高考(微博)結(jié)束已經(jīng)有幾日了，有家長坦言，孩子現(xiàn)在輕松了，可是接下來還要填報志愿，絲毫大意不得，只要錄取通知書沒到，做家長的就還在持續(xù)的緊張中。
神經(jīng)緊繃、內(nèi)心不安，這是一些家長從高考前、高考中乃至查分?jǐn)?shù)、填志愿、等通知——這一系列過程中的心理反應(yīng)，有個別家長甚至因過度緊張而引發(fā)了過激行為。心理專家表示，家長適度緊張是正常的，但家長應(yīng)學(xué)會通過正常渠道來疏導(dǎo)不良情緒、解決問題，避免產(chǎn)生過激情緒和過度反應(yīng)。
過激情緒之一：夢到孩子志愿沒填好，醒來大哭
鄭女士的女兒今年高考發(fā)揮不錯，估分之后感覺很有希望上一本線，女兒歡天喜地，可是鄭女士依舊緊張不已。“光考得好還不夠，還得報志愿報得好。報高了吧，明年就得從頭再來；報低了吧又浪費分?jǐn)?shù)，耽誤孩子前程。這里頭變數(shù)太大，我一想到這個就睡不好覺?！编嵟空f，“也不怕你笑話，我這幾天老是夢到孩子志愿沒報好，在夢里頭急得不行，有一回醒了坐起來眼淚止不住地往下流。我也覺得這個有點好笑，我都這把年紀(jì)了，怎么還像小孩在開學(xué)前老是夢到作業(yè)沒做完似的。但是不管怎么安慰自己，心里頭還是經(jīng)常不安?！?BR> 鄭女士的女兒表示，對未來不確定的事大家都會不安，但是她不希望媽媽擔(dān)心到這種程度，“我覺得一切順其自然就行了吧，好好分析一下近幾年學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)線和錄取人數(shù)，自己再把期望值放低一點，應(yīng)該沒問題吧。大家都要經(jīng)歷這么一個過程，都會有些緊張，但不要自己嚇唬自己，把自己弄得過分不安。”
過激情緒之二：“暈考點”，翻詞典讓自己平靜
楊女士自己經(jīng)營一家外貿(mào)服裝小店，為了陪孩子高考，她原本打算暫時歇業(yè)，像其他家長一樣在校門口等孩子考完?？墒窃缭诟呖记八愫⒆涌纯键c時，一感受到肅穆的氛圍心就怦怦直跳。高考第一天上午，她還能堅持在考點外等孩子，但這之后她就讓丈夫從單位請了假來接她的 “班”?！拔乙豢吹娇键c就緊張，一看到別的家長緊張就更‘傳染’我，坐立不安的，實在是堅持不下來了。”她說。
據(jù)楊女士描述，回家之后她仍平靜不下來，除了給孩子做好飯、備好果汁能讓她稍稍安心，其他時間她簡直不知道做什么才好。“后來我看見孩子的大詞典，拿在手上挺有分量，心里不知道怎么的，忽然就感到踏實一些。”她說，“然后我就翻詞典看，一看到好詞就自我安慰說這是好兆頭，這樣心里才平靜了很多?！?BR> 楊女士告訴記者，她的丈夫笑話過她，說她竟然“暈考點”，但他同時感覺，楊女士通過翻詞典來讓自己平靜雖然是誤打誤撞，但確實是個不錯的點子?！八艺f，緊張的時候可以看看孩子的詞典、書本，告訴自己‘考點就在這些書本里頭，孩子都復(fù)習(xí)好了，能考好’?！?BR> 過激情緒之三：恐噪音，排人墻攔車輛
前幾日媒體報道，為了讓孩子在考英語聽力時有一個安靜的環(huán)境，部分家長在考點附近的交通要道上排成人墻阻攔車輛。記者就此隨機采訪了幾名市民和學(xué)生，了解他們的看法。
“我覺得家長排人墻確實屬于過度反應(yīng)。雖然家長的心情可以理解，但是據(jù)我所知，交通部門和學(xué)校為了給考生營造安靜的考試環(huán)境也做了很多工作，這應(yīng)該足夠了，就算有一點噪音也是低度噪音，不會影響孩子考試。相反，這些家長卻影響了交通秩序和公共生活?！?008年大學(xué)畢業(yè)的程先生說。
“如果我在那個學(xué)?？荚?，我就不同意我爸媽為我排人墻。一個是擔(dān)心他們的安全；再一個我覺得會招人笑話，我都差不多是成年人了，爸媽還那么緊張我，像保護(hù)小孩似地保護(hù)我，沒必要?！币恢锌忌⒄f。
專家建議
通過正常渠道舒緩情緒、解決問題
對于家長的不良情緒和過度反應(yīng)，青島市精神衛(wèi)生中心心理醫(yī)院副主任醫(yī)師李玉煥表示，家長的心情是可以理解的，但是，不良情緒可以通過正常渠道來釋放，問題也可以通過正常渠道來解決。
李玉煥說，很多家長是通過自己的想象而產(chǎn)生某些情緒，也通過自己的想象來解決問題，這就容易出現(xiàn)不良情緒和過度反應(yīng)，有時候不但解決不了實際問題，還有可能出現(xiàn)更壞的結(jié)果?！敖ㄗh家長先經(jīng)過客觀調(diào)查，澄清事實，然后再著手行動，這樣家長不僅能懷有平和、穩(wěn)定的情緒，而且能理性、有效地解決問題?！?BR> “以家長‘排人墻攔車輛’為例，家長主觀認(rèn)為車輛會影響孩子的聽力考試，但其實家長只要經(jīng)過事先調(diào)查，就會得知交通部門和學(xué)校已經(jīng)采取了保障措施。如果家長擔(dān)心這些保障措施仍不能保萬全，那么可以通過與交通部門和學(xué)校交流、協(xié)調(diào)，以更合理的措施保障孩子高考，這樣不但孩子和家長放心，也不會影響交通秩序?！崩钣駸ㄕf。
她同時表示：“家長如果通過損害他人利益和社會利益的方式來解決問題，這就屬于非正常渠道。它可能會在一定程度上解決問題，但同時也可能引發(fā)很多新的問題。比如，家長是孩子的榜樣，家長的行為和處理問題的方式會給孩子很深的影響，家長原本希望孩子遵紀(jì)守法，但家長的行為反而給孩子樹立了壞榜樣?！?記者：王沐源)
神經(jīng)緊繃、內(nèi)心不安，這是一些家長從高考前、高考中乃至查分?jǐn)?shù)、填志愿、等通知——這一系列過程中的心理反應(yīng)，有個別家長甚至因過度緊張而引發(fā)了過激行為。心理專家表示，家長適度緊張是正常的，但家長應(yīng)學(xué)會通過正常渠道來疏導(dǎo)不良情緒、解決問題，避免產(chǎn)生過激情緒和過度反應(yīng)。
過激情緒之一：夢到孩子志愿沒填好，醒來大哭
鄭女士的女兒今年高考發(fā)揮不錯，估分之后感覺很有希望上一本線，女兒歡天喜地，可是鄭女士依舊緊張不已。“光考得好還不夠，還得報志愿報得好。報高了吧，明年就得從頭再來；報低了吧又浪費分?jǐn)?shù)，耽誤孩子前程。這里頭變數(shù)太大，我一想到這個就睡不好覺?！编嵟空f，“也不怕你笑話，我這幾天老是夢到孩子志愿沒報好，在夢里頭急得不行，有一回醒了坐起來眼淚止不住地往下流。我也覺得這個有點好笑，我都這把年紀(jì)了，怎么還像小孩在開學(xué)前老是夢到作業(yè)沒做完似的。但是不管怎么安慰自己，心里頭還是經(jīng)常不安?！?BR> 鄭女士的女兒表示，對未來不確定的事大家都會不安，但是她不希望媽媽擔(dān)心到這種程度，“我覺得一切順其自然就行了吧，好好分析一下近幾年學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)線和錄取人數(shù)，自己再把期望值放低一點，應(yīng)該沒問題吧。大家都要經(jīng)歷這么一個過程，都會有些緊張，但不要自己嚇唬自己，把自己弄得過分不安。”
過激情緒之二：“暈考點”，翻詞典讓自己平靜
楊女士自己經(jīng)營一家外貿(mào)服裝小店，為了陪孩子高考，她原本打算暫時歇業(yè)，像其他家長一樣在校門口等孩子考完?？墒窃缭诟呖记八愫⒆涌纯键c時，一感受到肅穆的氛圍心就怦怦直跳。高考第一天上午，她還能堅持在考點外等孩子，但這之后她就讓丈夫從單位請了假來接她的 “班”?！拔乙豢吹娇键c就緊張，一看到別的家長緊張就更‘傳染’我，坐立不安的，實在是堅持不下來了。”她說。
據(jù)楊女士描述，回家之后她仍平靜不下來，除了給孩子做好飯、備好果汁能讓她稍稍安心，其他時間她簡直不知道做什么才好。“后來我看見孩子的大詞典，拿在手上挺有分量，心里不知道怎么的，忽然就感到踏實一些。”她說，“然后我就翻詞典看，一看到好詞就自我安慰說這是好兆頭，這樣心里才平靜了很多?！?BR> 楊女士告訴記者，她的丈夫笑話過她，說她竟然“暈考點”，但他同時感覺，楊女士通過翻詞典來讓自己平靜雖然是誤打誤撞，但確實是個不錯的點子?！八艺f，緊張的時候可以看看孩子的詞典、書本，告訴自己‘考點就在這些書本里頭，孩子都復(fù)習(xí)好了，能考好’?！?BR> 過激情緒之三：恐噪音，排人墻攔車輛
前幾日媒體報道，為了讓孩子在考英語聽力時有一個安靜的環(huán)境，部分家長在考點附近的交通要道上排成人墻阻攔車輛。記者就此隨機采訪了幾名市民和學(xué)生，了解他們的看法。
“我覺得家長排人墻確實屬于過度反應(yīng)。雖然家長的心情可以理解，但是據(jù)我所知，交通部門和學(xué)校為了給考生營造安靜的考試環(huán)境也做了很多工作，這應(yīng)該足夠了，就算有一點噪音也是低度噪音，不會影響孩子考試。相反，這些家長卻影響了交通秩序和公共生活?！?008年大學(xué)畢業(yè)的程先生說。
“如果我在那個學(xué)?？荚?，我就不同意我爸媽為我排人墻。一個是擔(dān)心他們的安全；再一個我覺得會招人笑話，我都差不多是成年人了，爸媽還那么緊張我，像保護(hù)小孩似地保護(hù)我，沒必要?！币恢锌忌⒄f。
專家建議
通過正常渠道舒緩情緒、解決問題
對于家長的不良情緒和過度反應(yīng)，青島市精神衛(wèi)生中心心理醫(yī)院副主任醫(yī)師李玉煥表示，家長的心情是可以理解的，但是，不良情緒可以通過正常渠道來釋放，問題也可以通過正常渠道來解決。
李玉煥說，很多家長是通過自己的想象而產(chǎn)生某些情緒，也通過自己的想象來解決問題，這就容易出現(xiàn)不良情緒和過度反應(yīng)，有時候不但解決不了實際問題，還有可能出現(xiàn)更壞的結(jié)果?！敖ㄗh家長先經(jīng)過客觀調(diào)查，澄清事實，然后再著手行動，這樣家長不僅能懷有平和、穩(wěn)定的情緒，而且能理性、有效地解決問題?！?BR> “以家長‘排人墻攔車輛’為例，家長主觀認(rèn)為車輛會影響孩子的聽力考試，但其實家長只要經(jīng)過事先調(diào)查，就會得知交通部門和學(xué)校已經(jīng)采取了保障措施。如果家長擔(dān)心這些保障措施仍不能保萬全，那么可以通過與交通部門和學(xué)校交流、協(xié)調(diào)，以更合理的措施保障孩子高考，這樣不但孩子和家長放心，也不會影響交通秩序?！崩钣駸ㄕf。
她同時表示：“家長如果通過損害他人利益和社會利益的方式來解決問題，這就屬于非正常渠道。它可能會在一定程度上解決問題，但同時也可能引發(fā)很多新的問題。比如，家長是孩子的榜樣，家長的行為和處理問題的方式會給孩子很深的影響，家長原本希望孩子遵紀(jì)守法，但家長的行為反而給孩子樹立了壞榜樣?！?記者：王沐源)