什么是社交恐懼癥
社交恐懼是人類獨有的奇妙的現(xiàn)象，在動物世界里，看不到這樣的現(xiàn)象。如果它們彼此排斥，也多半是為了生存的疆界、領(lǐng)地、食物與配偶，或者喜歡獨居的習(xí)性。動物這樣的排斥是朝外的，社交恐懼卻看起來是對某些人的排斥，實質(zhì)上是朝內(nèi)的，是自己對自己的排斥。感覺自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至從別人眼里讀出自己內(nèi)心的可恥、卑劣、病態(tài)，把他人正常的行為、聲音、表情看成是對自己的厭惡、藐視。站在自己對面的人毫無察覺，社交的真正意義也消失了，他客觀上成為自我的一面照妖鏡。一個人陷入對自己的排斥幾乎是一種無解的心理困境，這種困境會激發(fā)一種強烈的神經(jīng)癥沖突，伴隨明顯的緊張、恐懼、臉紅、出汗、激越、甚至逃跑。對自己的不喜歡又怎么逃得掉呢？社交恐懼引發(fā)的內(nèi)心痛苦、羞恥感、自我否定，自己憎恨自己！有時候，仿佛感覺只有渴望死才能稍微平息那種自己對自己的憤怒。
每當(dāng)我面對社交恐懼的人時，我的內(nèi)心會充滿對文化的敬畏。有社交恐懼的人內(nèi)心都有那么一個超然、完美、權(quán)威的我，它用苛刻的“必須”來控制自己，當(dāng)社交中稍有不完美，一種強烈的自我否定、貶低、譴責(zé)油然而生。是誰讓人內(nèi)心產(chǎn)生這么強大的超我，自然是動物們不具有的文化。文化激發(fā)人對自尊、理想化自我、榮譽的過度追求，結(jié)果導(dǎo)致一種反向，對自己產(chǎn)生一種神經(jīng)質(zhì)的壓抑與否定。
不過，社交恐懼還有更深層的意義，一般聰明的、敏感的、有些神經(jīng)質(zhì)的人容易陷入這樣的困境，而這類人恰好是具有創(chuàng)造力的人。神經(jīng)癥沖突是達成自我毀滅的捷徑，優(yōu)秀的人經(jīng)這樣的折磨變得平庸而失去競爭力。那么自我如何解讀社交恐懼就很重要，如果你認為你的社交恐懼是一種病，你得到沮喪、病態(tài)行為和失敗。如果你解讀為我不愛社交，那么你得到時間、知識和內(nèi)心寧靜。社交是需要花精力的，很多忙于創(chuàng)作的人，科研到忘我境界的人，恐怕也抽不出時間去搞社交的。
社交恐懼是人類獨有的奇妙的現(xiàn)象，在動物世界里，看不到這樣的現(xiàn)象。如果它們彼此排斥，也多半是為了生存的疆界、領(lǐng)地、食物與配偶，或者喜歡獨居的習(xí)性。動物這樣的排斥是朝外的，社交恐懼卻看起來是對某些人的排斥，實質(zhì)上是朝內(nèi)的，是自己對自己的排斥。感覺自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至從別人眼里讀出自己內(nèi)心的可恥、卑劣、病態(tài)，把他人正常的行為、聲音、表情看成是對自己的厭惡、藐視。站在自己對面的人毫無察覺，社交的真正意義也消失了，他客觀上成為自我的一面照妖鏡。一個人陷入對自己的排斥幾乎是一種無解的心理困境，這種困境會激發(fā)一種強烈的神經(jīng)癥沖突，伴隨明顯的緊張、恐懼、臉紅、出汗、激越、甚至逃跑。對自己的不喜歡又怎么逃得掉呢？社交恐懼引發(fā)的內(nèi)心痛苦、羞恥感、自我否定，自己憎恨自己！有時候，仿佛感覺只有渴望死才能稍微平息那種自己對自己的憤怒。
每當(dāng)我面對社交恐懼的人時，我的內(nèi)心會充滿對文化的敬畏。有社交恐懼的人內(nèi)心都有那么一個超然、完美、權(quán)威的我，它用苛刻的“必須”來控制自己，當(dāng)社交中稍有不完美，一種強烈的自我否定、貶低、譴責(zé)油然而生。是誰讓人內(nèi)心產(chǎn)生這么強大的超我，自然是動物們不具有的文化。文化激發(fā)人對自尊、理想化自我、榮譽的過度追求，結(jié)果導(dǎo)致一種反向，對自己產(chǎn)生一種神經(jīng)質(zhì)的壓抑與否定。
不過，社交恐懼還有更深層的意義，一般聰明的、敏感的、有些神經(jīng)質(zhì)的人容易陷入這樣的困境，而這類人恰好是具有創(chuàng)造力的人。神經(jīng)癥沖突是達成自我毀滅的捷徑，優(yōu)秀的人經(jīng)這樣的折磨變得平庸而失去競爭力。那么自我如何解讀社交恐懼就很重要，如果你認為你的社交恐懼是一種病，你得到沮喪、病態(tài)行為和失敗。如果你解讀為我不愛社交，那么你得到時間、知識和內(nèi)心寧靜。社交是需要花精力的，很多忙于創(chuàng)作的人，科研到忘我境界的人，恐怕也抽不出時間去搞社交的。