人格是各種心理特性的總和，也是各種心理特性的一個相對穩(wěn)定的組織結(jié)構(gòu)，在不同的時間和地點，它都影響著一個人的思想、情感和行為，使他具有區(qū)別于他人的、獨特的心理品質(zhì)。其中氣質(zhì)是人格的組成部分。
（一）氣質(zhì)的定義
氣質(zhì)是心理活動表現(xiàn)在強度、速度、穩(wěn)定性和靈活性等方面動力性質(zhì)的心理特征。氣質(zhì)相當(dāng)于我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的脾氣、秉性或性情。
氣質(zhì)有很多特征，按這些特征的不同組合，可把人的氣質(zhì)分作幾種不同的類型。2500多年以前，古希臘哲學(xué)家希波克拉底根據(jù)自己的觀察將人劃分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種類型。
（二）氣質(zhì)的特性
各種氣質(zhì)類型的特性可以從以下五個方面的表現(xiàn)來考察：
1、感受性和耐受性：感受性是人的感覺器官對外界刺激的感覺能力。耐受性是指神經(jīng)系統(tǒng)忍受外界刺激的強度和持續(xù)的時間。感受性高者，很弱的刺激他就能感覺到，因而他對較強刺激的耐受性就比較低；相反，感受性低者，較強的刺激他才能感受得到，因而他對更強的刺激的耐受性就比較高。
2、反應(yīng)的敏捷性：反應(yīng)的敏捷性是神經(jīng)過程靈活性的外在表現(xiàn)。即反應(yīng)的快慢，動作、言語、思維、記憶、注意轉(zhuǎn)移的速度等都反映了敏捷性。
3、可塑性：根據(jù)環(huán)境的變化改變自己行為，以適應(yīng)外界環(huán)境的可塑程度，它也是神經(jīng)過程靈活性的表現(xiàn)。
4、情緒的興奮性：情緒表現(xiàn)的強弱程度。有的人情緒興奮性高而抑制能力低；有的人情緒興奮性低但對情緒的控制能力較強。情緒的興奮性是神經(jīng)過程平衡性的表現(xiàn)。
5、指向性：人的言語、思維和情感常指向于外還是常指向于內(nèi)，常指向于外者為外向，常指向于內(nèi)者為內(nèi)向。指向性和情緒的興奮性有密切的聯(lián)系，興奮性高者外向，興奮性低者內(nèi)向。同時，指向性也表明興奮和抑制哪種過程占優(yōu)勢，興奮占優(yōu)勢者外向，抑制占優(yōu)勢者內(nèi)向。
（三）氣質(zhì)類型的外在表現(xiàn)
根據(jù)氣質(zhì)的特性和每種氣質(zhì)類型神經(jīng)過程的特點，我們不難發(fā)現(xiàn)幾種典型的氣質(zhì)類型的主要外在表現(xiàn)。
1、膽汁質(zhì)
膽汁質(zhì)的神經(jīng)過程的特征是強但不平衡。和這種神經(jīng)過程的特點想適應(yīng)，膽汁質(zhì)的人一般是感受性低而耐受性高，他能忍受強的刺激，能堅持長時間的工作而不知疲勞，顯得精力旺盛，行為外向，直爽熱情，情緒興奮性高，但心境變化劇烈，脾氣暴躁，難于自我克制。
2、多血質(zhì)
多血質(zhì)的神經(jīng)過程的特點是強、平衡且靈活。和這種神經(jīng)過程的特點相適應(yīng)，多血質(zhì)的人的感受性低而耐受性高；活潑好動，言語行動敏捷，反應(yīng)速度、注意力轉(zhuǎn)移的速度都比較快，行為外向；容易適應(yīng)外界環(huán)境的變化，善交際，不怯生，容易接受新事物；注意力容易分散，興趣多變，情緒不穩(wěn)定。
3、粘液質(zhì)
粘液質(zhì)神經(jīng)過程的特點是強、平衡但不靈活。和這種神經(jīng)過程的特點相適應(yīng)，粘液質(zhì)的人感受性低而耐受性高，反應(yīng)速度慢，情緒興奮性低但很平穩(wěn)；舉止平和，行為內(nèi)向；頭腦清醒，做事有條不紊，踏踏實實，但容易循規(guī)蹈矩；注意力容易集中，穩(wěn)定性強；不善言談，交際適度。
4、抑郁質(zhì)
抑郁質(zhì)的神經(jīng)過程的特點是弱，而且興奮過程更弱。和這種特點相適應(yīng)，抑郁質(zhì)的人感受性高而耐受性低；多疑多慮，內(nèi)心體驗極為深刻，行為極端內(nèi)向；敏感機智，別人沒有注意到的事情他能注意到；膽小、孤僻，情緒興奮性弱，寡歡，愛獨處，不愛交往；做事認(rèn)真仔細(xì)，動作遲緩，防御反應(yīng)明顯。
上述四種氣質(zhì)類型是典型的類型，大多數(shù)人是中間型的或混合型的，所以，不要對任何人都對號入座，應(yīng)該從實際出發(fā)，認(rèn)真分析，區(qū)別對待。
（四）如何看待氣質(zhì)類型
1、氣質(zhì)類型的穩(wěn)定性與可塑性
氣質(zhì)類型是由神經(jīng)過程的特點決定的，而神經(jīng)過程的特點主要是先天形成的，所以，遺傳素質(zhì)相同或相近的人氣質(zhì)類型也比較接近。一個人的氣質(zhì)類型在一生中是比較穩(wěn)定的，但又不是不能變化的。如果在童年時期生活條件極為惡劣，或者在成年時期遇到了重大的生活事件，可以導(dǎo)致人的氣質(zhì)的變化。但是，這種變化過程是緩慢的，甚至當(dāng)條件適宜的話，原來的面貌還會得到恢復(fù)。所以，有人說氣質(zhì)的變化可能只是一種被掩蓋的現(xiàn)象，江山易改，秉性難移就是這個道理。
2、氣質(zhì)類型沒有好壞之分
氣質(zhì)僅使人的行為帶有某種動力的特征，就動力特征而言沒有所謂好壞；同時，每一種氣質(zhì)類型都有其積極的方面，也都有其消極的方面，沒法比較哪一種氣質(zhì)類型更好。例如，膽汁質(zhì)的人精力旺盛，熱情豪爽，但脾氣暴躁；多血質(zhì)的人活潑敏捷，善于交往，但卻難于全神貫注，缺乏耐心；粘液質(zhì)的人做事有條不紊，認(rèn)認(rèn)真真，但卻缺乏激情；抑郁質(zhì)的人非常敏銳，卻容易多疑多慮。氣質(zhì)對一個人來說沒有選擇的余地，重要的是了解自己，自覺地發(fā)揚自己氣質(zhì)中的積極方面，努力克服氣質(zhì)中的消極方面。
3、氣質(zhì)類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率
氣質(zhì)類型并不能決定一個人成就的高低，這在現(xiàn)實生活中有大量的事例，不勝枚舉。例如，科學(xué)家、文學(xué)家、詩人、社會活動家郭沫若大概是屬于多血質(zhì)的，數(shù)學(xué)家陳景潤卻是屬于抑郁質(zhì)類型的。俄國文學(xué)家中，普希金是膽汁質(zhì)的，赫爾岑是多血質(zhì)的，克雷洛夫是粘液質(zhì)的，果戈里是抑郁質(zhì)的?？梢?，氣質(zhì)類型不決定一個人智力發(fā)展的水平，也不會決定一個人成就的大小。
但是，社會實踐的領(lǐng)域眾多，不同領(lǐng)域的工作對人的要求是不同的，有的氣質(zhì)類型適合于這一類的工作；有的氣質(zhì)類型適合于另一類的工作。在因事?lián)袢耍ㄈ耸逻x拔）或因人擇事（選擇職業(yè)）的時候，都不得應(yīng)該考慮自己的氣質(zhì)類型對工作的適宜性。例如，多血質(zhì)的人宜于從事環(huán)境多變，要求作出迅速反應(yīng)，交往繁多的工作。難于從事較為單調(diào)，需要持久耐心的工作；粘液質(zhì)的人則相反，他們適合于從事耐心細(xì)致，相對穩(wěn)定的工作。如果一個人的氣質(zhì)類型正好適合工作的要求，他會感到工作得心應(yīng)手，對工作有濃厚的興趣。如果不考慮氣質(zhì)類型對工作適宜性，將會增加心理負(fù)擔(dān)，給人帶來煩惱，也會影響工作的效率。
4、氣質(zhì)類型影響性格特征形成的難易和對環(huán)境的適應(yīng)
性格主要是在后天生活環(huán)境中形成的，它包含著多種特征。不同氣質(zhì)類型的人在形成這些性格特征的時候有些比較容易，有些就比較難。例如膽汁質(zhì)的人容易形成勇敢、果斷、堅毅的性格特征，但卻難于形成善于克制自己情緒的性格特征。多血質(zhì)的人容易形成熱情好客，機智開朗的性格特征，卻難于形成耐心細(xì)致的性格特征。
環(huán)境是在不斷變化的，遇到變化的環(huán)境，一個人怎樣應(yīng)付，能否自如，這是對一個人適應(yīng)環(huán)境能力的檢驗。一般來說，多血質(zhì)的人機智靈敏，容易用很巧妙的辦法應(yīng)付環(huán)境的變化；粘液質(zhì)的人常用克己忍耐的方法應(yīng)付環(huán)境，也能達(dá)到目的；膽汁質(zhì)的人脾氣暴躁，在不順心的時候容易產(chǎn)生攻擊行為，造成不良的后果；抑郁質(zhì)的人過于敏感，比較脆弱，容易受到傷害，感受到挫折。后兩種類型的人適應(yīng)環(huán)境的能力都不強。
5、氣質(zhì)類型能影響健康
心身醫(yī)學(xué)告訴我們，心理和身體是相互聯(lián)系，相互影響，相互制約，相互轉(zhuǎn)化的。所謂健康，不僅是沒有疾病、不衰弱，而是在生理、心理和社會適應(yīng)方面有良好的狀態(tài)。這說明心理在維護(hù)健康中的作用。一般來說，積極愉快的情緒能夠提高人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力，增強人對工作和生活的信心；消極不良的情緒會使人的心理活動失去平衡甚至?xí)斐缮眢w器官及其生理生化過程的異常。
由于不同氣質(zhì)類型的人情緒興奮性的強度不同，適應(yīng)環(huán)境的能力不同，這會直接影響到人的健康。一般來說，氣質(zhì)類型極端的人情緒興奮性或太強或太弱，適應(yīng)環(huán)境的能力也比較差，容易影響到身體的健康。我們對這種極端類型的人應(yīng)該給予特別的照顧，具有極端氣質(zhì)的人也應(yīng)該學(xué)會更好地保護(hù)自己，晝避免強烈的刺激和大起大落的情緒變化。
（一）氣質(zhì)的定義
氣質(zhì)是心理活動表現(xiàn)在強度、速度、穩(wěn)定性和靈活性等方面動力性質(zhì)的心理特征。氣質(zhì)相當(dāng)于我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的脾氣、秉性或性情。
氣質(zhì)有很多特征，按這些特征的不同組合，可把人的氣質(zhì)分作幾種不同的類型。2500多年以前，古希臘哲學(xué)家希波克拉底根據(jù)自己的觀察將人劃分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種類型。
（二）氣質(zhì)的特性
各種氣質(zhì)類型的特性可以從以下五個方面的表現(xiàn)來考察：
1、感受性和耐受性：感受性是人的感覺器官對外界刺激的感覺能力。耐受性是指神經(jīng)系統(tǒng)忍受外界刺激的強度和持續(xù)的時間。感受性高者，很弱的刺激他就能感覺到，因而他對較強刺激的耐受性就比較低；相反，感受性低者，較強的刺激他才能感受得到，因而他對更強的刺激的耐受性就比較高。
2、反應(yīng)的敏捷性：反應(yīng)的敏捷性是神經(jīng)過程靈活性的外在表現(xiàn)。即反應(yīng)的快慢，動作、言語、思維、記憶、注意轉(zhuǎn)移的速度等都反映了敏捷性。
3、可塑性：根據(jù)環(huán)境的變化改變自己行為，以適應(yīng)外界環(huán)境的可塑程度，它也是神經(jīng)過程靈活性的表現(xiàn)。
4、情緒的興奮性：情緒表現(xiàn)的強弱程度。有的人情緒興奮性高而抑制能力低；有的人情緒興奮性低但對情緒的控制能力較強。情緒的興奮性是神經(jīng)過程平衡性的表現(xiàn)。
5、指向性：人的言語、思維和情感常指向于外還是常指向于內(nèi)，常指向于外者為外向，常指向于內(nèi)者為內(nèi)向。指向性和情緒的興奮性有密切的聯(lián)系，興奮性高者外向，興奮性低者內(nèi)向。同時，指向性也表明興奮和抑制哪種過程占優(yōu)勢，興奮占優(yōu)勢者外向，抑制占優(yōu)勢者內(nèi)向。
（三）氣質(zhì)類型的外在表現(xiàn)
根據(jù)氣質(zhì)的特性和每種氣質(zhì)類型神經(jīng)過程的特點，我們不難發(fā)現(xiàn)幾種典型的氣質(zhì)類型的主要外在表現(xiàn)。
1、膽汁質(zhì)
膽汁質(zhì)的神經(jīng)過程的特征是強但不平衡。和這種神經(jīng)過程的特點想適應(yīng)，膽汁質(zhì)的人一般是感受性低而耐受性高，他能忍受強的刺激，能堅持長時間的工作而不知疲勞，顯得精力旺盛，行為外向，直爽熱情，情緒興奮性高，但心境變化劇烈，脾氣暴躁，難于自我克制。
2、多血質(zhì)
多血質(zhì)的神經(jīng)過程的特點是強、平衡且靈活。和這種神經(jīng)過程的特點相適應(yīng)，多血質(zhì)的人的感受性低而耐受性高；活潑好動，言語行動敏捷，反應(yīng)速度、注意力轉(zhuǎn)移的速度都比較快，行為外向；容易適應(yīng)外界環(huán)境的變化，善交際，不怯生，容易接受新事物；注意力容易分散，興趣多變，情緒不穩(wěn)定。
3、粘液質(zhì)
粘液質(zhì)神經(jīng)過程的特點是強、平衡但不靈活。和這種神經(jīng)過程的特點相適應(yīng)，粘液質(zhì)的人感受性低而耐受性高，反應(yīng)速度慢，情緒興奮性低但很平穩(wěn)；舉止平和，行為內(nèi)向；頭腦清醒，做事有條不紊，踏踏實實，但容易循規(guī)蹈矩；注意力容易集中，穩(wěn)定性強；不善言談，交際適度。
4、抑郁質(zhì)
抑郁質(zhì)的神經(jīng)過程的特點是弱，而且興奮過程更弱。和這種特點相適應(yīng)，抑郁質(zhì)的人感受性高而耐受性低；多疑多慮，內(nèi)心體驗極為深刻，行為極端內(nèi)向；敏感機智，別人沒有注意到的事情他能注意到；膽小、孤僻，情緒興奮性弱，寡歡，愛獨處，不愛交往；做事認(rèn)真仔細(xì)，動作遲緩，防御反應(yīng)明顯。
上述四種氣質(zhì)類型是典型的類型，大多數(shù)人是中間型的或混合型的，所以，不要對任何人都對號入座，應(yīng)該從實際出發(fā)，認(rèn)真分析，區(qū)別對待。
（四）如何看待氣質(zhì)類型
1、氣質(zhì)類型的穩(wěn)定性與可塑性
氣質(zhì)類型是由神經(jīng)過程的特點決定的，而神經(jīng)過程的特點主要是先天形成的，所以，遺傳素質(zhì)相同或相近的人氣質(zhì)類型也比較接近。一個人的氣質(zhì)類型在一生中是比較穩(wěn)定的，但又不是不能變化的。如果在童年時期生活條件極為惡劣，或者在成年時期遇到了重大的生活事件，可以導(dǎo)致人的氣質(zhì)的變化。但是，這種變化過程是緩慢的，甚至當(dāng)條件適宜的話，原來的面貌還會得到恢復(fù)。所以，有人說氣質(zhì)的變化可能只是一種被掩蓋的現(xiàn)象，江山易改，秉性難移就是這個道理。
2、氣質(zhì)類型沒有好壞之分
氣質(zhì)僅使人的行為帶有某種動力的特征，就動力特征而言沒有所謂好壞；同時，每一種氣質(zhì)類型都有其積極的方面，也都有其消極的方面，沒法比較哪一種氣質(zhì)類型更好。例如，膽汁質(zhì)的人精力旺盛，熱情豪爽，但脾氣暴躁；多血質(zhì)的人活潑敏捷，善于交往，但卻難于全神貫注，缺乏耐心；粘液質(zhì)的人做事有條不紊，認(rèn)認(rèn)真真，但卻缺乏激情；抑郁質(zhì)的人非常敏銳，卻容易多疑多慮。氣質(zhì)對一個人來說沒有選擇的余地，重要的是了解自己，自覺地發(fā)揚自己氣質(zhì)中的積極方面，努力克服氣質(zhì)中的消極方面。
3、氣質(zhì)類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率
氣質(zhì)類型并不能決定一個人成就的高低，這在現(xiàn)實生活中有大量的事例，不勝枚舉。例如，科學(xué)家、文學(xué)家、詩人、社會活動家郭沫若大概是屬于多血質(zhì)的，數(shù)學(xué)家陳景潤卻是屬于抑郁質(zhì)類型的。俄國文學(xué)家中，普希金是膽汁質(zhì)的，赫爾岑是多血質(zhì)的，克雷洛夫是粘液質(zhì)的，果戈里是抑郁質(zhì)的?？梢?，氣質(zhì)類型不決定一個人智力發(fā)展的水平，也不會決定一個人成就的大小。
但是，社會實踐的領(lǐng)域眾多，不同領(lǐng)域的工作對人的要求是不同的，有的氣質(zhì)類型適合于這一類的工作；有的氣質(zhì)類型適合于另一類的工作。在因事?lián)袢耍ㄈ耸逻x拔）或因人擇事（選擇職業(yè)）的時候，都不得應(yīng)該考慮自己的氣質(zhì)類型對工作的適宜性。例如，多血質(zhì)的人宜于從事環(huán)境多變，要求作出迅速反應(yīng)，交往繁多的工作。難于從事較為單調(diào)，需要持久耐心的工作；粘液質(zhì)的人則相反，他們適合于從事耐心細(xì)致，相對穩(wěn)定的工作。如果一個人的氣質(zhì)類型正好適合工作的要求，他會感到工作得心應(yīng)手，對工作有濃厚的興趣。如果不考慮氣質(zhì)類型對工作適宜性，將會增加心理負(fù)擔(dān)，給人帶來煩惱，也會影響工作的效率。
4、氣質(zhì)類型影響性格特征形成的難易和對環(huán)境的適應(yīng)
性格主要是在后天生活環(huán)境中形成的，它包含著多種特征。不同氣質(zhì)類型的人在形成這些性格特征的時候有些比較容易，有些就比較難。例如膽汁質(zhì)的人容易形成勇敢、果斷、堅毅的性格特征，但卻難于形成善于克制自己情緒的性格特征。多血質(zhì)的人容易形成熱情好客，機智開朗的性格特征，卻難于形成耐心細(xì)致的性格特征。
環(huán)境是在不斷變化的，遇到變化的環(huán)境，一個人怎樣應(yīng)付，能否自如，這是對一個人適應(yīng)環(huán)境能力的檢驗。一般來說，多血質(zhì)的人機智靈敏，容易用很巧妙的辦法應(yīng)付環(huán)境的變化；粘液質(zhì)的人常用克己忍耐的方法應(yīng)付環(huán)境，也能達(dá)到目的；膽汁質(zhì)的人脾氣暴躁，在不順心的時候容易產(chǎn)生攻擊行為，造成不良的后果；抑郁質(zhì)的人過于敏感，比較脆弱，容易受到傷害，感受到挫折。后兩種類型的人適應(yīng)環(huán)境的能力都不強。
5、氣質(zhì)類型能影響健康
心身醫(yī)學(xué)告訴我們，心理和身體是相互聯(lián)系，相互影響，相互制約，相互轉(zhuǎn)化的。所謂健康，不僅是沒有疾病、不衰弱，而是在生理、心理和社會適應(yīng)方面有良好的狀態(tài)。這說明心理在維護(hù)健康中的作用。一般來說，積極愉快的情緒能夠提高人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力，增強人對工作和生活的信心；消極不良的情緒會使人的心理活動失去平衡甚至?xí)斐缮眢w器官及其生理生化過程的異常。
由于不同氣質(zhì)類型的人情緒興奮性的強度不同，適應(yīng)環(huán)境的能力不同，這會直接影響到人的健康。一般來說，氣質(zhì)類型極端的人情緒興奮性或太強或太弱，適應(yīng)環(huán)境的能力也比較差，容易影響到身體的健康。我們對這種極端類型的人應(yīng)該給予特別的照顧，具有極端氣質(zhì)的人也應(yīng)該學(xué)會更好地保護(hù)自己，晝避免強烈的刺激和大起大落的情緒變化。