中考前七天營養(yǎng)食譜第五天

第五天：
    第一套
    早餐：甜豆?jié){、鮮肉包。
    中餐：米飯、甜椒雞丁、筍片青菜。
    晚餐：米飯、清蒸帶魚、肉片百葉黃瓜。
    晚上加餐：肉末蔬菜掛面。
    第二套
    早餐：醬肉包、牛奶或豆奶、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)、鵪鶉蛋2個。
    水果：獼猴桃或桃子1～2個。
    中餐：赤豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇咸菜湯。
    晚餐：芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。