北京考試報(bào)訊(記者 安京京) 記者從北京沙燕心理網(wǎng)了解到，中考剛過(guò)，心理老師們就接到很多考生和家長(zhǎng)打來(lái)的咨詢電話，其中很多是由于考生出現(xiàn)了“考后焦慮”。沙燕心理網(wǎng)的張靖老師建議，考生考后的心理調(diào)節(jié)不可忽視。
據(jù)了解，中考結(jié)束后，有的孩子表現(xiàn)出坐立不安、食不下咽等狀況，整天念叨著“我肯定考不上重點(diǎn)高中”之類的話。15歲左右的孩子，心理上還不大成熟，因此一旦出現(xiàn)了心理困擾，家長(zhǎng)有責(zé)任適時(shí)地引導(dǎo)孩子消除焦慮情緒，例如帶孩子去野外游玩，聽音樂(lè)或者看書，讓他們做些平時(shí)感興趣的活動(dòng)。如果焦慮程度嚴(yán)重的話，就要及時(shí)帶孩子前往專業(yè)心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
在暑假里，家長(zhǎng)要注意給孩子一個(gè)寬松的環(huán)境。從上小學(xué)開始，每個(gè)暑假都有一堆家庭作業(yè)和課外輔導(dǎo)等著孩子。初三的暑假可以說(shuō)是第一個(gè)“無(wú)作業(yè)”的假期，家長(zhǎng)們應(yīng)該乘此機(jī)會(huì)讓孩子休息一下，而不要把孩子送去上輔導(dǎo)班，或是學(xué)才藝。
不過(guò)，讓孩子過(guò)一個(gè)輕松的假期不代表讓孩子整天無(wú)所事事、吃喝玩樂(lè)，而是要過(guò)一個(gè)充實(shí)的暑假，好好地享受、體驗(yàn)生活。家長(zhǎng)可以精心挑選一些比較好的夏令營(yíng)讓孩子參加。有時(shí)間也可以帶著孩子進(jìn)行一些短途旅游。
對(duì)那些自認(rèn)為考得不好、無(wú)望進(jìn)重點(diǎn)高中的考生，父母要適當(dāng)加以引導(dǎo)，不要加壓，更不要對(duì)孩子進(jìn)行言語(yǔ)攻擊，以免加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。要讓孩子知道，中考只是他學(xué)習(xí)生涯中比較重要的考試，只要自己今后刻苦學(xué)習(xí)，在普通高中也能考出好成績(jī)。家長(zhǎng)要耐心幫助孩子分析利弊得失，幫助其樹立自信心。
據(jù)了解，中考結(jié)束后，有的孩子表現(xiàn)出坐立不安、食不下咽等狀況，整天念叨著“我肯定考不上重點(diǎn)高中”之類的話。15歲左右的孩子，心理上還不大成熟，因此一旦出現(xiàn)了心理困擾，家長(zhǎng)有責(zé)任適時(shí)地引導(dǎo)孩子消除焦慮情緒，例如帶孩子去野外游玩，聽音樂(lè)或者看書，讓他們做些平時(shí)感興趣的活動(dòng)。如果焦慮程度嚴(yán)重的話，就要及時(shí)帶孩子前往專業(yè)心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
在暑假里，家長(zhǎng)要注意給孩子一個(gè)寬松的環(huán)境。從上小學(xué)開始，每個(gè)暑假都有一堆家庭作業(yè)和課外輔導(dǎo)等著孩子。初三的暑假可以說(shuō)是第一個(gè)“無(wú)作業(yè)”的假期，家長(zhǎng)們應(yīng)該乘此機(jī)會(huì)讓孩子休息一下，而不要把孩子送去上輔導(dǎo)班，或是學(xué)才藝。
不過(guò)，讓孩子過(guò)一個(gè)輕松的假期不代表讓孩子整天無(wú)所事事、吃喝玩樂(lè)，而是要過(guò)一個(gè)充實(shí)的暑假，好好地享受、體驗(yàn)生活。家長(zhǎng)可以精心挑選一些比較好的夏令營(yíng)讓孩子參加。有時(shí)間也可以帶著孩子進(jìn)行一些短途旅游。
對(duì)那些自認(rèn)為考得不好、無(wú)望進(jìn)重點(diǎn)高中的考生，父母要適當(dāng)加以引導(dǎo)，不要加壓，更不要對(duì)孩子進(jìn)行言語(yǔ)攻擊，以免加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。要讓孩子知道，中考只是他學(xué)習(xí)生涯中比較重要的考試，只要自己今后刻苦學(xué)習(xí)，在普通高中也能考出好成績(jī)。家長(zhǎng)要耐心幫助孩子分析利弊得失，幫助其樹立自信心。