5月14日，2011年遼寧大連中考體育考試將舉行。為了讓考生更好地明確體育考試的相關(guān)政策規(guī)定，同時也能做到科學(xué)而規(guī)范地應(yīng)對中考體育考試。距考試僅幾天時間了，考生再試圖通過大運動量的訓(xùn)練提高成績幾乎不可能。王長青指出，考前不要過度練習(xí)，以免透支自己的體力，同時也防止受傷?？忌?000米跑或800米跑中，沖過終點完成考試后，不要馬上坐到地上不動，以免對身體造成傷害，適當(dāng)做些放松，讓自己的肌肉和呼吸等有一個緩沖的時間?？荚嚽叭绻眢w出現(xiàn)狀況，要心中有數(shù)，量力而行，實在不行，可以申請緩考。此外，王長青向記者介紹說，去年我市中考期間，不少考生在考前飲用一些功能性飲料。他提醒考生，這種做法對考試不會有絲毫幫助。
據(jù)了解，今年，大連初三體育考試的等級分差由5分縮小為3分，并且規(guī)范了傷病考生的評分辦法。
體育考試時間、考試內(nèi)容
初三體育考試時間為5月14日～22日，中山區(qū)、沙河口區(qū)、西崗區(qū)、甘井子區(qū)、高新區(qū)為5月14日、5月15日、5月16日；緩考時間為5月21日、5月22日；初一、初二體育考試時間為：6月2日～12日，中山區(qū)、沙河口區(qū)、西崗區(qū)、甘井子區(qū)、高新區(qū)為6月2日～3日。
體育考試在規(guī)定時間內(nèi)進(jìn)行不完的或遇到特殊天氣，考試時間順延。
初三學(xué)生必測項目：男生1000米跑，女生800米跑；選測項目，男生引體向上和擲實心球兩項中任選一項，女生仰臥起坐和擲實心球兩項中任選一項?？忌仨毻瓿蓛蓚€項目的考試，無故不完成其中任何一項，則考試不得分。
考試項目及成績評定
必測項目滿分為30分，選測項目滿分為20分，兩項體育成績合計達(dá)到45分的為優(yōu)秀，達(dá)到37.5分的為良好，達(dá)到30分的為及格，不足30分的為不及格?？忌w育考試成績依據(jù)原始成績進(jìn)行相應(yīng)的等級與分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)換（依據(jù)原始分?jǐn)?shù)——劃成等級——再轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，計入總成績中）。體育考試成績現(xiàn)場公布。
據(jù)了解，今年，大連初三體育考試的等級分差由5分縮小為3分，并且規(guī)范了傷病考生的評分辦法。
體育考試時間、考試內(nèi)容
初三體育考試時間為5月14日～22日，中山區(qū)、沙河口區(qū)、西崗區(qū)、甘井子區(qū)、高新區(qū)為5月14日、5月15日、5月16日；緩考時間為5月21日、5月22日；初一、初二體育考試時間為：6月2日～12日，中山區(qū)、沙河口區(qū)、西崗區(qū)、甘井子區(qū)、高新區(qū)為6月2日～3日。
體育考試在規(guī)定時間內(nèi)進(jìn)行不完的或遇到特殊天氣，考試時間順延。
初三學(xué)生必測項目：男生1000米跑，女生800米跑；選測項目，男生引體向上和擲實心球兩項中任選一項，女生仰臥起坐和擲實心球兩項中任選一項?？忌仨毻瓿蓛蓚€項目的考試，無故不完成其中任何一項，則考試不得分。
考試項目及成績評定
必測項目滿分為30分，選測項目滿分為20分，兩項體育成績合計達(dá)到45分的為優(yōu)秀，達(dá)到37.5分的為良好，達(dá)到30分的為及格，不足30分的為不及格?？忌w育考試成績依據(jù)原始成績進(jìn)行相應(yīng)的等級與分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)換（依據(jù)原始分?jǐn)?shù)——劃成等級——再轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，計入總成績中）。體育考試成績現(xiàn)場公布。