考試這兩天該怎么過(guò)？許多在考點(diǎn)外守候的家長(zhǎng)為孩子犯愁。對(duì)此，專(zhuān)家們提出以下建議。
1.按時(shí)起床按時(shí)吃早飯。早上好6：30起床，7：00開(kāi)始吃飯，不宜吃得過(guò)晚。不要在起床后還忙于預(yù)備功課或緊張地做題，然后匆匆忙忙吃早飯。這樣會(huì)形成緊迫感，不利于情緒穩(wěn)定。
2.提前進(jìn)考場(chǎng)。好在考前20至30分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，以適應(yīng)考場(chǎng)氣氛。不要在僅有三四分鐘時(shí)再進(jìn)，那樣會(huì)產(chǎn)生倉(cāng)促感，不利于進(jìn)入考試狀態(tài)。進(jìn)入考場(chǎng)坐定后，放松心態(tài)。
3.午睡半小時(shí)。上午考完后，休息一會(huì)兒，吃午飯，稍微活動(dòng)活動(dòng)，散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。有條件盡量打個(gè)盹，睡30到40分鐘即可。
4.不對(duì)題?？家豢啤叭印币豢疲粚?duì)題。同學(xué)如主動(dòng)討論，也好婉言謝絕，這樣對(duì)雙方穩(wěn)定情緒都有好處。
1.按時(shí)起床按時(shí)吃早飯。早上好6：30起床，7：00開(kāi)始吃飯，不宜吃得過(guò)晚。不要在起床后還忙于預(yù)備功課或緊張地做題，然后匆匆忙忙吃早飯。這樣會(huì)形成緊迫感，不利于情緒穩(wěn)定。
2.提前進(jìn)考場(chǎng)。好在考前20至30分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，以適應(yīng)考場(chǎng)氣氛。不要在僅有三四分鐘時(shí)再進(jìn)，那樣會(huì)產(chǎn)生倉(cāng)促感，不利于進(jìn)入考試狀態(tài)。進(jìn)入考場(chǎng)坐定后，放松心態(tài)。
3.午睡半小時(shí)。上午考完后，休息一會(huì)兒，吃午飯，稍微活動(dòng)活動(dòng)，散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。有條件盡量打個(gè)盹，睡30到40分鐘即可。
4.不對(duì)題?？家豢啤叭印币豢疲粚?duì)題。同學(xué)如主動(dòng)討論，也好婉言謝絕，這樣對(duì)雙方穩(wěn)定情緒都有好處。