心理咨詢師考試輔導之如何適應大學生活
探討了新生入學對大學生活的適應，我們來了解一下為什么會出現(xiàn)各種各樣的適應問題。
經歷了黑色六月的洗禮，大學新生來到了一片新的天地。大學確是一片嶄新的天空，這里的生活有著與高中時代截然不同的自由自在，多姿多彩，但這并不是事情的全部。這里是知識的圣殿，卻非夢想的樂園；這里機會與挑戰(zhàn)并存，這里希望與困難同在。擺在大學新生面前的，是一個新生活的適應期。這是走進大學校園要上好的“第一課”。
所謂適應，是一個源于生物學的概念，心理學引用過來，說的是有機體對環(huán)境變化做出的反應，皮亞杰認為，智慧的本質就是一種適應。適應是一種過程，通過這個過程，有機體在不斷運動變化的過程中與環(huán)境保持平衡。如果有機體與環(huán)境失去平衡，就需要改變行為來重建平衡。這種由平衡到不平衡，再由不平衡到平衡的循環(huán)往返的過程，就是適應。這就告訴我們，生活就是適應，人生就是一個不斷適應的過程。面對每一個人生的轉折，面對每一種新的生活，都會有一個適應期，來實現(xiàn)人與環(huán)境新的平衡。如此看來，大學新生面臨一個新生活的心理適應期，多多少少出現(xiàn)適應性問題，便是生活的必然了。之所以先說清這一點，是想說，大學新生的適應性問題，一般說來是一個正常的人生課題。換句話說，大學新生出現(xiàn)適應性問題是情理之中的事，沒有適應性問題才是怪事。適應就是平衡，適應就是發(fā)展，適應就是成長。
大學新生面臨哪些不適應？
【環(huán)境的不適應】
大學新生，大多都是第真正離開家鄉(xiāng)，離開父母，離開親人，來到大學校園，面對的一切都是新的，這是一個全新的生活，也是一個完全陌生的環(huán)境。陌生的城市，陌生的校園，陌生的臉孔。從地方中學到高等學府，校園環(huán)境發(fā)生了很大的變化。大多數(shù)新生從中小城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)農村到大城市讀書，更會感到環(huán)境的陌生。再有，大學里的上課場所，由中學里“一個蘿卜一個坑”，變成了“打一槍換一個地方”。圖書館、網吧、宿舍、自習室的地位也今非昔比。這一切都需要逐漸適應。
【生活的不適應】
中學時候，生活上許多事情都由父母包辦。進入大學后，衛(wèi)生要自己搞，衣服要自己洗，飯要自己打，錢要自己花，許多生活上的事情需要自己處理。再有，新生入校后，很多家長把一個學期的生活費性給學生，學生一下子拿著這么多錢，又沒有父母的督促，缺乏一個統(tǒng)籌性的安排，盲目沖動性消費太多。這都需要重新適應。
【學習的不適應】
中學階段學習目標，就是在高考中順利地通過“獨木橋”。學習的內容、范圍、要求，主要是教師來安排的。學生在上課時習慣于“填鴨式”的教學，只要聽懂教師的講解，課后順利地完成教師布置的作業(yè)即可。大學的教學目標、內容和方法都與中學有了很大不同。大學教師講授比較抽象和概括，教師上課時數(shù)明顯減少，學生自學時間大大增加。學生更多要靠自學。這對大學新生來說更難以適應，以至一些在高考中取得高分的學生，入學后第考試，會出現(xiàn)不及格的現(xiàn)象。
【人際的不適應】
想家，是大部分新生的共同心態(tài)。這是因為過去的同學好友分手了，周圍的同學還很陌生，新的人際關系還沒有建立，人際交往的需要不能滿足。中學的時候，新生也有一個適應的問題，但到底同學們是一個地區(qū)的人，有更多的共性，而且老師就在身邊。到了大學，大家來自四面八方，語言習慣，生活習慣等彼此的差異性會更大，老師也很難在身邊。于是，會出現(xiàn)種種人際關系的適應問題。
【角色的不適應】
社會角色的變化也是需要適應的問題。走進大學校門的學生，很多在中學時代是班級乃至學校里的“佼佼者”。進了大學校園以后，“山外青山樓外樓”，面對新的競爭群體，使許多人感到自己沒有了過去的優(yōu)勢。有人把這叫做“大學生的相對平庸化現(xiàn)象”。有的大學新生為此在學習上找不到新的支點，找不到新的方向。這是一種需要適應的角色問題。另外，中學那會兒，是全校資格老的“大哥哥”、“大姐姐”。而到了大學，成了資格嫩的“小弟弟”、“小妹妹”，從峰頂一下跌到了谷底。另一面呢，在家人親友面前的地位卻上升了。中學那會兒，父母拿他們當孩子，這會，說他們“長大了”。這種角色變化也需要適應。
大學新生為什么出現(xiàn)適應性問題？
【年齡特征帶來的適應困難】
大學新生，還有相當?shù)拈]鎖心理以及自我中心傾向，人際交往缺乏主動性，從而阻礙了相互間的溝通和交流。再有，思維容易陷入極端化。入學前對高校懷著太多美好的憧憬，把大學想象的“好得很”；入學后發(fā)現(xiàn)大學也有許多不如意，又認為“糟得很”。這種反差也增加了適應的困難。
【生活變化帶來的自然反應】
如前所述，生活就是適應。不管怎樣努力使中學教育與大學教育銜接得好一些，從中學到大學，也是一個重大的人生轉折期，也就必然出現(xiàn)一些適應性問題，是一種自然而然地反應。
【教育失誤造成的適應能力不足】
適應能力，是人根據(jù)生活環(huán)境進行自我調整，以便和環(huán)境保持平衡的能力，是一種基本的生存能力。本來，適應能力是人的一種固有的潛能。但是，由于教育特別是家庭教育的失誤，許多同學潛在的適應能力沒有被更好地挖掘出來。以至每年的新生入學之際，由家長護送上大學的現(xiàn)象是越來越為普遍，而在新生辦理入學手續(xù)的時候，排在各項手續(xù)桌前的不是我們將來的學生，而更多得是學生家長。這樣導致許多同學沒有獨立生活的經驗，有強烈地依賴心理，自理能力、自立能力、人際交往能力較差，難以適應大學的獨立生活。
探討了新生入學對大學生活的適應，我們來了解一下為什么會出現(xiàn)各種各樣的適應問題。
經歷了黑色六月的洗禮，大學新生來到了一片新的天地。大學確是一片嶄新的天空，這里的生活有著與高中時代截然不同的自由自在，多姿多彩，但這并不是事情的全部。這里是知識的圣殿，卻非夢想的樂園；這里機會與挑戰(zhàn)并存，這里希望與困難同在。擺在大學新生面前的，是一個新生活的適應期。這是走進大學校園要上好的“第一課”。
所謂適應，是一個源于生物學的概念，心理學引用過來，說的是有機體對環(huán)境變化做出的反應，皮亞杰認為，智慧的本質就是一種適應。適應是一種過程，通過這個過程，有機體在不斷運動變化的過程中與環(huán)境保持平衡。如果有機體與環(huán)境失去平衡，就需要改變行為來重建平衡。這種由平衡到不平衡，再由不平衡到平衡的循環(huán)往返的過程，就是適應。這就告訴我們，生活就是適應，人生就是一個不斷適應的過程。面對每一個人生的轉折，面對每一種新的生活，都會有一個適應期，來實現(xiàn)人與環(huán)境新的平衡。如此看來，大學新生面臨一個新生活的心理適應期，多多少少出現(xiàn)適應性問題，便是生活的必然了。之所以先說清這一點，是想說，大學新生的適應性問題，一般說來是一個正常的人生課題。換句話說，大學新生出現(xiàn)適應性問題是情理之中的事，沒有適應性問題才是怪事。適應就是平衡，適應就是發(fā)展，適應就是成長。
大學新生面臨哪些不適應？
【環(huán)境的不適應】
大學新生，大多都是第真正離開家鄉(xiāng)，離開父母，離開親人，來到大學校園，面對的一切都是新的，這是一個全新的生活，也是一個完全陌生的環(huán)境。陌生的城市，陌生的校園，陌生的臉孔。從地方中學到高等學府，校園環(huán)境發(fā)生了很大的變化。大多數(shù)新生從中小城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)農村到大城市讀書，更會感到環(huán)境的陌生。再有，大學里的上課場所，由中學里“一個蘿卜一個坑”，變成了“打一槍換一個地方”。圖書館、網吧、宿舍、自習室的地位也今非昔比。這一切都需要逐漸適應。
【生活的不適應】
中學時候，生活上許多事情都由父母包辦。進入大學后，衛(wèi)生要自己搞，衣服要自己洗，飯要自己打，錢要自己花，許多生活上的事情需要自己處理。再有，新生入校后，很多家長把一個學期的生活費性給學生，學生一下子拿著這么多錢，又沒有父母的督促，缺乏一個統(tǒng)籌性的安排，盲目沖動性消費太多。這都需要重新適應。
【學習的不適應】
中學階段學習目標，就是在高考中順利地通過“獨木橋”。學習的內容、范圍、要求，主要是教師來安排的。學生在上課時習慣于“填鴨式”的教學，只要聽懂教師的講解，課后順利地完成教師布置的作業(yè)即可。大學的教學目標、內容和方法都與中學有了很大不同。大學教師講授比較抽象和概括，教師上課時數(shù)明顯減少，學生自學時間大大增加。學生更多要靠自學。這對大學新生來說更難以適應，以至一些在高考中取得高分的學生，入學后第考試，會出現(xiàn)不及格的現(xiàn)象。
【人際的不適應】
想家，是大部分新生的共同心態(tài)。這是因為過去的同學好友分手了，周圍的同學還很陌生，新的人際關系還沒有建立，人際交往的需要不能滿足。中學的時候，新生也有一個適應的問題，但到底同學們是一個地區(qū)的人，有更多的共性，而且老師就在身邊。到了大學，大家來自四面八方，語言習慣，生活習慣等彼此的差異性會更大，老師也很難在身邊。于是，會出現(xiàn)種種人際關系的適應問題。
【角色的不適應】
社會角色的變化也是需要適應的問題。走進大學校門的學生，很多在中學時代是班級乃至學校里的“佼佼者”。進了大學校園以后，“山外青山樓外樓”，面對新的競爭群體，使許多人感到自己沒有了過去的優(yōu)勢。有人把這叫做“大學生的相對平庸化現(xiàn)象”。有的大學新生為此在學習上找不到新的支點，找不到新的方向。這是一種需要適應的角色問題。另外，中學那會兒，是全校資格老的“大哥哥”、“大姐姐”。而到了大學，成了資格嫩的“小弟弟”、“小妹妹”，從峰頂一下跌到了谷底。另一面呢，在家人親友面前的地位卻上升了。中學那會兒，父母拿他們當孩子，這會，說他們“長大了”。這種角色變化也需要適應。
大學新生為什么出現(xiàn)適應性問題？
【年齡特征帶來的適應困難】
大學新生，還有相當?shù)拈]鎖心理以及自我中心傾向，人際交往缺乏主動性，從而阻礙了相互間的溝通和交流。再有，思維容易陷入極端化。入學前對高校懷著太多美好的憧憬，把大學想象的“好得很”；入學后發(fā)現(xiàn)大學也有許多不如意，又認為“糟得很”。這種反差也增加了適應的困難。
【生活變化帶來的自然反應】
如前所述，生活就是適應。不管怎樣努力使中學教育與大學教育銜接得好一些，從中學到大學，也是一個重大的人生轉折期，也就必然出現(xiàn)一些適應性問題，是一種自然而然地反應。
【教育失誤造成的適應能力不足】
適應能力，是人根據(jù)生活環(huán)境進行自我調整，以便和環(huán)境保持平衡的能力，是一種基本的生存能力。本來，適應能力是人的一種固有的潛能。但是，由于教育特別是家庭教育的失誤，許多同學潛在的適應能力沒有被更好地挖掘出來。以至每年的新生入學之際，由家長護送上大學的現(xiàn)象是越來越為普遍，而在新生辦理入學手續(xù)的時候，排在各項手續(xù)桌前的不是我們將來的學生，而更多得是學生家長。這樣導致許多同學沒有獨立生活的經驗，有強烈地依賴心理，自理能力、自立能力、人際交往能力較差，難以適應大學的獨立生活。