三診考試后，一些考生因?yàn)榭嫉貌缓?，心理有些焦慮，負(fù)面情緒也呈井噴式爆發(fā)。由于過(guò)度擔(dān)心孩子的情況，家長(zhǎng)自己也會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，并加大孩子的心理負(fù)擔(dān)，影響到考試的發(fā)揮。川大心理學(xué)家格桑澤仁教授曾經(jīng)多次為高考生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，他今日特地為考生家長(zhǎng)帶來(lái)了一些行之有效的建議和方法。
格桑教授表示，一般來(lái)說(shuō)二診考試會(huì)比較接近高考難度，三診則是放松性的考試。三診沒(méi)考好，考生沒(méi)有必要緊張。如果出現(xiàn)負(fù)面情緒，這時(shí)候就需要家長(zhǎng)給予足夠的關(guān)注。
格桑特別強(qiáng)調(diào)，對(duì)于二、三診考試成績(jī)都不理想的孩子，家長(zhǎng)一定不要輕易說(shuō)“你一定可以的，你一定行”這樣的話，這么說(shuō)只會(huì)讓孩子更加著急。如果家長(zhǎng)一味鼓勵(lì)孩子，就相當(dāng)于跟孩子內(nèi)心的自我斗爭(zhēng)一樣，給孩子增加更大的負(fù)擔(dān)。
對(duì)于診斷性考試成績(jī)都不錯(cuò)的考生，家長(zhǎng)也應(yīng)該給予足夠的關(guān)注，成績(jī)優(yōu)秀的孩子出現(xiàn)情緒變化的情況也有很多。格桑建議，對(duì)考試成績(jī)優(yōu)秀的考生，家長(zhǎng)要觀察孩子的自我對(duì)話方式，學(xué)會(huì)他的鼓勵(lì)方式，然后運(yùn)用同樣的方式去鼓勵(lì)孩子。另外，成績(jī)好的孩子也需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)整自己的狀態(tài)。
以下三種方法，可以幫助考生走出挫敗情緒。
1、引導(dǎo)法
做法：少說(shuō)話多傾聽(tīng)，引導(dǎo)孩子說(shuō)出自己的感覺(jué)，適當(dāng)?shù)乇硎菊J(rèn)同。
首先家長(zhǎng)要承認(rèn)這沒(méi)考好的事實(shí)，從這個(gè)事實(shí)出發(fā)，尋找出現(xiàn)問(wèn)題的原因，說(shuō)些“我要是你也會(huì)這么想”之類的話。后從孩子的表達(dá)中，看到他自身想要前進(jìn)的動(dòng)力，然后適當(dāng)把孩子往前拉一點(diǎn)。比如對(duì)孩子說(shuō)：“考不好就知道近要補(bǔ)哪一些，這對(duì)后的高考未必不是一件好事。”
格桑教授表示，一般來(lái)說(shuō)二診考試會(huì)比較接近高考難度，三診則是放松性的考試。三診沒(méi)考好，考生沒(méi)有必要緊張。如果出現(xiàn)負(fù)面情緒，這時(shí)候就需要家長(zhǎng)給予足夠的關(guān)注。
格桑特別強(qiáng)調(diào)，對(duì)于二、三診考試成績(jī)都不理想的孩子，家長(zhǎng)一定不要輕易說(shuō)“你一定可以的，你一定行”這樣的話，這么說(shuō)只會(huì)讓孩子更加著急。如果家長(zhǎng)一味鼓勵(lì)孩子，就相當(dāng)于跟孩子內(nèi)心的自我斗爭(zhēng)一樣，給孩子增加更大的負(fù)擔(dān)。
對(duì)于診斷性考試成績(jī)都不錯(cuò)的考生，家長(zhǎng)也應(yīng)該給予足夠的關(guān)注，成績(jī)優(yōu)秀的孩子出現(xiàn)情緒變化的情況也有很多。格桑建議，對(duì)考試成績(jī)優(yōu)秀的考生，家長(zhǎng)要觀察孩子的自我對(duì)話方式，學(xué)會(huì)他的鼓勵(lì)方式，然后運(yùn)用同樣的方式去鼓勵(lì)孩子。另外，成績(jī)好的孩子也需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)整自己的狀態(tài)。
以下三種方法，可以幫助考生走出挫敗情緒。
1、引導(dǎo)法
做法：少說(shuō)話多傾聽(tīng)，引導(dǎo)孩子說(shuō)出自己的感覺(jué)，適當(dāng)?shù)乇硎菊J(rèn)同。
首先家長(zhǎng)要承認(rèn)這沒(méi)考好的事實(shí)，從這個(gè)事實(shí)出發(fā)，尋找出現(xiàn)問(wèn)題的原因，說(shuō)些“我要是你也會(huì)這么想”之類的話。后從孩子的表達(dá)中，看到他自身想要前進(jìn)的動(dòng)力，然后適當(dāng)把孩子往前拉一點(diǎn)。比如對(duì)孩子說(shuō)：“考不好就知道近要補(bǔ)哪一些，這對(duì)后的高考未必不是一件好事。”