營(yíng)養(yǎng)師二級(jí)考試重點(diǎn)：食用油脂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值評(píng)價(jià)

1、食脂的消化率熔點(diǎn)消化率和吸收速度
     2、油脂穩(wěn)定性酸敗
     3、脂肪酸和維生素的種類和含量
     成正比
     ----植物油含較多不飽和脂肪酸，在室溫下為液態(tài)，消化吸收率比動(dòng)物脂肪要高，必需脂肪酸含量高于動(dòng)物脂肪。
     （五）食物來(lái)源和攝取量
     1、推薦攝取量成人20%-30%，兒童少年25%-30%
     2、攝入脂肪的種類動(dòng)物油脂與植物油混合使用
     3、脂肪的食物來(lái)源
     大豆、花生、芝麻等含油較豐富；蘑菇、蛋黃、核桃、大豆、動(dòng)物腦、心、肝、腎等富含磷脂；乳脂、蛋黃是嬰幼兒脂類的良好來(lái)源。
     動(dòng)物性食物脂肪含量視品種、部位、氣候、飼養(yǎng)條件的影響