社交情緒
一、社交情緒的概念
是人際交往中個體的一種主觀體驗，是個體的社會需要是否獲得滿足的反映。人的社會需要獲得滿足，就會伴隨積極的情緒體驗;否則就會引起消極的情緒體驗。
二、幾種基本的社交情緒
(一)社交焦慮
1.概念：是一種與人交往的時候，覺得不舒服、不自然、緊張甚至恐懼的情緒體驗。
2.表現(xiàn)：不僅與“權威人士”交往困難，與普通人交往也出現(xiàn)障礙
不僅在現(xiàn)實情境中體驗焦慮情緒，還會在頭腦中不斷分析和回憶焦慮情緒，更造成了強化這種焦慮情緒的結(jié)果
伴隨生理癥狀：比如出汗、臉紅、心慌等
人們往往會通過減少社會交往來回避導致社交焦慮的情緒。
3.形成過程：成長過程中經(jīng)常受挫折、缺少社會支持、自我意識感強、自卑、模仿與暗示都有可能強化社交焦慮。
4.危害性：根據(jù)美國心理學家的研究，社交焦慮是僅次于抑郁和酗酒外，危害人類心理健康的第三大問題。如何減少社交焦慮，也是心理衛(wèi)生專家面臨的一個很大的挑戰(zhàn)。
(二)嫉妒
1.概念：是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復雜情緒狀態(tài)
2.特點：
(1)具有針對性
(2)具有持續(xù)性
(3)具有對抗性
(4)具有普遍性
(三)羞恥與內(nèi)疚
1.羞恥
(1)概念：是個體因為自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想與行為方面與社會常態(tài)不一致，而產(chǎn)生的一種痛苦的情緒體驗。
(2)表現(xiàn)：羞恥的個體往往會感到沮喪、自卑、自我貶損、自我懷疑、絕望，認為自己對事情無能為力。在公開的情境下，羞恥感會更加強烈。因此減少羞恥最容易的辦法就是自我孤立、遠離他人。
(3)影響：適當?shù)?、健康的羞恥感是個體心理發(fā)展的自然結(jié)果，是人適應社會生活、改善自己的一種重要方式;過多或過少的羞恥感都是不健康的，對個體發(fā)展不利。
2.內(nèi)疚
(1)概念：是個體認為自己對實際的或者想象的罪行或過失負有責任，而產(chǎn)生的強烈的不安、羞愧和負罪的情緒體驗。
(2)表現(xiàn)：內(nèi)疚的人往往有良心和道德的自我譴責，并試圖通過努力來彌補自己的過失
(3)影響：適度的內(nèi)疚會提醒我們照顧他人的利益和情緒，調(diào)整人際關系;過多或過少的內(nèi)疚都不健康。尤其是過于內(nèi)疚，會使自己長期處于壓力、痛苦中，不利于身心健康。
一、社交情緒的概念
是人際交往中個體的一種主觀體驗，是個體的社會需要是否獲得滿足的反映。人的社會需要獲得滿足，就會伴隨積極的情緒體驗;否則就會引起消極的情緒體驗。
二、幾種基本的社交情緒
(一)社交焦慮
1.概念：是一種與人交往的時候，覺得不舒服、不自然、緊張甚至恐懼的情緒體驗。
2.表現(xiàn)：不僅與“權威人士”交往困難，與普通人交往也出現(xiàn)障礙
不僅在現(xiàn)實情境中體驗焦慮情緒，還會在頭腦中不斷分析和回憶焦慮情緒，更造成了強化這種焦慮情緒的結(jié)果
伴隨生理癥狀：比如出汗、臉紅、心慌等
人們往往會通過減少社會交往來回避導致社交焦慮的情緒。
3.形成過程：成長過程中經(jīng)常受挫折、缺少社會支持、自我意識感強、自卑、模仿與暗示都有可能強化社交焦慮。
4.危害性：根據(jù)美國心理學家的研究，社交焦慮是僅次于抑郁和酗酒外，危害人類心理健康的第三大問題。如何減少社交焦慮，也是心理衛(wèi)生專家面臨的一個很大的挑戰(zhàn)。
(二)嫉妒
1.概念：是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復雜情緒狀態(tài)
2.特點：
(1)具有針對性
(2)具有持續(xù)性
(3)具有對抗性
(4)具有普遍性
(三)羞恥與內(nèi)疚
1.羞恥
(1)概念：是個體因為自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想與行為方面與社會常態(tài)不一致，而產(chǎn)生的一種痛苦的情緒體驗。
(2)表現(xiàn)：羞恥的個體往往會感到沮喪、自卑、自我貶損、自我懷疑、絕望，認為自己對事情無能為力。在公開的情境下，羞恥感會更加強烈。因此減少羞恥最容易的辦法就是自我孤立、遠離他人。
(3)影響：適當?shù)?、健康的羞恥感是個體心理發(fā)展的自然結(jié)果，是人適應社會生活、改善自己的一種重要方式;過多或過少的羞恥感都是不健康的，對個體發(fā)展不利。
2.內(nèi)疚
(1)概念：是個體認為自己對實際的或者想象的罪行或過失負有責任，而產(chǎn)生的強烈的不安、羞愧和負罪的情緒體驗。
(2)表現(xiàn)：內(nèi)疚的人往往有良心和道德的自我譴責，并試圖通過努力來彌補自己的過失
(3)影響：適度的內(nèi)疚會提醒我們照顧他人的利益和情緒，調(diào)整人際關系;過多或過少的內(nèi)疚都不健康。尤其是過于內(nèi)疚，會使自己長期處于壓力、痛苦中，不利于身心健康。