高考考前運動的四大注意事項

如何正確的進行考前身體鍛煉呢？中國教育服務領域-學大教育的教師就這個考生關(guān)注的話題，根據(jù)多年的教學經(jīng)歷總結(jié)而出的一些經(jīng)驗：
    考前運動的四大注意事項
    1、運動時間
    不是任何時間都適合運動的，運動也要選擇合適的時間。一般來說，復習前、睡前、考試前一小時不宜進行劇烈運動。
    2、保重身體
    很多地方進入考季也就進入了雨季。雨天里，地面濕滑，在室外鍛煉的時候就一定要小心，不要因為滑倒而受傷，運動過后也不要忘了添衣服，否則冷風一吹，很容易感冒。
    3、注意熱身
    不管什么時候，都要先進行熱身運動，活動開各個關(guān)節(jié)，才能開始鍛煉，因為這樣才能盡量避免運動損傷。
    4、快樂運動
    運動的時候保持好心情，因為心情不好的話，會影響到身體的協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性差也容易導致運動損傷。