緊張的高考(微博)結(jié)束后，“徹底放松一下”是絕大多數(shù)考生最直接的愿望。目前，雖然填報志愿等考后工作還未結(jié)束，但許多考生已全身心地投入到看電視、K歌、上網(wǎng)等平日里想干而不能干的事情中，有的甚至天天玩通宵、夜夜不回家。對此，教育界專家指出，考完試后應(yīng)該適度休閑放松釋壓，但一味大吃大喝、瘋玩，不僅對身體有害，還會影響心理健康，不利于以后的學(xué)習(xí)。
考后現(xiàn)象：徹夜打游戲放松
“終于解放了，我要好好地瘋狂一把，我要天天看電視、K歌、打游戲……”剛結(jié)束高考的小張興奮地喊。他說，之前為了備考，他“閉關(guān)修煉”了大半年，天天埋頭書山題海，都快忘記電視機(jī)長什么樣了。高考結(jié)束當(dāng)晚，他就和同學(xué)體驗了一把徹夜泡網(wǎng)吧的感覺。
“但第二天頭昏腦漲的，眼睛特別疼，還惡心，回到家又睡不著，暈暈乎乎的，好幾天都緩不過來。”回憶著前幾天的瘋狂，小張有一絲懊悔。
自我增值 適當(dāng)休閑
鄭州教育學(xué)會學(xué)習(xí)心理研究會主任王海勇提醒考生，考生可以適當(dāng)放松心情、調(diào)整狀態(tài)，之后多搜集一些學(xué)校信息，好好計劃一下暑假及未來大學(xué)生活要怎樣度過。他建議：參加社會實踐，培養(yǎng)工作能力；參加興趣班，獲得書本外的一技之長；參加家庭勞動，拉近親子關(guān)系。
國家一級心理咨詢師蔡勁林表示，學(xué)會放松是一種能力，有節(jié)奏地釋放壓力，對高考后的學(xué)生來說至關(guān)重要，放松要講究方法。
老師支招：聚會、運(yùn)動、游戲，各有大講究
此外，鄭州47中高三畢業(yè)班主任李老師也為廣大考生和家長提供了一些休閑選擇：旅游開闊視野、聚會聯(lián)絡(luò)同學(xué)感情、運(yùn)動調(diào)整身心、游戲能轉(zhuǎn)換大腦思維模式、良好睡眠調(diào)整、找個感興趣的科目調(diào)整性學(xué)習(xí)。
□記者 譚萍 實習(xí)生 李怡靜 文 記者 陳秀華 圖
考后現(xiàn)象：徹夜打游戲放松
“終于解放了，我要好好地瘋狂一把，我要天天看電視、K歌、打游戲……”剛結(jié)束高考的小張興奮地喊。他說，之前為了備考，他“閉關(guān)修煉”了大半年，天天埋頭書山題海，都快忘記電視機(jī)長什么樣了。高考結(jié)束當(dāng)晚，他就和同學(xué)體驗了一把徹夜泡網(wǎng)吧的感覺。
“但第二天頭昏腦漲的，眼睛特別疼，還惡心，回到家又睡不著，暈暈乎乎的，好幾天都緩不過來。”回憶著前幾天的瘋狂，小張有一絲懊悔。
自我增值 適當(dāng)休閑
鄭州教育學(xué)會學(xué)習(xí)心理研究會主任王海勇提醒考生，考生可以適當(dāng)放松心情、調(diào)整狀態(tài)，之后多搜集一些學(xué)校信息，好好計劃一下暑假及未來大學(xué)生活要怎樣度過。他建議：參加社會實踐，培養(yǎng)工作能力；參加興趣班，獲得書本外的一技之長；參加家庭勞動，拉近親子關(guān)系。
國家一級心理咨詢師蔡勁林表示，學(xué)會放松是一種能力，有節(jié)奏地釋放壓力，對高考后的學(xué)生來說至關(guān)重要，放松要講究方法。
老師支招：聚會、運(yùn)動、游戲，各有大講究
此外，鄭州47中高三畢業(yè)班主任李老師也為廣大考生和家長提供了一些休閑選擇：旅游開闊視野、聚會聯(lián)絡(luò)同學(xué)感情、運(yùn)動調(diào)整身心、游戲能轉(zhuǎn)換大腦思維模式、良好睡眠調(diào)整、找個感興趣的科目調(diào)整性學(xué)習(xí)。
□記者 譚萍 實習(xí)生 李怡靜 文 記者 陳秀華 圖