公共營養(yǎng)師輔導(dǎo)資料之秋天給孩子加營養(yǎng)

2011年下半年公共營養(yǎng)師考試輔導(dǎo)之秋季給寶寶加輔食
    秋天氣候干燥，人們更應(yīng)該補充富含水分的蔬菜和瓜果。而對于寶寶，秋天也是加強營養(yǎng)，添加輔食的好季節(jié)。
    胡蘿卜粥
    材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。
    步驟：1.把大米洗干凈用水泡1~2小時，然后放鍋內(nèi)用微火煮40~50分鐘。2.?；鹎安痪眉尤脒^濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。
    青菜粥
    材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。
    步驟：1.把米洗干凈加適量水泡1~2小時，然后用小火煮40~50分鐘。2.在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右即可。
    牛奶粥
    材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
    步驟：1.把米洗干凈用水泡1~2小時，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40~50分鐘。2.在?；鹎安痪脤⑴Ｄ谭湃胫噱亙?nèi)，再煮片刻。