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1.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，光線宜暗，床被褥松軟舌宜，避免噪音。
2.解除誘因如咳嗽、疼痛、哮喘等，使之安眠。
3.指導(dǎo)病人養(yǎng)成定時就寢的的習(xí)慣，睡前避免情緒激動或劇烈活動。
4.因心理因素思慮過度者做好情志護(hù)理，解除憂慮。
5.守慮藥物宜睡前1小時服用。
6.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
7.勞逸適度，避免思虛過度。多與病人交談，及進(jìn)解除其心理矛盾。
8.選用營養(yǎng)豐富的食品適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，可選用紅棗粥、紅棗桂圓湯、茯苓夾餅、山藥、柏子仁粥等。
9.針灸神門、內(nèi)關(guān)、三陰交、足三里；或耳穴埋針心、脾、神門穴。
10.睡前按摩合谷、足三里穴各50～100下。
11.睡前作放松功。睡前不交談不愉快的問題，避免情緒激動。
1.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，光線宜暗，床被褥松軟舌宜，避免噪音。
2.解除誘因如咳嗽、疼痛、哮喘等，使之安眠。
3.指導(dǎo)病人養(yǎng)成定時就寢的的習(xí)慣，睡前避免情緒激動或劇烈活動。
4.因心理因素思慮過度者做好情志護(hù)理，解除憂慮。
5.守慮藥物宜睡前1小時服用。
6.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
7.勞逸適度，避免思虛過度。多與病人交談，及進(jìn)解除其心理矛盾。
8.選用營養(yǎng)豐富的食品適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，可選用紅棗粥、紅棗桂圓湯、茯苓夾餅、山藥、柏子仁粥等。
9.針灸神門、內(nèi)關(guān)、三陰交、足三里；或耳穴埋針心、脾、神門穴。
10.睡前按摩合谷、足三里穴各50～100下。
11.睡前作放松功。睡前不交談不愉快的問題，避免情緒激動。