相 陽：中國考試研究專家。1983年考入北京大學(xué)數(shù)學(xué)系，1987—1997年，在原國家教委考試中心統(tǒng)計技術(shù)處工作，主要負責(zé)高考命題及考生分析評價，經(jīng)過近二十年的研究探索，相陽對中國高考有很深的了解，熟知高考命題的實施過程、命題的思路與規(guī)律。他創(chuàng)立的“相陽科學(xué)應(yīng)考教育集團”已幫助數(shù)萬名考生成功考取理想大學(xué)。
臨近高考，備考的重心應(yīng)逐漸從豐富學(xué)科知識轉(zhuǎn)向打造得分工具上來，力爭將自己學(xué)到的知識和擁有的能力轉(zhuǎn)化為考場得分的工具。據(jù)筆者歷年輔導(dǎo)經(jīng)驗看，做好這一點，在高考中極有可能超常發(fā)揮。
打造得分工具，要落實兩點：通過思維訓(xùn)練，實現(xiàn)知識“由厚變薄”；形成符合高考要求及自身實際需求的答題模式。
思維訓(xùn)練第一式：
三步法保持頭腦清醒
高考備戰(zhàn)千萬不要拼體力、熬時間，而要講求效率、追求效果。因此，要注意勞逸結(jié)合，保持充沛的體力、清醒的頭腦和靈活的思維。
人的精力是有限的，應(yīng)該把必要的休息看作學(xué)習(xí)中不可缺少的任務(wù)。并且，休息的方式多種多樣：睡眠、閑談、散步、娛樂、欣賞藝術(shù)……馬克思便是以演算數(shù)學(xué)題作為自己工作之余的小憩。此外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是讓頭腦保持清醒的有效方式。
一位高考狀元談經(jīng)驗時說道：“在早晨、中午和下晚自習(xí)的一段時間里，當(dāng)別人正埋頭苦讀時，我卻毅然地出現(xiàn)在運動場上。跑跑步，打打球，既松弛了繃緊的神經(jīng)，又利于運動后學(xué)習(xí)效率的提高，還增強了體質(zhì)；這不僅避免了非戰(zhàn)斗性損耗的情況發(fā)生在我身上，更讓我在學(xué)習(xí)中勁頭十足?！边@種方法看起來“浪費”了寶貴的時間，而實際效果恰恰相反。因為成績往往出在效率上，通過犧牲有限的時間來換取更高效率的方式非常劃算。高考是持久戰(zhàn)，我們瞄準(zhǔn)的是3個月后的戰(zhàn)役，為的是實現(xiàn)高綱領(lǐng)。因此，要抓緊一切可利用的時間休息，休息是為了養(yǎng)精蓄銳，為了更高效地學(xué)習(xí)。
第二步，保持愉悅的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
第三步，要注意訓(xùn)練自己的注意力，能夠主動地進行情緒和思維的調(diào)整，確保思維在該活躍的時候活躍起來。
孔子一生收3 000弟子，他在自主招生時出了個創(chuàng)新試題：要求學(xué)生犁田，同時在旁邊安排鼓樂隊，還在地里埋上金元寶，考查同學(xué)們的注意力。一些同學(xué)被鼓樂或金元寶吸引，從而放棄犁田，這就是“孺子不可教也”；一些同學(xué)受到干擾，猶豫片刻，繼續(xù)犁田，這就是“孺子尚可教也”；只有對干擾不為所動的同學(xué)，才終通過考試，成就了功名，這便是“孺子真可教也”。
注意力訓(xùn)練需要做到：1. 全身心專職于目標(biāo)，才能捕捉到一切機會；2. 好鋼用在刀刃上，在自己注意力集中時做適合自己的題目；3. 進行生物鐘調(diào)整訓(xùn)練，尤其在考前，要讓自己在考試時間興奮起來。
思維訓(xùn)練第二式：
歸納總結(jié)，實現(xiàn)知識“由厚變薄”
老子曾經(jīng)曰過：“為學(xué)日益，為道日損?！睂W(xué)習(xí)新東西要不斷增加新內(nèi)容，融會貫通之后，就要不斷去粗取精，追求知識的共性。高三備考中，同學(xué)們要掌握“日損”的無窮威力。
怎樣才能實現(xiàn)由“日益”到“日損”的飛越呢？打一個比方，我們無時無刻都在進行呼吸，吸就像是為學(xué)日益，吸進新鮮空氣；呼就像是為道日損，要呼出濁氣。我們不能因為新鮮空氣好，就不停地吸下去，只有經(jīng)過轉(zhuǎn)換，將新鮮空氣變成濁氣排出之后，才能獲取人體需要的能量。這個轉(zhuǎn)換的過程叫做“息”。備考中的“息” 就是思考、歸納和總結(jié)，思考學(xué)科的本質(zhì)、問題的本質(zhì)，掌握核心的知識與能力。
換個角度講，這就實現(xiàn)了知識的“由厚變薄”“由繁化簡”。
思維訓(xùn)練第三式：
觸角延伸，打造得分工具
在平時的學(xué)習(xí)中，要跳出單純的知識掌握，結(jié)合實際進行思考，將思維的觸角向外延伸，這樣才能打造高考得分工具。觸角延伸的方式包括：
1. 復(fù)習(xí)完一個知識板塊后，要進行反思提煉，形成知識體系；
2. 對待一道有味道的題目，要思考它對自己的啟發(fā)、與高考題的關(guān)系、自己的佳解法等；
3. 對待一道錯題，思考自己當(dāng)時的出錯狀態(tài)，以及解決的辦法；
4. 對待一張試卷，思考自己的多得分的關(guān)鍵所在，如時間的安排是否有問題、某道試題涉及到的知識稍有欠缺等；
5. 對待一個社會問題，要思考它命題的切入點、答題的典型思路；
6. 聽課時，盡可能挖掘相對自己而言的重點和巧妙之處；課后對課堂上的內(nèi)容過電影，并反思總結(jié)自己的收獲。
以上列舉的幾個方面，同學(xué)們可根據(jù)自己的實際情況有選擇地進行嘗試和訓(xùn)練，也可在此基礎(chǔ)上自創(chuàng)出新的學(xué)習(xí)方法。
臨近高考，備考的重心應(yīng)逐漸從豐富學(xué)科知識轉(zhuǎn)向打造得分工具上來，力爭將自己學(xué)到的知識和擁有的能力轉(zhuǎn)化為考場得分的工具。據(jù)筆者歷年輔導(dǎo)經(jīng)驗看，做好這一點，在高考中極有可能超常發(fā)揮。
打造得分工具，要落實兩點：通過思維訓(xùn)練，實現(xiàn)知識“由厚變薄”；形成符合高考要求及自身實際需求的答題模式。
思維訓(xùn)練第一式：
三步法保持頭腦清醒
高考備戰(zhàn)千萬不要拼體力、熬時間，而要講求效率、追求效果。因此，要注意勞逸結(jié)合，保持充沛的體力、清醒的頭腦和靈活的思維。
人的精力是有限的，應(yīng)該把必要的休息看作學(xué)習(xí)中不可缺少的任務(wù)。并且，休息的方式多種多樣：睡眠、閑談、散步、娛樂、欣賞藝術(shù)……馬克思便是以演算數(shù)學(xué)題作為自己工作之余的小憩。此外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是讓頭腦保持清醒的有效方式。
一位高考狀元談經(jīng)驗時說道：“在早晨、中午和下晚自習(xí)的一段時間里，當(dāng)別人正埋頭苦讀時，我卻毅然地出現(xiàn)在運動場上。跑跑步，打打球，既松弛了繃緊的神經(jīng)，又利于運動后學(xué)習(xí)效率的提高，還增強了體質(zhì)；這不僅避免了非戰(zhàn)斗性損耗的情況發(fā)生在我身上，更讓我在學(xué)習(xí)中勁頭十足?！边@種方法看起來“浪費”了寶貴的時間，而實際效果恰恰相反。因為成績往往出在效率上，通過犧牲有限的時間來換取更高效率的方式非常劃算。高考是持久戰(zhàn)，我們瞄準(zhǔn)的是3個月后的戰(zhàn)役，為的是實現(xiàn)高綱領(lǐng)。因此，要抓緊一切可利用的時間休息，休息是為了養(yǎng)精蓄銳，為了更高效地學(xué)習(xí)。
第二步，保持愉悅的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
第三步，要注意訓(xùn)練自己的注意力，能夠主動地進行情緒和思維的調(diào)整，確保思維在該活躍的時候活躍起來。
孔子一生收3 000弟子，他在自主招生時出了個創(chuàng)新試題：要求學(xué)生犁田，同時在旁邊安排鼓樂隊，還在地里埋上金元寶，考查同學(xué)們的注意力。一些同學(xué)被鼓樂或金元寶吸引，從而放棄犁田，這就是“孺子不可教也”；一些同學(xué)受到干擾，猶豫片刻，繼續(xù)犁田，這就是“孺子尚可教也”；只有對干擾不為所動的同學(xué)，才終通過考試，成就了功名，這便是“孺子真可教也”。
注意力訓(xùn)練需要做到：1. 全身心專職于目標(biāo)，才能捕捉到一切機會；2. 好鋼用在刀刃上，在自己注意力集中時做適合自己的題目；3. 進行生物鐘調(diào)整訓(xùn)練，尤其在考前，要讓自己在考試時間興奮起來。
思維訓(xùn)練第二式：
歸納總結(jié)，實現(xiàn)知識“由厚變薄”
老子曾經(jīng)曰過：“為學(xué)日益，為道日損?！睂W(xué)習(xí)新東西要不斷增加新內(nèi)容，融會貫通之后，就要不斷去粗取精，追求知識的共性。高三備考中，同學(xué)們要掌握“日損”的無窮威力。
怎樣才能實現(xiàn)由“日益”到“日損”的飛越呢？打一個比方，我們無時無刻都在進行呼吸，吸就像是為學(xué)日益，吸進新鮮空氣；呼就像是為道日損，要呼出濁氣。我們不能因為新鮮空氣好，就不停地吸下去，只有經(jīng)過轉(zhuǎn)換，將新鮮空氣變成濁氣排出之后，才能獲取人體需要的能量。這個轉(zhuǎn)換的過程叫做“息”。備考中的“息” 就是思考、歸納和總結(jié)，思考學(xué)科的本質(zhì)、問題的本質(zhì)，掌握核心的知識與能力。
換個角度講，這就實現(xiàn)了知識的“由厚變薄”“由繁化簡”。
思維訓(xùn)練第三式：
觸角延伸，打造得分工具
在平時的學(xué)習(xí)中，要跳出單純的知識掌握，結(jié)合實際進行思考，將思維的觸角向外延伸，這樣才能打造高考得分工具。觸角延伸的方式包括：
1. 復(fù)習(xí)完一個知識板塊后，要進行反思提煉，形成知識體系；
2. 對待一道有味道的題目，要思考它對自己的啟發(fā)、與高考題的關(guān)系、自己的佳解法等；
3. 對待一道錯題，思考自己當(dāng)時的出錯狀態(tài)，以及解決的辦法；
4. 對待一張試卷，思考自己的多得分的關(guān)鍵所在，如時間的安排是否有問題、某道試題涉及到的知識稍有欠缺等；
5. 對待一個社會問題，要思考它命題的切入點、答題的典型思路；
6. 聽課時，盡可能挖掘相對自己而言的重點和巧妙之處；課后對課堂上的內(nèi)容過電影，并反思總結(jié)自己的收獲。
以上列舉的幾個方面，同學(xué)們可根據(jù)自己的實際情況有選擇地進行嘗試和訓(xùn)練，也可在此基礎(chǔ)上自創(chuàng)出新的學(xué)習(xí)方法。