心理咨詢師考試輔導(dǎo)之如何適應(yīng)大學(xué)生活
探討了新生入學(xué)對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)，我們來(lái)了解一下為什么會(huì)出現(xiàn)各種各樣的適應(yīng)問(wèn)題。
經(jīng)歷了黑色六月的洗禮，大學(xué)新生來(lái)到了一片新的天地。大學(xué)確是一片嶄新的天空，這里的生活有著與高中時(shí)代截然不同的自由自在，多姿多彩，但這并不是事情的全部。這里是知識(shí)的圣殿，卻非夢(mèng)想的樂(lè)園；這里機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)并存，這里希望與困難同在。擺在大學(xué)新生面前的，是一個(gè)新生活的適應(yīng)期。這是走進(jìn)大學(xué)校園要上好的“第一課”。
所謂適應(yīng)，是一個(gè)源于生物學(xué)的概念，心理學(xué)引用過(guò)來(lái)，說(shuō)的是有機(jī)體對(duì)環(huán)境變化做出的反應(yīng)，皮亞杰認(rèn)為，智慧的本質(zhì)就是一種適應(yīng)。適應(yīng)是一種過(guò)程，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，有機(jī)體在不斷運(yùn)動(dòng)變化的過(guò)程中與環(huán)境保持平衡。如果有機(jī)體與環(huán)境失去平衡，就需要改變行為來(lái)重建平衡。這種由平衡到不平衡，再由不平衡到平衡的循環(huán)往返的過(guò)程，就是適應(yīng)。這就告訴我們，生活就是適應(yīng)，人生就是一個(gè)不斷適應(yīng)的過(guò)程。面對(duì)每一個(gè)人生的轉(zhuǎn)折，面對(duì)每一種新的生活，都會(huì)有一個(gè)適應(yīng)期，來(lái)實(shí)現(xiàn)人與環(huán)境新的平衡。如此看來(lái)，大學(xué)新生面臨一個(gè)新生活的心理適應(yīng)期，多多少少出現(xiàn)適應(yīng)性問(wèn)題，便是生活的必然了。之所以先說(shuō)清這一點(diǎn)，是想說(shuō)，大學(xué)新生的適應(yīng)性問(wèn)題，一般說(shuō)來(lái)是一個(gè)正常的人生課題。換句話說(shuō)，大學(xué)新生出現(xiàn)適應(yīng)性問(wèn)題是情理之中的事，沒(méi)有適應(yīng)性問(wèn)題才是怪事。適應(yīng)就是平衡，適應(yīng)就是發(fā)展，適應(yīng)就是成長(zhǎng)。
大學(xué)新生面臨哪些不適應(yīng)？
【環(huán)境的不適應(yīng)】
大學(xué)新生，大多都是第真正離開(kāi)家鄉(xiāng)，離開(kāi)父母，離開(kāi)親人，來(lái)到大學(xué)校園，面對(duì)的一切都是新的，這是一個(gè)全新的生活，也是一個(gè)完全陌生的環(huán)境。陌生的城市，陌生的校園，陌生的臉孔。從地方中學(xué)到高等學(xué)府，校園環(huán)境發(fā)生了很大的變化。大多數(shù)新生從中小城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村到大城市讀書(shū)，更會(huì)感到環(huán)境的陌生。再有，大學(xué)里的上課場(chǎng)所，由中學(xué)里“一個(gè)蘿卜一個(gè)坑”，變成了“打一槍換一個(gè)地方”。圖書(shū)館、網(wǎng)吧、宿舍、自習(xí)室的地位也今非昔比。這一切都需要逐漸適應(yīng)。
【生活的不適應(yīng)】
中學(xué)時(shí)候，生活上許多事情都由父母包辦。進(jìn)入大學(xué)后，衛(wèi)生要自己搞，衣服要自己洗，飯要自己打，錢(qián)要自己花，許多生活上的事情需要自己處理。再有，新生入校后，很多家長(zhǎng)把一個(gè)學(xué)期的生活費(fèi)性給學(xué)生，學(xué)生一下子拿著這么多錢(qián)，又沒(méi)有父母的督促，缺乏一個(gè)統(tǒng)籌性的安排，盲目沖動(dòng)性消費(fèi)太多。這都需要重新適應(yīng)。
【學(xué)習(xí)的不適應(yīng)】
中學(xué)階段學(xué)習(xí)目標(biāo)，就是在高考中順利地通過(guò)“獨(dú)木橋”。學(xué)習(xí)的內(nèi)容、范圍、要求，主要是教師來(lái)安排的。學(xué)生在上課時(shí)習(xí)慣于“填鴨式”的教學(xué)，只要聽(tīng)懂教師的講解，課后順利地完成教師布置的作業(yè)即可。大學(xué)的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和方法都與中學(xué)有了很大不同。大學(xué)教師講授比較抽象和概括，教師上課時(shí)數(shù)明顯減少，學(xué)生自學(xué)時(shí)間大大增加。學(xué)生更多要靠自學(xué)。這對(duì)大學(xué)新生來(lái)說(shuō)更難以適應(yīng)，以至一些在高考中取得高分的學(xué)生，入學(xué)后第考試，會(huì)出現(xiàn)不及格的現(xiàn)象。
【人際的不適應(yīng)】
想家，是大部分新生的共同心態(tài)。這是因?yàn)檫^(guò)去的同學(xué)好友分手了，周?chē)耐瑢W(xué)還很陌生，新的人際關(guān)系還沒(méi)有建立，人際交往的需要不能滿足。中學(xué)的時(shí)候，新生也有一個(gè)適應(yīng)的問(wèn)題，但到底同學(xué)們是一個(gè)地區(qū)的人，有更多的共性，而且老師就在身邊。到了大學(xué)，大家來(lái)自四面八方，語(yǔ)言習(xí)慣，生活習(xí)慣等彼此的差異性會(huì)更大，老師也很難在身邊。于是，會(huì)出現(xiàn)種種人際關(guān)系的適應(yīng)問(wèn)題。
【角色的不適應(yīng)】
社會(huì)角色的變化也是需要適應(yīng)的問(wèn)題。走進(jìn)大學(xué)校門(mén)的學(xué)生，很多在中學(xué)時(shí)代是班級(jí)乃至學(xué)校里的“佼佼者”。進(jìn)了大學(xué)校園以后，“山外青山樓外樓”，面對(duì)新的競(jìng)爭(zhēng)群體，使許多人感到自己沒(méi)有了過(guò)去的優(yōu)勢(shì)。有人把這叫做“大學(xué)生的相對(duì)平庸化現(xiàn)象”。有的大學(xué)新生為此在學(xué)習(xí)上找不到新的支點(diǎn)，找不到新的方向。這是一種需要適應(yīng)的角色問(wèn)題。另外，中學(xué)那會(huì)兒，是全校資格老的“大哥哥”、“大姐姐”。而到了大學(xué)，成了資格嫩的“小弟弟”、“小妹妹”，從峰頂一下跌到了谷底。另一面呢，在家人親友面前的地位卻上升了。中學(xué)那會(huì)兒，父母拿他們當(dāng)孩子，這會(huì)，說(shuō)他們“長(zhǎng)大了”。這種角色變化也需要適應(yīng)。
大學(xué)新生為什么出現(xiàn)適應(yīng)性問(wèn)題？
【年齡特征帶來(lái)的適應(yīng)困難】
大學(xué)新生，還有相當(dāng)?shù)拈]鎖心理以及自我中心傾向，人際交往缺乏主動(dòng)性，從而阻礙了相互間的溝通和交流。再有，思維容易陷入極端化。入學(xué)前對(duì)高校懷著太多美好的憧憬，把大學(xué)想象的“好得很”；入學(xué)后發(fā)現(xiàn)大學(xué)也有許多不如意，又認(rèn)為“糟得很”。這種反差也增加了適應(yīng)的困難。
【生活變化帶來(lái)的自然反應(yīng)】
如前所述，生活就是適應(yīng)。不管怎樣努力使中學(xué)教育與大學(xué)教育銜接得好一些，從中學(xué)到大學(xué)，也是一個(gè)重大的人生轉(zhuǎn)折期，也就必然出現(xiàn)一些適應(yīng)性問(wèn)題，是一種自然而然地反應(yīng)。
【教育失誤造成的適應(yīng)能力不足】
適應(yīng)能力，是人根據(jù)生活環(huán)境進(jìn)行自我調(diào)整，以便和環(huán)境保持平衡的能力，是一種基本的生存能力。本來(lái)，適應(yīng)能力是人的一種固有的潛能。但是，由于教育特別是家庭教育的失誤，許多同學(xué)潛在的適應(yīng)能力沒(méi)有被更好地挖掘出來(lái)。以至每年的新生入學(xué)之際，由家長(zhǎng)護(hù)送上大學(xué)的現(xiàn)象是越來(lái)越為普遍，而在新生辦理入學(xué)手續(xù)的時(shí)候，排在各項(xiàng)手續(xù)桌前的不是我們將來(lái)的學(xué)生，而更多得是學(xué)生家長(zhǎng)。這樣導(dǎo)致許多同學(xué)沒(méi)有獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)，有強(qiáng)烈地依賴心理，自理能力、自立能力、人際交往能力較差，難以適應(yīng)大學(xué)的獨(dú)立生活。
探討了新生入學(xué)對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)，我們來(lái)了解一下為什么會(huì)出現(xiàn)各種各樣的適應(yīng)問(wèn)題。
經(jīng)歷了黑色六月的洗禮，大學(xué)新生來(lái)到了一片新的天地。大學(xué)確是一片嶄新的天空，這里的生活有著與高中時(shí)代截然不同的自由自在，多姿多彩，但這并不是事情的全部。這里是知識(shí)的圣殿，卻非夢(mèng)想的樂(lè)園；這里機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)并存，這里希望與困難同在。擺在大學(xué)新生面前的，是一個(gè)新生活的適應(yīng)期。這是走進(jìn)大學(xué)校園要上好的“第一課”。
所謂適應(yīng)，是一個(gè)源于生物學(xué)的概念，心理學(xué)引用過(guò)來(lái)，說(shuō)的是有機(jī)體對(duì)環(huán)境變化做出的反應(yīng)，皮亞杰認(rèn)為，智慧的本質(zhì)就是一種適應(yīng)。適應(yīng)是一種過(guò)程，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，有機(jī)體在不斷運(yùn)動(dòng)變化的過(guò)程中與環(huán)境保持平衡。如果有機(jī)體與環(huán)境失去平衡，就需要改變行為來(lái)重建平衡。這種由平衡到不平衡，再由不平衡到平衡的循環(huán)往返的過(guò)程，就是適應(yīng)。這就告訴我們，生活就是適應(yīng)，人生就是一個(gè)不斷適應(yīng)的過(guò)程。面對(duì)每一個(gè)人生的轉(zhuǎn)折，面對(duì)每一種新的生活，都會(huì)有一個(gè)適應(yīng)期，來(lái)實(shí)現(xiàn)人與環(huán)境新的平衡。如此看來(lái)，大學(xué)新生面臨一個(gè)新生活的心理適應(yīng)期，多多少少出現(xiàn)適應(yīng)性問(wèn)題，便是生活的必然了。之所以先說(shuō)清這一點(diǎn)，是想說(shuō)，大學(xué)新生的適應(yīng)性問(wèn)題，一般說(shuō)來(lái)是一個(gè)正常的人生課題。換句話說(shuō)，大學(xué)新生出現(xiàn)適應(yīng)性問(wèn)題是情理之中的事，沒(méi)有適應(yīng)性問(wèn)題才是怪事。適應(yīng)就是平衡，適應(yīng)就是發(fā)展，適應(yīng)就是成長(zhǎng)。
大學(xué)新生面臨哪些不適應(yīng)？
【環(huán)境的不適應(yīng)】
大學(xué)新生，大多都是第真正離開(kāi)家鄉(xiāng)，離開(kāi)父母，離開(kāi)親人，來(lái)到大學(xué)校園，面對(duì)的一切都是新的，這是一個(gè)全新的生活，也是一個(gè)完全陌生的環(huán)境。陌生的城市，陌生的校園，陌生的臉孔。從地方中學(xué)到高等學(xué)府，校園環(huán)境發(fā)生了很大的變化。大多數(shù)新生從中小城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村到大城市讀書(shū)，更會(huì)感到環(huán)境的陌生。再有，大學(xué)里的上課場(chǎng)所，由中學(xué)里“一個(gè)蘿卜一個(gè)坑”，變成了“打一槍換一個(gè)地方”。圖書(shū)館、網(wǎng)吧、宿舍、自習(xí)室的地位也今非昔比。這一切都需要逐漸適應(yīng)。
【生活的不適應(yīng)】
中學(xué)時(shí)候，生活上許多事情都由父母包辦。進(jìn)入大學(xué)后，衛(wèi)生要自己搞，衣服要自己洗，飯要自己打，錢(qián)要自己花，許多生活上的事情需要自己處理。再有，新生入校后，很多家長(zhǎng)把一個(gè)學(xué)期的生活費(fèi)性給學(xué)生，學(xué)生一下子拿著這么多錢(qián)，又沒(méi)有父母的督促，缺乏一個(gè)統(tǒng)籌性的安排，盲目沖動(dòng)性消費(fèi)太多。這都需要重新適應(yīng)。
【學(xué)習(xí)的不適應(yīng)】
中學(xué)階段學(xué)習(xí)目標(biāo)，就是在高考中順利地通過(guò)“獨(dú)木橋”。學(xué)習(xí)的內(nèi)容、范圍、要求，主要是教師來(lái)安排的。學(xué)生在上課時(shí)習(xí)慣于“填鴨式”的教學(xué)，只要聽(tīng)懂教師的講解，課后順利地完成教師布置的作業(yè)即可。大學(xué)的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和方法都與中學(xué)有了很大不同。大學(xué)教師講授比較抽象和概括，教師上課時(shí)數(shù)明顯減少，學(xué)生自學(xué)時(shí)間大大增加。學(xué)生更多要靠自學(xué)。這對(duì)大學(xué)新生來(lái)說(shuō)更難以適應(yīng)，以至一些在高考中取得高分的學(xué)生，入學(xué)后第考試，會(huì)出現(xiàn)不及格的現(xiàn)象。
【人際的不適應(yīng)】
想家，是大部分新生的共同心態(tài)。這是因?yàn)檫^(guò)去的同學(xué)好友分手了，周?chē)耐瑢W(xué)還很陌生，新的人際關(guān)系還沒(méi)有建立，人際交往的需要不能滿足。中學(xué)的時(shí)候，新生也有一個(gè)適應(yīng)的問(wèn)題，但到底同學(xué)們是一個(gè)地區(qū)的人，有更多的共性，而且老師就在身邊。到了大學(xué)，大家來(lái)自四面八方，語(yǔ)言習(xí)慣，生活習(xí)慣等彼此的差異性會(huì)更大，老師也很難在身邊。于是，會(huì)出現(xiàn)種種人際關(guān)系的適應(yīng)問(wèn)題。
【角色的不適應(yīng)】
社會(huì)角色的變化也是需要適應(yīng)的問(wèn)題。走進(jìn)大學(xué)校門(mén)的學(xué)生，很多在中學(xué)時(shí)代是班級(jí)乃至學(xué)校里的“佼佼者”。進(jìn)了大學(xué)校園以后，“山外青山樓外樓”，面對(duì)新的競(jìng)爭(zhēng)群體，使許多人感到自己沒(méi)有了過(guò)去的優(yōu)勢(shì)。有人把這叫做“大學(xué)生的相對(duì)平庸化現(xiàn)象”。有的大學(xué)新生為此在學(xué)習(xí)上找不到新的支點(diǎn)，找不到新的方向。這是一種需要適應(yīng)的角色問(wèn)題。另外，中學(xué)那會(huì)兒，是全校資格老的“大哥哥”、“大姐姐”。而到了大學(xué)，成了資格嫩的“小弟弟”、“小妹妹”，從峰頂一下跌到了谷底。另一面呢，在家人親友面前的地位卻上升了。中學(xué)那會(huì)兒，父母拿他們當(dāng)孩子，這會(huì)，說(shuō)他們“長(zhǎng)大了”。這種角色變化也需要適應(yīng)。
大學(xué)新生為什么出現(xiàn)適應(yīng)性問(wèn)題？
【年齡特征帶來(lái)的適應(yīng)困難】
大學(xué)新生，還有相當(dāng)?shù)拈]鎖心理以及自我中心傾向，人際交往缺乏主動(dòng)性，從而阻礙了相互間的溝通和交流。再有，思維容易陷入極端化。入學(xué)前對(duì)高校懷著太多美好的憧憬，把大學(xué)想象的“好得很”；入學(xué)后發(fā)現(xiàn)大學(xué)也有許多不如意，又認(rèn)為“糟得很”。這種反差也增加了適應(yīng)的困難。
【生活變化帶來(lái)的自然反應(yīng)】
如前所述，生活就是適應(yīng)。不管怎樣努力使中學(xué)教育與大學(xué)教育銜接得好一些，從中學(xué)到大學(xué)，也是一個(gè)重大的人生轉(zhuǎn)折期，也就必然出現(xiàn)一些適應(yīng)性問(wèn)題，是一種自然而然地反應(yīng)。
【教育失誤造成的適應(yīng)能力不足】
適應(yīng)能力，是人根據(jù)生活環(huán)境進(jìn)行自我調(diào)整，以便和環(huán)境保持平衡的能力，是一種基本的生存能力。本來(lái)，適應(yīng)能力是人的一種固有的潛能。但是，由于教育特別是家庭教育的失誤，許多同學(xué)潛在的適應(yīng)能力沒(méi)有被更好地挖掘出來(lái)。以至每年的新生入學(xué)之際，由家長(zhǎng)護(hù)送上大學(xué)的現(xiàn)象是越來(lái)越為普遍，而在新生辦理入學(xué)手續(xù)的時(shí)候，排在各項(xiàng)手續(xù)桌前的不是我們將來(lái)的學(xué)生，而更多得是學(xué)生家長(zhǎng)。這樣導(dǎo)致許多同學(xué)沒(méi)有獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)，有強(qiáng)烈地依賴心理，自理能力、自立能力、人際交往能力較差，難以適應(yīng)大學(xué)的獨(dú)立生活。