刷牙或使用牙線(xiàn)、牙簽，潔治等機(jī)械方法是去除牙菌斑、清潔牙、保持口腔衛(wèi)生的重要措施。一般漱口大多是利用水在口內(nèi)流動(dòng)的沖擊力去除滯留的食物殘屑，能暫時(shí)減少口腔微生物的數(shù)量，使口腔保持提供清新，但漱口的力量不足以去除牙菌斑。
1.刷牙
刷牙是每個(gè)人日常的自我口腔保健措施，是機(jī)械性去除菌斑和白垢最常用的有效方法。刷牙還能起到按摩牙齦、增進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)、促進(jìn)齦上皮角化的作用，從而提高牙齦對(duì)有害刺激因子的抵抗力，增強(qiáng)牙周組織的防御能力，維護(hù)牙齦健康。
刷牙雖然是維護(hù)口腔衛(wèi)生的有效方法，但難以消除鄰面菌斑。因此，除了刷牙外，還需要采用一些特殊的牙間清潔器，如牙線(xiàn)、牙簽、牙間刷等幫助去除牙間隙的菌斑及軟垢。
2.牙線(xiàn)
牙線(xiàn)可用棉、麻、絲、尼龍或滌綸制成，不宜過(guò)粗或太細(xì)。有含蠟或不含蠟，也有含香料或含氟牙線(xiàn)。研究表明，含蠟和不含蠟牙線(xiàn)在去除菌斑方面沒(méi)有顯著性差異。牙周病患者使用牙線(xiàn)之前，應(yīng)首先進(jìn)行齦上潔治和根面平整，如鄰面充填體有懸突存在應(yīng)磨光，使之與牙齒的解剖外形一致，以免鉤住牙線(xiàn)使牙線(xiàn)磨損而容易拉斷。
牙線(xiàn)的使用方法：
1）取一段長(zhǎng)約20～25cm的牙線(xiàn)，將線(xiàn)的兩端合攏打結(jié)形成一個(gè)線(xiàn)圈；或取一段約30～40㎝長(zhǎng)的牙線(xiàn)，將其兩端各繞在左右手的中指上。
2）清潔右上后牙時(shí)，用右手拇指及左手示指掌面繃緊牙線(xiàn)，然后將牙線(xiàn)通過(guò)接觸點(diǎn)，拇指在牙的頰側(cè)協(xié)助將面頰牽開(kāi)。
3）清潔左上后牙時(shí)轉(zhuǎn)為左手拇指及右手示指執(zhí)線(xiàn)，方法同上。
4）清潔所有下牙時(shí)可由兩手示指執(zhí)線(xiàn)，將牙線(xiàn)輕輕通過(guò)接觸點(diǎn)。
5）兩指間牙線(xiàn)長(zhǎng)度約為1～1.5cm.
6）牙線(xiàn)通過(guò)接觸點(diǎn)，手指輕輕加力，使牙線(xiàn)到達(dá)接觸點(diǎn)以下的牙面并進(jìn)入齦溝底以清潔齦溝區(qū)。應(yīng)注意不要用力過(guò)大以免損傷牙周組織。如果接觸點(diǎn)較緊不易通過(guò)，可牽動(dòng)牙線(xiàn)在接觸點(diǎn)以上作水平向拉鋸式動(dòng)作，逐漸通過(guò)接觸點(diǎn)。
7）將牙線(xiàn)貼緊牙頸部牙面并包繞牙面使牙線(xiàn)與牙面接觸面積較大，然后上下?tīng)縿?dòng)，刮除鄰面菌斑及軟垢。每一個(gè)牙面要上下剔刮4～6次，直至牙面清潔為止。
8）再以上述同樣的方法進(jìn)行另一牙面的清潔。
9）將牙線(xiàn)從 面方向取出，再次依上法進(jìn)入相鄰牙間隙逐個(gè)將全口牙齒的鄰面菌斑徹底刮除。
注意勿遺漏最后一個(gè)牙的遠(yuǎn)中面，且每處理完一個(gè)區(qū)段的牙后，以清水漱口，漱去被刮下的菌斑。如果手指執(zhí)線(xiàn)不便，可用持線(xiàn)柄固定牙線(xiàn)后，通過(guò)接觸點(diǎn)，清潔鄰面。
3.牙簽
在牙齦*退縮或牙周治療后牙間隙增大時(shí)。可用牙簽來(lái)清潔鄰面和根分叉區(qū)。常用的牙簽有木質(zhì)和塑料的。木質(zhì)牙簽要有足夠的硬度和韌性，避免折斷；表面要光滑，沒(méi)有毛刺，以免刺傷牙齦；橫斷面以扁圓形或三角形為佳。塑料牙簽則根據(jù)牙間隙和齦*的解剖形態(tài)，設(shè)計(jì)成匕首形，尖端和刀口圓鈍且薄，易于進(jìn)入牙間隙。
使用方法：將牙簽以45°角進(jìn)入牙間隙，牙簽尖端指向 面，側(cè)面緊貼鄰面牙頸部，向方剔起或作頰舌向穿刺動(dòng)作，清除鄰面菌斑和嵌塞的食物，并磨光牙面，然后漱口。
注意事項(xiàng)：①勿將牙簽壓入健康的牙齦*區(qū)，以免形成人為的牙間隙；②使用牙簽時(shí)動(dòng)作要輕，以防損傷齦*或刺傷齦溝底，破壞上皮附著。
4.牙間刷及橡膠按摩器
牙間刷適用于齦*喪失的鄰間區(qū)，以及暴露的根分叉區(qū)和排列不整齊的牙鄰面。特別是對(duì)去除頸部和根面上附著的菌斑比牙線(xiàn)和牙簽更有效，使用起來(lái)比牙線(xiàn)方便。牙間刷分刷毛和持柄兩部分。刷毛插在持柄上，可經(jīng)常更換。
橡膠按摩器由錐體橡膠及金屬或塑料柄構(gòu)成，或?qū)㈠F體形橡膠裝置在牙刷柄的末端則使用更加方便。橡膠按摩器的主要作用是按摩牙齦，增強(qiáng)血液循環(huán)和上皮組織的角化程度，同時(shí)可通過(guò)橡膠的機(jī)械作用去除鄰面頸部的牙菌斑，以維護(hù)牙周組織的健康。使用時(shí)將橡膠末端置人牙間隙按摩牙齦組織，并去除齦溝及鄰面菌斑。
5.齦上潔治術(shù)和根面平整術(shù)
屬于由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行操作的非手術(shù)治療范疇。由專(zhuān)業(yè)人員用機(jī)械方法幫助去除菌斑、軟垢、牙石等局部刺激因子，恢復(fù)牙周組織健康。
（1）齦上潔治術(shù)使用齦上潔治器械去除齦上牙石和菌斑，并磨光牙面，是防止菌斑和牙石再沉積，防治牙周病的措施。根據(jù)所用的器械不同，齦上潔治術(shù)分為手用器械潔治法和超聲波潔牙機(jī)潔治法。對(duì)于牙齦炎患者，每6～12個(gè)月作一次潔治，可有效地維護(hù)牙周健康。
（2）根面平整術(shù)是用比較精細(xì)的齦下刮治器刮除位于牙周袋內(nèi)根面上的牙石和菌斑，并刮除牙根表面感染和病變的牙骨質(zhì)，使根面光滑平整，具備形成牙周新附著所需要的生物學(xué)條件。根面平整術(shù)不應(yīng)用于健康牙周部位，以免導(dǎo)致牙周附著喪失。另外，機(jī)械清創(chuàng)也有其局限性，如不能消除牙周袋，恢復(fù)牙周軟硬組織的正常生理結(jié)構(gòu)等。
1.刷牙
刷牙是每個(gè)人日常的自我口腔保健措施，是機(jī)械性去除菌斑和白垢最常用的有效方法。刷牙還能起到按摩牙齦、增進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)、促進(jìn)齦上皮角化的作用，從而提高牙齦對(duì)有害刺激因子的抵抗力，增強(qiáng)牙周組織的防御能力，維護(hù)牙齦健康。
刷牙雖然是維護(hù)口腔衛(wèi)生的有效方法，但難以消除鄰面菌斑。因此，除了刷牙外，還需要采用一些特殊的牙間清潔器，如牙線(xiàn)、牙簽、牙間刷等幫助去除牙間隙的菌斑及軟垢。
2.牙線(xiàn)
牙線(xiàn)可用棉、麻、絲、尼龍或滌綸制成，不宜過(guò)粗或太細(xì)。有含蠟或不含蠟，也有含香料或含氟牙線(xiàn)。研究表明，含蠟和不含蠟牙線(xiàn)在去除菌斑方面沒(méi)有顯著性差異。牙周病患者使用牙線(xiàn)之前，應(yīng)首先進(jìn)行齦上潔治和根面平整，如鄰面充填體有懸突存在應(yīng)磨光，使之與牙齒的解剖外形一致，以免鉤住牙線(xiàn)使牙線(xiàn)磨損而容易拉斷。
牙線(xiàn)的使用方法：
1）取一段長(zhǎng)約20～25cm的牙線(xiàn)，將線(xiàn)的兩端合攏打結(jié)形成一個(gè)線(xiàn)圈；或取一段約30～40㎝長(zhǎng)的牙線(xiàn)，將其兩端各繞在左右手的中指上。
2）清潔右上后牙時(shí)，用右手拇指及左手示指掌面繃緊牙線(xiàn)，然后將牙線(xiàn)通過(guò)接觸點(diǎn)，拇指在牙的頰側(cè)協(xié)助將面頰牽開(kāi)。
3）清潔左上后牙時(shí)轉(zhuǎn)為左手拇指及右手示指執(zhí)線(xiàn)，方法同上。
4）清潔所有下牙時(shí)可由兩手示指執(zhí)線(xiàn)，將牙線(xiàn)輕輕通過(guò)接觸點(diǎn)。
5）兩指間牙線(xiàn)長(zhǎng)度約為1～1.5cm.
6）牙線(xiàn)通過(guò)接觸點(diǎn)，手指輕輕加力，使牙線(xiàn)到達(dá)接觸點(diǎn)以下的牙面并進(jìn)入齦溝底以清潔齦溝區(qū)。應(yīng)注意不要用力過(guò)大以免損傷牙周組織。如果接觸點(diǎn)較緊不易通過(guò)，可牽動(dòng)牙線(xiàn)在接觸點(diǎn)以上作水平向拉鋸式動(dòng)作，逐漸通過(guò)接觸點(diǎn)。
7）將牙線(xiàn)貼緊牙頸部牙面并包繞牙面使牙線(xiàn)與牙面接觸面積較大，然后上下?tīng)縿?dòng)，刮除鄰面菌斑及軟垢。每一個(gè)牙面要上下剔刮4～6次，直至牙面清潔為止。
8）再以上述同樣的方法進(jìn)行另一牙面的清潔。
9）將牙線(xiàn)從 面方向取出，再次依上法進(jìn)入相鄰牙間隙逐個(gè)將全口牙齒的鄰面菌斑徹底刮除。
注意勿遺漏最后一個(gè)牙的遠(yuǎn)中面，且每處理完一個(gè)區(qū)段的牙后，以清水漱口，漱去被刮下的菌斑。如果手指執(zhí)線(xiàn)不便，可用持線(xiàn)柄固定牙線(xiàn)后，通過(guò)接觸點(diǎn)，清潔鄰面。
3.牙簽
在牙齦*退縮或牙周治療后牙間隙增大時(shí)。可用牙簽來(lái)清潔鄰面和根分叉區(qū)。常用的牙簽有木質(zhì)和塑料的。木質(zhì)牙簽要有足夠的硬度和韌性，避免折斷；表面要光滑，沒(méi)有毛刺，以免刺傷牙齦；橫斷面以扁圓形或三角形為佳。塑料牙簽則根據(jù)牙間隙和齦*的解剖形態(tài)，設(shè)計(jì)成匕首形，尖端和刀口圓鈍且薄，易于進(jìn)入牙間隙。
使用方法：將牙簽以45°角進(jìn)入牙間隙，牙簽尖端指向 面，側(cè)面緊貼鄰面牙頸部，向方剔起或作頰舌向穿刺動(dòng)作，清除鄰面菌斑和嵌塞的食物，并磨光牙面，然后漱口。
注意事項(xiàng)：①勿將牙簽壓入健康的牙齦*區(qū)，以免形成人為的牙間隙；②使用牙簽時(shí)動(dòng)作要輕，以防損傷齦*或刺傷齦溝底，破壞上皮附著。
4.牙間刷及橡膠按摩器
牙間刷適用于齦*喪失的鄰間區(qū)，以及暴露的根分叉區(qū)和排列不整齊的牙鄰面。特別是對(duì)去除頸部和根面上附著的菌斑比牙線(xiàn)和牙簽更有效，使用起來(lái)比牙線(xiàn)方便。牙間刷分刷毛和持柄兩部分。刷毛插在持柄上，可經(jīng)常更換。
橡膠按摩器由錐體橡膠及金屬或塑料柄構(gòu)成，或?qū)㈠F體形橡膠裝置在牙刷柄的末端則使用更加方便。橡膠按摩器的主要作用是按摩牙齦，增強(qiáng)血液循環(huán)和上皮組織的角化程度，同時(shí)可通過(guò)橡膠的機(jī)械作用去除鄰面頸部的牙菌斑，以維護(hù)牙周組織的健康。使用時(shí)將橡膠末端置人牙間隙按摩牙齦組織，并去除齦溝及鄰面菌斑。
5.齦上潔治術(shù)和根面平整術(shù)
屬于由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行操作的非手術(shù)治療范疇。由專(zhuān)業(yè)人員用機(jī)械方法幫助去除菌斑、軟垢、牙石等局部刺激因子，恢復(fù)牙周組織健康。
（1）齦上潔治術(shù)使用齦上潔治器械去除齦上牙石和菌斑，并磨光牙面，是防止菌斑和牙石再沉積，防治牙周病的措施。根據(jù)所用的器械不同，齦上潔治術(shù)分為手用器械潔治法和超聲波潔牙機(jī)潔治法。對(duì)于牙齦炎患者，每6～12個(gè)月作一次潔治，可有效地維護(hù)牙周健康。
（2）根面平整術(shù)是用比較精細(xì)的齦下刮治器刮除位于牙周袋內(nèi)根面上的牙石和菌斑，并刮除牙根表面感染和病變的牙骨質(zhì)，使根面光滑平整，具備形成牙周新附著所需要的生物學(xué)條件。根面平整術(shù)不應(yīng)用于健康牙周部位，以免導(dǎo)致牙周附著喪失。另外，機(jī)械清創(chuàng)也有其局限性，如不能消除牙周袋，恢復(fù)牙周軟硬組織的正常生理結(jié)構(gòu)等。