你好!
首先請(qǐng)?jiān)试S我表達(dá)我的感受，讀你的信，仿佛就和你在一起，感覺(jué)到你內(nèi)心深刻的孤單、無(wú)奈、恐懼、妒忌、彷徨，同時(shí)也體會(huì)到你內(nèi)心的掙扎和努力、你渴望擺脫現(xiàn)在的處境，渴望有人理解自己，希望找到生活的價(jià)值和意義所在。因此，我能感覺(jué)到你內(nèi)心的力量也是非常強(qiáng)大的，這股力量支撐著你走到現(xiàn)在，這也是讓我非常敬佩你的地方。
矛盾沖突
從你的信中，我看到了一些你現(xiàn)在存在的難題和矛盾：
一、持續(xù)的失眠VS精神緊張：你非常害怕夜晚的到來(lái)，失眠的痛苦已經(jīng)把你折磨煎熬得幾乎沒(méi)有了什么精神，特別是聽(tīng)到同學(xué)沉沉的鼾聲。你更是著急和緊張，這樣一來(lái)反而更加睡不著了，而白天的學(xué)習(xí)又需要你集中精神才能應(yīng)對(duì)，而連續(xù)夜晚的失眠已經(jīng)讓你的身體過(guò)度消耗，如何能提起精神面對(duì)學(xué)習(xí)呢?
二、孤單寂寞VS渴望周?chē)说睦斫夂完P(guān)心：你多次提到孤單寂寞的自己，連的一個(gè)朋友也成了自己的“仇敵”，不知道你們之間發(fā)生了什么不愉快的事情讓你們反目成仇了，但是，我能強(qiáng)烈感覺(jué)到因?yàn)榈挠亚橄Ш蠓炊D(zhuǎn)變成了仇恨和不滿，成了你所說(shuō)的死對(duì)頭，什么事情都要和你爭(zhēng)第一，讓你感覺(jué)到非常討厭她，覺(jué)得她非常虛偽，以至于害怕再面對(duì)她。而又每天不得不面對(duì)她，這對(duì)你來(lái)說(shuō)，同樣是每天必須面對(duì)的煎熬。失去了這個(gè)的朋友，你形只影單，成了班級(jí)里一個(gè)孤僻的無(wú)人可以交往的人。而且給你造成更大打擊的是你的父母——你最親近的人，他們也不能理解你的苦衷，不能了解你的想法和現(xiàn)在的處境，只能給你一個(gè)強(qiáng)硬的選擇，讓你做抉擇，這對(duì)一個(gè)還是孩子的你來(lái)說(shuō)，不是絕望又是什么呢!
三、無(wú)味的讀書(shū)VS迷茫的未來(lái)：我能感到你并不是一個(gè)討厭讀書(shū)的孩子，而是讀書(shū)的辛苦和無(wú)味以及不被理解，還有讀書(shū)帶來(lái)的激烈的競(jìng)爭(zhēng)讓我感覺(jué)到非常不適應(yīng)，你獨(dú)自一個(gè)人承擔(dān)著這些不舒服的感覺(jué)，日積月累以至于到現(xiàn)在無(wú)法承受的地步。另外，不讀書(shū)是否就沒(méi)有了光明的未來(lái)，你不確定，也沒(méi)有一個(gè)人能確定。大家所能確定的是讀書(shū)能夠保證一個(gè)最起碼的未來(lái)，就像你所說(shuō)的，如果我不讀書(shū)了，我又能做些什么呢?因此，讀書(shū)和不讀書(shū)兩件事情對(duì)你來(lái)說(shuō)都充滿了未知數(shù)和迷茫，因此，你感覺(jué)到生活沒(méi)有意思，讀書(shū)沒(méi)有意思，一切都是那么虛偽。
原因分析
寫(xiě)到這里，我不禁在想，問(wèn)題到底出在哪里呢?為什么會(huì)有現(xiàn)在的對(duì)生活失去希望的情況呢?這也是你迫切希望知道，因?yàn)閷?duì)你的過(guò)去和現(xiàn)在的情況并沒(méi)詳細(xì)和深入的了解，我只能從以下幾個(gè)方面和你一起探討：
一、自卑心理的存在：我能感覺(jué)到你的自卑心理，在信中你也提到了這點(diǎn)，因?yàn)樽员暗拇嬖?，所以害怕和同學(xué)交往，擔(dān)心大家對(duì)你有看法，更害怕像的好朋友離自己遠(yuǎn)去了一樣，如果自己和其他人交往的話，也不可避免會(huì)有這樣的事情發(fā)生，因此，你躲避了起來(lái)，一主動(dòng)和同學(xué)交往，遠(yuǎn)離人群，獨(dú)自一個(gè)人忍受著孤單寂寞，為了維持自己的自尊，你表現(xiàn)出了無(wú)所謂和嚴(yán)肅，這樣的態(tài)度讓別人認(rèn)為你是一個(gè)古板、嚴(yán)肅、不易親近難以捉摸的人，更加遠(yuǎn)離你，只有當(dāng)周?chē)娜诉h(yuǎn)離了你，你才能不再會(huì)體會(huì)到被朋友拋棄背叛的危險(xiǎn)，雖然一個(gè)人的日子很孤單寂寞，但總比受傷害來(lái)得好一些。但是，你沒(méi)有想到的是，人是生活在關(guān)系的世界里面。人是離不開(kāi)關(guān)心、愛(ài)護(hù)和交往的，因此，處在孤單寂寞中的你更加強(qiáng)烈渴望友情關(guān)心和交往，因此，你在信中發(fā)出了為什么沒(méi)有人理解我，我渴望關(guān)心的吶喊。你的整個(gè)人就在這樣矛盾的關(guān)系撕扯和煎熬之中，以至于晚上整夜失眠。
二、長(zhǎng)期壓抑自己真實(shí)的感受：能感覺(jué)到你很少對(duì)同學(xué)、朋友包括你的父母說(shuō)自己的內(nèi)心的煩惱和不愉快，也許你覺(jué)得我說(shuō)了也沒(méi)有用，誰(shuí)也幫不了我;也許你覺(jué)得我說(shuō)了別人會(huì)不會(huì)覺(jué)得我太奇怪了，想得太多了;也許你會(huì)認(rèn)為討厭讀書(shū)本身就是一件不對(duì)的事情……，因此，長(zhǎng)期以來(lái)，你一個(gè)人獨(dú)自承擔(dān)失眠、孤單、寂寞、被忽視、害怕死亡、生活無(wú)意義……等一系列的痛苦煎熬，越是如此，反而形成了一種惡性循環(huán)，你的情緒越來(lái)越不穩(wěn)定，心情越來(lái)越不好，覺(jué)得自己越來(lái)越差，和同學(xué)的距離也越來(lái)越遠(yuǎn)。
三、以偏概全的偏差認(rèn)知：你在信中提到“所有的人都是虛偽的……自己是個(gè)不會(huì)讀書(shū)的廢物……做什么都沒(méi)有興趣，生活似乎毫無(wú)意義可言……”，我相信你的這些想法和感覺(jué)都是現(xiàn)在狀態(tài)下的一個(gè)真實(shí)的想法，但是，我又不得不說(shuō)，這樣的想法是不全面的，有偏差的。
我們生活中不可能存在一個(gè)完全誠(chéng)實(shí)的、完全會(huì)讀書(shū)的、完全對(duì)什么都感覺(jué)興趣的人，誠(chéng)實(shí)和虛偽、讀書(shū)和休閑、興趣和無(wú)味都是一個(gè)事物的兩個(gè)方面，缺少了任何一個(gè)方面，另外一個(gè)也就不復(fù)存在的了，就像沒(méi)有了白色，也就沒(méi)有了黑色，黑夜因白晝的存在而存在。回頭問(wèn)問(wèn)自己，難道自己就不虛偽了么?明明希望別人的理解，卻故意擺出一幅嚴(yán)肅拒人千里的姿態(tài)是不是也是一種虛偽呢?自己真的就是一個(gè)無(wú)能的廢物么?這樣的以偏概全的想法認(rèn)知完全束縛了你的自由，讓你對(duì)周?chē)娜耍瑢?duì)自己，對(duì)生活失去了勇氣和興趣。
解決之道
JiJi，就像我一開(kāi)始說(shuō)的，你的身上是有強(qiáng)大的力量，你也不是一個(gè)討厭讀書(shū)的孩子，你也是渴望真情友情的人，你只是在生活學(xué)習(xí)中遇到了許多的困擾和麻煩，這樣的困擾和麻煩由于缺少恰當(dāng)?shù)慕鉀Q途徑，而越來(lái)越使自己的情況陷入了泥潭之中。
問(wèn)題發(fā)生在自己身上，解開(kāi)這把鎖的鑰匙也在自己手中：
一、尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助：就像身體感冒頭疼不舒服一樣，你的心理由于外界環(huán)境的影響和自身認(rèn)知的問(wèn)題也感冒了，正處在亞健康狀態(tài)，因此，需要尋求專(zhuān)業(yè)心理人士的幫助?，F(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都有專(zhuān)業(yè)的心理老師，你也可以去見(jiàn)你的心理老師，也可請(qǐng)老師推薦心理醫(yī)生來(lái)給你心理上的支持和專(zhuān)業(yè)的幫助。
二、主動(dòng)積極的心態(tài)面對(duì)生活：生活有美好也有陰暗，主動(dòng)積極尋找生活中的美麗，逐漸打開(kāi)心扉，走近你的同學(xué)，主動(dòng)和他們溝通交流，別人伸出的手不一定是憐憫，更多的是關(guān)心和友愛(ài)，也請(qǐng)自己主動(dòng)伸出手來(lái)迎接回應(yīng)同學(xué)的友情。
三、及時(shí)宣泄自己內(nèi)心的不良情緒：我們常說(shuō)，有快樂(lè)和朋友分享，快樂(lè)就會(huì)變成雙份，有痛苦和朋友分享，痛苦就會(huì)減半，而且，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你和同學(xué)朋友父母訴說(shuō)你的痛苦的時(shí)候，大家不會(huì)嘲笑你譏諷你，反而會(huì)感受到你的真誠(chéng)和真實(shí)。讓內(nèi)心不良的情緒及時(shí)恰當(dāng)宣泄出來(lái)，你就不會(huì)情緒不穩(wěn)定而造成有時(shí)煩燥有時(shí)抑郁的情況了。
四、加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)習(xí)和休閑勞逸結(jié)合：對(duì)于你繁重的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，有一個(gè)好的體力是非常重要的，體育鍛煉可以增強(qiáng)人的身體免疫力讓人的身體和心理都健康起來(lái)，就不會(huì)再出現(xiàn)學(xué)習(xí)到腦神經(jīng)重度痙攣，晚上失眠的情況了。
五、其他：多曬曬太陽(yáng)、加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)，也是非常重要的一些方面。
相信通過(guò)這樣的調(diào)節(jié)，你的生活會(huì)逐漸恢復(fù)生機(jī)和力量。我們非常感謝你的來(lái)信，謝謝你對(duì)我們的信任，將自己的秘密和我們分享，我們也希望一直做你的支持者，和你一起分擔(dān)痛苦和煩惱，也期望和你分享你的幸福和快樂(lè)。
首先請(qǐng)?jiān)试S我表達(dá)我的感受，讀你的信，仿佛就和你在一起，感覺(jué)到你內(nèi)心深刻的孤單、無(wú)奈、恐懼、妒忌、彷徨，同時(shí)也體會(huì)到你內(nèi)心的掙扎和努力、你渴望擺脫現(xiàn)在的處境，渴望有人理解自己，希望找到生活的價(jià)值和意義所在。因此，我能感覺(jué)到你內(nèi)心的力量也是非常強(qiáng)大的，這股力量支撐著你走到現(xiàn)在，這也是讓我非常敬佩你的地方。
矛盾沖突
從你的信中，我看到了一些你現(xiàn)在存在的難題和矛盾：
一、持續(xù)的失眠VS精神緊張：你非常害怕夜晚的到來(lái)，失眠的痛苦已經(jīng)把你折磨煎熬得幾乎沒(méi)有了什么精神，特別是聽(tīng)到同學(xué)沉沉的鼾聲。你更是著急和緊張，這樣一來(lái)反而更加睡不著了，而白天的學(xué)習(xí)又需要你集中精神才能應(yīng)對(duì)，而連續(xù)夜晚的失眠已經(jīng)讓你的身體過(guò)度消耗，如何能提起精神面對(duì)學(xué)習(xí)呢?
二、孤單寂寞VS渴望周?chē)说睦斫夂完P(guān)心：你多次提到孤單寂寞的自己，連的一個(gè)朋友也成了自己的“仇敵”，不知道你們之間發(fā)生了什么不愉快的事情讓你們反目成仇了，但是，我能強(qiáng)烈感覺(jué)到因?yàn)榈挠亚橄Ш蠓炊D(zhuǎn)變成了仇恨和不滿，成了你所說(shuō)的死對(duì)頭，什么事情都要和你爭(zhēng)第一，讓你感覺(jué)到非常討厭她，覺(jué)得她非常虛偽，以至于害怕再面對(duì)她。而又每天不得不面對(duì)她，這對(duì)你來(lái)說(shuō)，同樣是每天必須面對(duì)的煎熬。失去了這個(gè)的朋友，你形只影單，成了班級(jí)里一個(gè)孤僻的無(wú)人可以交往的人。而且給你造成更大打擊的是你的父母——你最親近的人，他們也不能理解你的苦衷，不能了解你的想法和現(xiàn)在的處境，只能給你一個(gè)強(qiáng)硬的選擇，讓你做抉擇，這對(duì)一個(gè)還是孩子的你來(lái)說(shuō)，不是絕望又是什么呢!
三、無(wú)味的讀書(shū)VS迷茫的未來(lái)：我能感到你并不是一個(gè)討厭讀書(shū)的孩子，而是讀書(shū)的辛苦和無(wú)味以及不被理解，還有讀書(shū)帶來(lái)的激烈的競(jìng)爭(zhēng)讓我感覺(jué)到非常不適應(yīng)，你獨(dú)自一個(gè)人承擔(dān)著這些不舒服的感覺(jué)，日積月累以至于到現(xiàn)在無(wú)法承受的地步。另外，不讀書(shū)是否就沒(méi)有了光明的未來(lái)，你不確定，也沒(méi)有一個(gè)人能確定。大家所能確定的是讀書(shū)能夠保證一個(gè)最起碼的未來(lái)，就像你所說(shuō)的，如果我不讀書(shū)了，我又能做些什么呢?因此，讀書(shū)和不讀書(shū)兩件事情對(duì)你來(lái)說(shuō)都充滿了未知數(shù)和迷茫，因此，你感覺(jué)到生活沒(méi)有意思，讀書(shū)沒(méi)有意思，一切都是那么虛偽。
原因分析
寫(xiě)到這里，我不禁在想，問(wèn)題到底出在哪里呢?為什么會(huì)有現(xiàn)在的對(duì)生活失去希望的情況呢?這也是你迫切希望知道，因?yàn)閷?duì)你的過(guò)去和現(xiàn)在的情況并沒(méi)詳細(xì)和深入的了解，我只能從以下幾個(gè)方面和你一起探討：
一、自卑心理的存在：我能感覺(jué)到你的自卑心理，在信中你也提到了這點(diǎn)，因?yàn)樽员暗拇嬖?，所以害怕和同學(xué)交往，擔(dān)心大家對(duì)你有看法，更害怕像的好朋友離自己遠(yuǎn)去了一樣，如果自己和其他人交往的話，也不可避免會(huì)有這樣的事情發(fā)生，因此，你躲避了起來(lái)，一主動(dòng)和同學(xué)交往，遠(yuǎn)離人群，獨(dú)自一個(gè)人忍受著孤單寂寞，為了維持自己的自尊，你表現(xiàn)出了無(wú)所謂和嚴(yán)肅，這樣的態(tài)度讓別人認(rèn)為你是一個(gè)古板、嚴(yán)肅、不易親近難以捉摸的人，更加遠(yuǎn)離你，只有當(dāng)周?chē)娜诉h(yuǎn)離了你，你才能不再會(huì)體會(huì)到被朋友拋棄背叛的危險(xiǎn)，雖然一個(gè)人的日子很孤單寂寞，但總比受傷害來(lái)得好一些。但是，你沒(méi)有想到的是，人是生活在關(guān)系的世界里面。人是離不開(kāi)關(guān)心、愛(ài)護(hù)和交往的，因此，處在孤單寂寞中的你更加強(qiáng)烈渴望友情關(guān)心和交往，因此，你在信中發(fā)出了為什么沒(méi)有人理解我，我渴望關(guān)心的吶喊。你的整個(gè)人就在這樣矛盾的關(guān)系撕扯和煎熬之中，以至于晚上整夜失眠。
二、長(zhǎng)期壓抑自己真實(shí)的感受：能感覺(jué)到你很少對(duì)同學(xué)、朋友包括你的父母說(shuō)自己的內(nèi)心的煩惱和不愉快，也許你覺(jué)得我說(shuō)了也沒(méi)有用，誰(shuí)也幫不了我;也許你覺(jué)得我說(shuō)了別人會(huì)不會(huì)覺(jué)得我太奇怪了，想得太多了;也許你會(huì)認(rèn)為討厭讀書(shū)本身就是一件不對(duì)的事情……，因此，長(zhǎng)期以來(lái)，你一個(gè)人獨(dú)自承擔(dān)失眠、孤單、寂寞、被忽視、害怕死亡、生活無(wú)意義……等一系列的痛苦煎熬，越是如此，反而形成了一種惡性循環(huán)，你的情緒越來(lái)越不穩(wěn)定，心情越來(lái)越不好，覺(jué)得自己越來(lái)越差，和同學(xué)的距離也越來(lái)越遠(yuǎn)。
三、以偏概全的偏差認(rèn)知：你在信中提到“所有的人都是虛偽的……自己是個(gè)不會(huì)讀書(shū)的廢物……做什么都沒(méi)有興趣，生活似乎毫無(wú)意義可言……”，我相信你的這些想法和感覺(jué)都是現(xiàn)在狀態(tài)下的一個(gè)真實(shí)的想法，但是，我又不得不說(shuō)，這樣的想法是不全面的，有偏差的。
我們生活中不可能存在一個(gè)完全誠(chéng)實(shí)的、完全會(huì)讀書(shū)的、完全對(duì)什么都感覺(jué)興趣的人，誠(chéng)實(shí)和虛偽、讀書(shū)和休閑、興趣和無(wú)味都是一個(gè)事物的兩個(gè)方面，缺少了任何一個(gè)方面，另外一個(gè)也就不復(fù)存在的了，就像沒(méi)有了白色，也就沒(méi)有了黑色，黑夜因白晝的存在而存在。回頭問(wèn)問(wèn)自己，難道自己就不虛偽了么?明明希望別人的理解，卻故意擺出一幅嚴(yán)肅拒人千里的姿態(tài)是不是也是一種虛偽呢?自己真的就是一個(gè)無(wú)能的廢物么?這樣的以偏概全的想法認(rèn)知完全束縛了你的自由，讓你對(duì)周?chē)娜耍瑢?duì)自己，對(duì)生活失去了勇氣和興趣。
解決之道
JiJi，就像我一開(kāi)始說(shuō)的，你的身上是有強(qiáng)大的力量，你也不是一個(gè)討厭讀書(shū)的孩子，你也是渴望真情友情的人，你只是在生活學(xué)習(xí)中遇到了許多的困擾和麻煩，這樣的困擾和麻煩由于缺少恰當(dāng)?shù)慕鉀Q途徑，而越來(lái)越使自己的情況陷入了泥潭之中。
問(wèn)題發(fā)生在自己身上，解開(kāi)這把鎖的鑰匙也在自己手中：
一、尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助：就像身體感冒頭疼不舒服一樣，你的心理由于外界環(huán)境的影響和自身認(rèn)知的問(wèn)題也感冒了，正處在亞健康狀態(tài)，因此，需要尋求專(zhuān)業(yè)心理人士的幫助?，F(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都有專(zhuān)業(yè)的心理老師，你也可以去見(jiàn)你的心理老師，也可請(qǐng)老師推薦心理醫(yī)生來(lái)給你心理上的支持和專(zhuān)業(yè)的幫助。
二、主動(dòng)積極的心態(tài)面對(duì)生活：生活有美好也有陰暗，主動(dòng)積極尋找生活中的美麗，逐漸打開(kāi)心扉，走近你的同學(xué)，主動(dòng)和他們溝通交流，別人伸出的手不一定是憐憫，更多的是關(guān)心和友愛(ài)，也請(qǐng)自己主動(dòng)伸出手來(lái)迎接回應(yīng)同學(xué)的友情。
三、及時(shí)宣泄自己內(nèi)心的不良情緒：我們常說(shuō)，有快樂(lè)和朋友分享，快樂(lè)就會(huì)變成雙份，有痛苦和朋友分享，痛苦就會(huì)減半，而且，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你和同學(xué)朋友父母訴說(shuō)你的痛苦的時(shí)候，大家不會(huì)嘲笑你譏諷你，反而會(huì)感受到你的真誠(chéng)和真實(shí)。讓內(nèi)心不良的情緒及時(shí)恰當(dāng)宣泄出來(lái)，你就不會(huì)情緒不穩(wěn)定而造成有時(shí)煩燥有時(shí)抑郁的情況了。
四、加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)習(xí)和休閑勞逸結(jié)合：對(duì)于你繁重的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，有一個(gè)好的體力是非常重要的，體育鍛煉可以增強(qiáng)人的身體免疫力讓人的身體和心理都健康起來(lái)，就不會(huì)再出現(xiàn)學(xué)習(xí)到腦神經(jīng)重度痙攣，晚上失眠的情況了。
五、其他：多曬曬太陽(yáng)、加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)，也是非常重要的一些方面。
相信通過(guò)這樣的調(diào)節(jié)，你的生活會(huì)逐漸恢復(fù)生機(jī)和力量。我們非常感謝你的來(lái)信，謝謝你對(duì)我們的信任，將自己的秘密和我們分享，我們也希望一直做你的支持者，和你一起分擔(dān)痛苦和煩惱，也期望和你分享你的幸福和快樂(lè)。