1、當(dāng)你感到有壓力時，不妨散散步，有利于恢復(fù)對事物的洞察力。
2、不要養(yǎng)成晚上長時間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。
3、學(xué)會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。
4、每學(xué)習(xí)1小時，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)一一“勾”去，會增加成就感。
5、如果某個人或環(huán)境使你做不愿意做的事情，那就避開。
6、不要急切的、過多的表現(xiàn)自己。
7、清楚任何事情不可能都盡善盡美。
8、體育鍛煉是快速抑制發(fā)怒的一種方法。
9、放一天假，讓自己去追求一種興趣愛好。
10、學(xué)會說“不”，顧慮不要太多，凡事不要斤斤計較。
11、勤聽音樂放松自己。
2、不要養(yǎng)成晚上長時間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。
3、學(xué)會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。
4、每學(xué)習(xí)1小時，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)一一“勾”去，會增加成就感。
5、如果某個人或環(huán)境使你做不愿意做的事情，那就避開。
6、不要急切的、過多的表現(xiàn)自己。
7、清楚任何事情不可能都盡善盡美。
8、體育鍛煉是快速抑制發(fā)怒的一種方法。
9、放一天假，讓自己去追求一種興趣愛好。
10、學(xué)會說“不”，顧慮不要太多，凡事不要斤斤計較。
11、勤聽音樂放松自己。