心理咨詢專家建議：
遠(yuǎn)離自我消極性暗示。生活中，女性十分忌諱念叨倒霉的事，因?yàn)椴簧俚呐运坪醵枷嘈?，只要一念叨，厄運(yùn)就會(huì)隨之而來(lái)。這種自我災(zāi)難性暗示情緒在心理學(xué)上被稱之為災(zāi)難恐懼之情緒導(dǎo)向。一位女性的母親因子宮內(nèi)膜癌而逝世，這位女性就變得格外注意自己的身體。一次，她患了無(wú)排卵型功血，陰道淋漓出血不止，于是她向醫(yī)生、同事訴說(shuō)自己一定是患了子宮內(nèi)膜癌，而且越來(lái)越重，惶惶不可終日，影響了工作和家庭生活。實(shí)際上，這位女性的自我消極性暗示起了十分重要的情緒導(dǎo)向作用，生理上并不存在真的子宮內(nèi)膜癌。有許多患有抑郁癥的女性，就反復(fù)訴說(shuō)：“我的病沒(méi)治了”，“我好不了了”、“我活著只能給別人添麻煩”等等。其實(shí)，這類病人，只要進(jìn)行正規(guī)系統(tǒng)的藥物治療輔以心理疏導(dǎo)，多數(shù)能夠治愈，恢復(fù)正常的工作和生活。
避免災(zāi)難的自懲治式歸因情緒。這種情緒是指一些女性受到挫折時(shí)，不是采取積極主動(dòng)的態(tài)度去應(yīng)付，而是責(zé)備、哭泣、抱怨。不久前，門(mén)診接待了一位接受心理咨詢的女性，她的女兒因?yàn)閼賽?ài)受挫，出現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥，作為母親的她十分內(nèi)疚，她認(rèn)為是自己沒(méi)有給女兒一個(gè)窈窕的身材，經(jīng)常嘆息、流淚，精神恍惚，通過(guò)心理咨詢，她認(rèn)識(shí)到這種情感無(wú)法幫助女兒，因而，采取了與她身份相符的行為，將女兒送往相關(guān)機(jī)構(gòu)治療。
學(xué)會(huì)寬容。要嚴(yán)于律己寬以待人，遇事多替他人著想;對(duì)生活中的矛盾不消極回避，與他人有了不同看法或發(fā)生矛盾糾紛時(shí)，應(yīng)主動(dòng)交換意見(jiàn)，盡量避免矛盾激化。
關(guān)愛(ài)他人。送人玫瑰，手有余香。如果你的周?chē)姓槐瘋_的女性，要幫助她們認(rèn)識(shí)到哀傷的情緒和與之相關(guān)的情緒都是正常的，需要時(shí)間來(lái)療傷，并且鼓勵(lì)她們適度地表達(dá)出來(lái)，通過(guò)適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄，限度地減輕悲傷帶來(lái)的刺激和傷害。在你幫助別人的同時(shí)，自己也會(huì)收獲快樂(lè)。
遠(yuǎn)離自我消極性暗示。生活中，女性十分忌諱念叨倒霉的事，因?yàn)椴簧俚呐运坪醵枷嘈?，只要一念叨，厄運(yùn)就會(huì)隨之而來(lái)。這種自我災(zāi)難性暗示情緒在心理學(xué)上被稱之為災(zāi)難恐懼之情緒導(dǎo)向。一位女性的母親因子宮內(nèi)膜癌而逝世，這位女性就變得格外注意自己的身體。一次，她患了無(wú)排卵型功血，陰道淋漓出血不止，于是她向醫(yī)生、同事訴說(shuō)自己一定是患了子宮內(nèi)膜癌，而且越來(lái)越重，惶惶不可終日，影響了工作和家庭生活。實(shí)際上，這位女性的自我消極性暗示起了十分重要的情緒導(dǎo)向作用，生理上并不存在真的子宮內(nèi)膜癌。有許多患有抑郁癥的女性，就反復(fù)訴說(shuō)：“我的病沒(méi)治了”，“我好不了了”、“我活著只能給別人添麻煩”等等。其實(shí)，這類病人，只要進(jìn)行正規(guī)系統(tǒng)的藥物治療輔以心理疏導(dǎo)，多數(shù)能夠治愈，恢復(fù)正常的工作和生活。
避免災(zāi)難的自懲治式歸因情緒。這種情緒是指一些女性受到挫折時(shí)，不是采取積極主動(dòng)的態(tài)度去應(yīng)付，而是責(zé)備、哭泣、抱怨。不久前，門(mén)診接待了一位接受心理咨詢的女性，她的女兒因?yàn)閼賽?ài)受挫，出現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥，作為母親的她十分內(nèi)疚，她認(rèn)為是自己沒(méi)有給女兒一個(gè)窈窕的身材，經(jīng)常嘆息、流淚，精神恍惚，通過(guò)心理咨詢，她認(rèn)識(shí)到這種情感無(wú)法幫助女兒，因而，采取了與她身份相符的行為，將女兒送往相關(guān)機(jī)構(gòu)治療。
學(xué)會(huì)寬容。要嚴(yán)于律己寬以待人，遇事多替他人著想;對(duì)生活中的矛盾不消極回避，與他人有了不同看法或發(fā)生矛盾糾紛時(shí)，應(yīng)主動(dòng)交換意見(jiàn)，盡量避免矛盾激化。
關(guān)愛(ài)他人。送人玫瑰，手有余香。如果你的周?chē)姓槐瘋_的女性，要幫助她們認(rèn)識(shí)到哀傷的情緒和與之相關(guān)的情緒都是正常的，需要時(shí)間來(lái)療傷，并且鼓勵(lì)她們適度地表達(dá)出來(lái)，通過(guò)適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄，限度地減輕悲傷帶來(lái)的刺激和傷害。在你幫助別人的同時(shí)，自己也會(huì)收獲快樂(lè)。