本報訊 （記者黃茜 通訊員穗考宣）中考和高考都將于下個月登場。考生們?nèi)绾握{(diào)適好身體和心理狀態(tài)，以積極飽滿的狀態(tài)迎考？明日19時～21時，“陽光招考在線”活動再次啟動，將舉辦考前生理與心理調(diào)適專家專場咨詢會。廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院心理咨詢科余金龍主任、廣州醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院心理科蘇程副教授兩位專家將接聽電話，為廣大考生提供心理和生理方面的咨詢。
此次活動由廣州市招考辦和中國電信廣州分公司、廣州日報社、信息時報社和大洋網(wǎng)等單位共同舉辦。
咨詢內(nèi)容包括：如何在考前合理地安排飲食、體育鍛煉和作息時間，調(diào)整好身體狀態(tài)；如何減輕壓力，緩解緊張焦慮和厭倦心理，調(diào)適好心理狀態(tài)迎接考試。屆時，廣州電信將開通1000多條熱線電話，供考生家長使用?！稄V州日報》、《信息時報》和大洋網(wǎng)將開設(shè)“陽光招考在線”專欄，刊登考生、家長在咨詢中提出的一些具有代表性的問題及相關(guān)解答。
咨詢方式有以下3種：
（一）電話參與方式
參加方式：廣東省內(nèi)考生使用中國電信固話、小靈通、天翼手機、中國移動手機和中國聯(lián)通手機，在直播時間內(nèi)撥打118114，按8號鍵（按市話標準收費，免收信息費），即可進入“陽光招考在線”考前生理與心理調(diào)適專家專場咨詢?？忌刺崾疽舨僮?，選擇需要進入的專家咨詢室進行輪候提問咨詢。輪候過程中考生可收聽到其他同學的提問，當排隊輪候到第一位，則自動進入咨詢室，可以與咨詢專家直接對話，提出你關(guān)心的問題。如在輪候期間考生希望轉(zhuǎn)向其他咨詢室進行咨詢，請掛機后重新?lián)艽蜻x擇您需要的咨詢室。
例如：考生如需要進入01咨詢室向余金龍主任進行咨詢，可撥打118114，按8號鍵進入考前生理與心理調(diào)適咨詢，按提示音操作。在電話上輸入01即可進入01咨詢室。
非直播時段，考生可在咨詢會結(jié)束后的第3天上午8：00后撥打16880212收聽咨詢會錄音精華。
回放方式：廣東省內(nèi)考生請使用中國電信固話、小靈通或天翼手機，直接撥打16880212（全省直撥，免長途費），按9進入“中、高考咨詢會精華錄音”，按提示音操作，收聽考前生理與心理調(diào)適專家專場咨詢會錄音（信息費：0.2元/分鐘）；考生在撥打過程中遇到問題，請致電全省客服電話：16883001（全省直撥，免長途費及信息費）。
（二）互聯(lián)網(wǎng)參與方式
互聯(lián)網(wǎng)參與只能收聽其他同學的提問，不能在互聯(lián)網(wǎng)上提問，登錄地址：中考直通車（http://zhongkao.163.cn），高考直通車（http://gaokao.163.cn），選擇需要收聽的咨詢室，點擊收聽。
（三）廣播方式
收聽廣州電臺青少年廣播飛揚88（FM88.0）《-陽光招考在線》欄目。
播出時間：周一至周五 11：00～12：00。
此次活動由廣州市招考辦和中國電信廣州分公司、廣州日報社、信息時報社和大洋網(wǎng)等單位共同舉辦。
咨詢內(nèi)容包括：如何在考前合理地安排飲食、體育鍛煉和作息時間，調(diào)整好身體狀態(tài)；如何減輕壓力，緩解緊張焦慮和厭倦心理，調(diào)適好心理狀態(tài)迎接考試。屆時，廣州電信將開通1000多條熱線電話，供考生家長使用?！稄V州日報》、《信息時報》和大洋網(wǎng)將開設(shè)“陽光招考在線”專欄，刊登考生、家長在咨詢中提出的一些具有代表性的問題及相關(guān)解答。
咨詢方式有以下3種：
（一）電話參與方式
參加方式：廣東省內(nèi)考生使用中國電信固話、小靈通、天翼手機、中國移動手機和中國聯(lián)通手機，在直播時間內(nèi)撥打118114，按8號鍵（按市話標準收費，免收信息費），即可進入“陽光招考在線”考前生理與心理調(diào)適專家專場咨詢?？忌刺崾疽舨僮?，選擇需要進入的專家咨詢室進行輪候提問咨詢。輪候過程中考生可收聽到其他同學的提問，當排隊輪候到第一位，則自動進入咨詢室，可以與咨詢專家直接對話，提出你關(guān)心的問題。如在輪候期間考生希望轉(zhuǎn)向其他咨詢室進行咨詢，請掛機后重新?lián)艽蜻x擇您需要的咨詢室。
例如：考生如需要進入01咨詢室向余金龍主任進行咨詢，可撥打118114，按8號鍵進入考前生理與心理調(diào)適咨詢，按提示音操作。在電話上輸入01即可進入01咨詢室。
非直播時段，考生可在咨詢會結(jié)束后的第3天上午8：00后撥打16880212收聽咨詢會錄音精華。
回放方式：廣東省內(nèi)考生請使用中國電信固話、小靈通或天翼手機，直接撥打16880212（全省直撥，免長途費），按9進入“中、高考咨詢會精華錄音”，按提示音操作，收聽考前生理與心理調(diào)適專家專場咨詢會錄音（信息費：0.2元/分鐘）；考生在撥打過程中遇到問題，請致電全省客服電話：16883001（全省直撥，免長途費及信息費）。
（二）互聯(lián)網(wǎng)參與方式
互聯(lián)網(wǎng)參與只能收聽其他同學的提問，不能在互聯(lián)網(wǎng)上提問，登錄地址：中考直通車（http://zhongkao.163.cn），高考直通車（http://gaokao.163.cn），選擇需要收聽的咨詢室，點擊收聽。
（三）廣播方式
收聽廣州電臺青少年廣播飛揚88（FM88.0）《-陽光招考在線》欄目。
播出時間：周一至周五 11：00～12：00。