個(gè)陰涼處坐下休息;同時(shí)補(bǔ)充水分，小口慢飲。解開(kāi)領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶等，保持身體周?chē)L(fēng)，并涂抹或服用解暑藥物;經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息后，若癥狀不減反增，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
Q:考試發(fā)困怎么辦?
A:上次一模時(shí)有家長(zhǎng)說(shuō)孩子在一?？荚嚂r(shí)睡著了，考試照常理會(huì)緊張，孩子發(fā)困?家長(zhǎng)可以買(mǎi)瓶風(fēng)油精涂下?；蝠I著肚子考，千萬(wàn)不可吃太飽了去考試哦。睡眠補(bǔ)充好，帶瓶清涼油，提提神祝孩子們考好成績(jī)!
A: 學(xué)會(huì)分散注意力，卷子一發(fā)下來(lái)，考生馬上感受到一股嚴(yán)肅的氣氛，這時(shí)如果你感覺(jué)很緊張，可以問(wèn)監(jiān)考老師一個(gè)問(wèn)題，打破令人不舒服的寂靜。 先回答容易做的題目：這是做題的技巧，平時(shí)老師也教了不少。 用積極的自我暗示：要想著自己平時(shí)考試成績(jī)不錯(cuò)，這個(gè)題目自己以前都做過(guò)。
Q:考前睡不著急怎么辦?
A: 當(dāng)你睡不著的時(shí)候，很容易翻來(lái)覆去，找不到一個(gè)好姿勢(shì)、好位置。這個(gè)時(shí)候，要讓自己放松可以這樣做：第一步，先選擇一個(gè)比較舒服的姿勢(shì)，調(diào)整一下呼吸，。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是舌尖頂住上顎，意念存想丹田，然后，做十到十五次深呼吸。這樣，可以達(dá)到一個(gè)初步的小定狀態(tài)。第二步，在躺得比較舒服的同時(shí)，開(kāi)始用你的意念安撫身體感覺(jué)不適的地方。發(fā)現(xiàn)哪個(gè)地方不舒服，不要強(qiáng)忍著，可以輕輕地動(dòng)一動(dòng)，讓這個(gè)部分感覺(jué)比較愜意。這個(gè)時(shí)候，不要強(qiáng)迫自己怎樣怎樣，也不要為之著急，要體會(huì)微風(fēng)拂面的感覺(jué)。
Q:考試?yán)亲釉趺崔k?
A: 考試心里緊張導(dǎo)致的胃腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，建議可以口服藥物進(jìn)行預(yù)防，可以口服復(fù)方苯乙哌啶片，一片口服，抑制胃腸蠕動(dòng)的次數(shù)，減少腹瀉的發(fā)生?？记鞍胄r(shí)或者一小時(shí)口服，考完后停止藥物。
Q:考試痛經(jīng)怎么辦?
A: 對(duì)于有輕度痛經(jīng)者，可以使用維生素B和其他飲食調(diào)理，因?yàn)橐{(diào)整月經(jīng)周期需要服用激素類(lèi)藥物，雖然短期服用沒(méi)有太大的損傷，但副作用還是有一些的，在能不服用的情況下盡量不要服用。如果是重度痛經(jīng)者，可以選擇使用激素類(lèi)藥物來(lái)推遲月經(jīng)周期。最后提醒一下，女孩子在考前注意腹部的保暖，以免引起受涼性的痛經(jīng)，影響考試就不好了。
Q:考試大腦一片空白怎么辦?
A: 我覺(jué)得考試前才會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一旦看到試卷，開(kāi)始做題了，就會(huì)好轉(zhuǎn)了。很正常的。所以建議前3天別做題了，看看平時(shí)的總結(jié)和提綱就好了?？记耙惶焱砩显琰c(diǎn)休息?？荚嚂r(shí)先易后難?？赡苁蔷o張的，從簡(jiǎn)單的做起，慢慢把思維放開(kāi)闊就好了。具體方法是：深呼吸法，深呼吸的要領(lǐng)是吸的時(shí)候要滿(mǎn)，要深，吐的時(shí)候要慢，要吐長(zhǎng)氣?；蛘呔o張肌肉法，通過(guò)緊張肌肉的方法達(dá)到全身放松。
Q:考試中暑怎么辦?
A: 高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預(yù)防中暑。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，我們應(yīng)立即停下正在做的事情，找一個(gè)陰涼處坐下休息;同時(shí)補(bǔ)充水分，小口慢飲。解開(kāi)領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶等，保持身體周?chē)L(fēng)，并涂抹或服用解暑藥物;經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息后，若癥狀不減反增，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
Q:考試發(fā)困怎么辦?
A:上次一模時(shí)有家長(zhǎng)說(shuō)孩子在一?？荚嚂r(shí)睡著了，考試照常理會(huì)緊張，孩子發(fā)困?家長(zhǎng)可以買(mǎi)瓶風(fēng)油精涂下?；蝠I著肚子考，千萬(wàn)不可吃太飽了去考試哦。睡眠補(bǔ)充好，帶瓶清涼油，提提神祝孩子們考好成績(jī)!