應(yīng)該如何幫孩子減輕壓力
最后一點我給大家講一下，在整個高考過程中，免不了家長和孩子的溝通。溝通很重要，目的是營造良好的家庭氛圍和學(xué)習(xí)環(huán)境。我們前面提到高考成功的兩點，對家長來講主要是志愿填報。然而在提高孩子的高考成績那點上，家長能夠助力的就是溝通。通過溝通營造一個良好的家庭氛圍，使孩子的成績提高。怎樣才能溝通好呢？這里面涉及了很多心理學(xué)的問題，時間關(guān)系我不多講。我就談?wù)勎以?jīng)作為一個家長，我是怎么溝通的，就談?wù)勎业母邢搿?BR> 我舉一個例子來說，目前大多數(shù)家長的家庭條件都可以給孩子一個獨立的房間，實際上這是一個很好的事情，我們這個歲數(shù)的人小時候肯定做不到自己一個人一個房間學(xué)習(xí)。所以現(xiàn)在孩子很幸福，可是隨之就帶來一個問題：這個房間如果孩子用來安安靜靜在里面學(xué)習(xí)，是個好事情，可是在高考期間我們很多家長感覺到這個房間成了我們和孩子之間的一個屏障了。我們的孩子非常喜歡把自己關(guān)在里面，甚至插著門在里面，這時候家長就很好奇了。我不隱瞞，我也很好奇。也非常關(guān)心我的孩子在里面是不是在學(xué)習(xí)，這是可以理解的，因為大家著急。孩子有壓力，家長壓力更大。有些家甚至有了個想法，就想在孩子屋里是不是偷偷裝一個攝像頭，就想知道孩子在那干什么。比如我們家，孩子的媽媽就做過這樣一件事，端一盤水果去看孩子。一方面是讓孩子吃點水果，實際上還是想看看孩子在里面是不是在學(xué)習(xí)。有時候不進去也喜歡從門縫往里看，這時候經(jīng)常碰到的是里面的那一雙眼睛也在往外看。這是經(jīng)?？吹降氖虑椤＿@就說明孩子的壓力大，家長的壓力大。實際上你越關(guān)注孩子，孩子壓力就越大，你的壓力也更大。不如就減少關(guān)注，減少關(guān)注可以給孩子減壓，可以給你減壓。但是你干什么呢？前面我提了建議，你可以去關(guān)注博客，你可以讀博客、寫博客，都是去關(guān)注高考的事情。這有什么好處呢？你時刻在關(guān)注高考的事情，就會減輕對孩子的關(guān)注，實際是給孩子減壓。同時你關(guān)注的又都是高考的事情，什么時候孩子一旦需要你幫助的時候，你馬上就能頂上去，孩子有什么問題你馬上就懂得這是什么性質(zhì)的問題、應(yīng)該怎么辦。所以這是一個好辦法。
再有我需要提醒高三媽媽，避免嘮叨。孩子一天到晚那最不喜歡聽的就是家長的嘮叨，而我們的高三媽媽是最喜歡嘮叨的。2009年北京晚報有一項調(diào)查，希望家長和老師不再圍繞學(xué)習(xí)成績嘮叨的學(xué)生占到了總?cè)藬?shù)的75%。我們知道高考成功最重要的是取得好成績，而取得好成績除了學(xué)習(xí)方面努力之外，良好的家庭氛圍，學(xué)生和家長良好的心態(tài)是十分重要的。怎么樣實現(xiàn)這個心態(tài)，我提倡家長和孩子平等、親切的關(guān)系。比如作為一個父親，跟兒子看上去像哥們，這是的。這種減壓不是口頭上的，是行動上的潛移默化的影響?？墒呛芏嗉议L總是認為，我這么嘮叨實際上是為孩子好，但是你要知道這種嘮叨客觀上是不是真的為孩子好。
嘮叨有什么不好，我總結(jié)一下。嘮叨有兩個本質(zhì)屬性，非常不受人喜歡。一個是重復(fù)性，為什么叫嘮叨，相同的話重復(fù)很多遍，這就叫嘮叨。我們每天都聽天氣預(yù)報，但不感到煩，因為今天的天氣預(yù)報跟昨天不一樣。但是我們煩電視劇當中插播的廣告，因為今天插播的跟昨天的一樣。第二點，就是嘮叨的單向性。就是一方對另一方說，不去顧及另一方的感受。為什么孩子不喜歡你還在嘮叨？因為你就沒考慮到孩子不喜歡這一點，你是單向地在說。比如說日常生活當中，一個領(lǐng)導(dǎo)在禮堂當中做長而無味的報告，他沒有顧及到聽眾的感受。還有，我們在郵箱里、手機里收到很多垃圾短信，在汽車雨刷器地下加小廣告，他往那放并沒有考慮到你的感受，所以你不喜歡。但是有一樣希望大家注意。我們的孩子為什么喜歡玩游戲。你就要學(xué)習(xí)游戲設(shè)計者的高明之處，他在游戲當中設(shè)計了一個互動的環(huán)節(jié)。玩游戲和單純的看電影不一樣的地方就是它的參與性。它的互動環(huán)節(jié)讓你不是單向地去參與，而是你跟游戲之間有互動，有溝通，所以就能吸引孩子。我們要變嘮叨為交流，要避免單向性和重復(fù)性，這才是溝通。把嘮叨變成溝通。怎么樣才能變成溝通？你在跟孩子交流的時候特別喜歡交流學(xué)習(xí)的事情，但是孩子可能跟你談?wù)劸筒徽剬W(xué)習(xí)的事情。如果不談學(xué)習(xí)的事情，你就不感興趣，不去繼續(xù)交談下去，那孩子以后還愿意跟你溝通嗎？即使是你不喜歡的話題，孩子跟你溝通，你跟他聊，也要溝通，這是很重要的。我講一個我自己親身經(jīng)歷的事情，孩子高考的時候每天上晚自習(xí)，上的比較晚，我當時每天開車去接他，接他回來的路上，按說是一個很好的交流的機會，可能一些家長很自然地就會聊到"今天學(xué)習(xí)怎么樣??？今天考得怎么樣啊？"但是我就堅持讓自己做到不主動談這件事情。其實我很關(guān)心，但是我堅持讓自己做到孩子不主動告訴，我就不主動問。我們在車上經(jīng)常聊的什么？海闊天空，什么都聊。這樣聊著聊著，跟孩子就有共同語言，孩子喜歡跟你聊了，壓力不就下來了嗎？為什么這時候我不聊學(xué)習(xí)？我們孩子每天，天沒亮就出去了，天黑了才回來，他的一天都在學(xué)校學(xué)習(xí)。這么點功夫還跟他聊學(xué)習(xí)，這樣好嗎？是加壓還是減壓？不在乎這點時間。
我再舉個例子，也是真實的例子。就在高考的前一天晚上，孩子學(xué)習(xí)到九十點鐘就不學(xué)了，躺在床上，睡覺也還睡不著，這時候我們孩子的媽媽就想了個辦法，她提前準備了一些她認為作文可能會出現(xiàn)的一些素材。說讓孩子看看，沒準就哪個就撞上了。我相信這種想法的家長肯定不在少數(shù)。我當時對這個事情不置可否，沒有說要孩子做或要孩子不做。我認為如果孩子想看，我不反對。但是我發(fā)現(xiàn)孩子不看，不愿意看。我感覺到孩子有自己的想法，但是他提了一個非常奇怪的要求，從來沒提過。他問我能不能在床上跟他躺一會。我說明天就考試了躺一會就躺一會。然后我們就躺著聊天，他跟我聊臺海形勢，還有日本、韓國、美國、中國的關(guān)系，還有經(jīng)濟危機、股市、國際匯市的走向。正好這些我平常也比較關(guān)注，聊著聊著孩子就睡著了。我覺得孩子是在一種沒有壓力，十分輕松的情況下睡著了。后來跟這個有沒有關(guān)系我無從考證，但確實他那次高考比平時各次?？嫉某煽兌继岣吡艘淮髩K，我覺得應(yīng)該還是有一定效果的。
總之，我們和孩子要交流、交朋友。
最后一點我給大家講一下，在整個高考過程中，免不了家長和孩子的溝通。溝通很重要，目的是營造良好的家庭氛圍和學(xué)習(xí)環(huán)境。我們前面提到高考成功的兩點，對家長來講主要是志愿填報。然而在提高孩子的高考成績那點上，家長能夠助力的就是溝通。通過溝通營造一個良好的家庭氛圍，使孩子的成績提高。怎樣才能溝通好呢？這里面涉及了很多心理學(xué)的問題，時間關(guān)系我不多講。我就談?wù)勎以?jīng)作為一個家長，我是怎么溝通的，就談?wù)勎业母邢搿?BR> 我舉一個例子來說，目前大多數(shù)家長的家庭條件都可以給孩子一個獨立的房間，實際上這是一個很好的事情，我們這個歲數(shù)的人小時候肯定做不到自己一個人一個房間學(xué)習(xí)。所以現(xiàn)在孩子很幸福，可是隨之就帶來一個問題：這個房間如果孩子用來安安靜靜在里面學(xué)習(xí)，是個好事情，可是在高考期間我們很多家長感覺到這個房間成了我們和孩子之間的一個屏障了。我們的孩子非常喜歡把自己關(guān)在里面，甚至插著門在里面，這時候家長就很好奇了。我不隱瞞，我也很好奇。也非常關(guān)心我的孩子在里面是不是在學(xué)習(xí)，這是可以理解的，因為大家著急。孩子有壓力，家長壓力更大。有些家甚至有了個想法，就想在孩子屋里是不是偷偷裝一個攝像頭，就想知道孩子在那干什么。比如我們家，孩子的媽媽就做過這樣一件事，端一盤水果去看孩子。一方面是讓孩子吃點水果，實際上還是想看看孩子在里面是不是在學(xué)習(xí)。有時候不進去也喜歡從門縫往里看，這時候經(jīng)常碰到的是里面的那一雙眼睛也在往外看。這是經(jīng)?？吹降氖虑椤＿@就說明孩子的壓力大，家長的壓力大。實際上你越關(guān)注孩子，孩子壓力就越大，你的壓力也更大。不如就減少關(guān)注，減少關(guān)注可以給孩子減壓，可以給你減壓。但是你干什么呢？前面我提了建議，你可以去關(guān)注博客，你可以讀博客、寫博客，都是去關(guān)注高考的事情。這有什么好處呢？你時刻在關(guān)注高考的事情，就會減輕對孩子的關(guān)注，實際是給孩子減壓。同時你關(guān)注的又都是高考的事情，什么時候孩子一旦需要你幫助的時候，你馬上就能頂上去，孩子有什么問題你馬上就懂得這是什么性質(zhì)的問題、應(yīng)該怎么辦。所以這是一個好辦法。
再有我需要提醒高三媽媽，避免嘮叨。孩子一天到晚那最不喜歡聽的就是家長的嘮叨，而我們的高三媽媽是最喜歡嘮叨的。2009年北京晚報有一項調(diào)查，希望家長和老師不再圍繞學(xué)習(xí)成績嘮叨的學(xué)生占到了總?cè)藬?shù)的75%。我們知道高考成功最重要的是取得好成績，而取得好成績除了學(xué)習(xí)方面努力之外，良好的家庭氛圍，學(xué)生和家長良好的心態(tài)是十分重要的。怎么樣實現(xiàn)這個心態(tài)，我提倡家長和孩子平等、親切的關(guān)系。比如作為一個父親，跟兒子看上去像哥們，這是的。這種減壓不是口頭上的，是行動上的潛移默化的影響?？墒呛芏嗉议L總是認為，我這么嘮叨實際上是為孩子好，但是你要知道這種嘮叨客觀上是不是真的為孩子好。
嘮叨有什么不好，我總結(jié)一下。嘮叨有兩個本質(zhì)屬性，非常不受人喜歡。一個是重復(fù)性，為什么叫嘮叨，相同的話重復(fù)很多遍，這就叫嘮叨。我們每天都聽天氣預(yù)報，但不感到煩，因為今天的天氣預(yù)報跟昨天不一樣。但是我們煩電視劇當中插播的廣告，因為今天插播的跟昨天的一樣。第二點，就是嘮叨的單向性。就是一方對另一方說，不去顧及另一方的感受。為什么孩子不喜歡你還在嘮叨？因為你就沒考慮到孩子不喜歡這一點，你是單向地在說。比如說日常生活當中，一個領(lǐng)導(dǎo)在禮堂當中做長而無味的報告，他沒有顧及到聽眾的感受。還有，我們在郵箱里、手機里收到很多垃圾短信，在汽車雨刷器地下加小廣告，他往那放并沒有考慮到你的感受，所以你不喜歡。但是有一樣希望大家注意。我們的孩子為什么喜歡玩游戲。你就要學(xué)習(xí)游戲設(shè)計者的高明之處，他在游戲當中設(shè)計了一個互動的環(huán)節(jié)。玩游戲和單純的看電影不一樣的地方就是它的參與性。它的互動環(huán)節(jié)讓你不是單向地去參與，而是你跟游戲之間有互動，有溝通，所以就能吸引孩子。我們要變嘮叨為交流，要避免單向性和重復(fù)性，這才是溝通。把嘮叨變成溝通。怎么樣才能變成溝通？你在跟孩子交流的時候特別喜歡交流學(xué)習(xí)的事情，但是孩子可能跟你談?wù)劸筒徽剬W(xué)習(xí)的事情。如果不談學(xué)習(xí)的事情，你就不感興趣，不去繼續(xù)交談下去，那孩子以后還愿意跟你溝通嗎？即使是你不喜歡的話題，孩子跟你溝通，你跟他聊，也要溝通，這是很重要的。我講一個我自己親身經(jīng)歷的事情，孩子高考的時候每天上晚自習(xí)，上的比較晚，我當時每天開車去接他，接他回來的路上，按說是一個很好的交流的機會，可能一些家長很自然地就會聊到"今天學(xué)習(xí)怎么樣??？今天考得怎么樣啊？"但是我就堅持讓自己做到不主動談這件事情。其實我很關(guān)心，但是我堅持讓自己做到孩子不主動告訴，我就不主動問。我們在車上經(jīng)常聊的什么？海闊天空，什么都聊。這樣聊著聊著，跟孩子就有共同語言，孩子喜歡跟你聊了，壓力不就下來了嗎？為什么這時候我不聊學(xué)習(xí)？我們孩子每天，天沒亮就出去了，天黑了才回來，他的一天都在學(xué)校學(xué)習(xí)。這么點功夫還跟他聊學(xué)習(xí)，這樣好嗎？是加壓還是減壓？不在乎這點時間。
我再舉個例子，也是真實的例子。就在高考的前一天晚上，孩子學(xué)習(xí)到九十點鐘就不學(xué)了，躺在床上，睡覺也還睡不著，這時候我們孩子的媽媽就想了個辦法，她提前準備了一些她認為作文可能會出現(xiàn)的一些素材。說讓孩子看看，沒準就哪個就撞上了。我相信這種想法的家長肯定不在少數(shù)。我當時對這個事情不置可否，沒有說要孩子做或要孩子不做。我認為如果孩子想看，我不反對。但是我發(fā)現(xiàn)孩子不看，不愿意看。我感覺到孩子有自己的想法，但是他提了一個非常奇怪的要求，從來沒提過。他問我能不能在床上跟他躺一會。我說明天就考試了躺一會就躺一會。然后我們就躺著聊天，他跟我聊臺海形勢，還有日本、韓國、美國、中國的關(guān)系，還有經(jīng)濟危機、股市、國際匯市的走向。正好這些我平常也比較關(guān)注，聊著聊著孩子就睡著了。我覺得孩子是在一種沒有壓力，十分輕松的情況下睡著了。后來跟這個有沒有關(guān)系我無從考證，但確實他那次高考比平時各次?？嫉某煽兌继岣吡艘淮髩K，我覺得應(yīng)該還是有一定效果的。
總之，我們和孩子要交流、交朋友。