戶外運動已成都市新時尚,戶外運動的種類：穿越，探險、露營、戶外運動對身心的好處：放松身心強、身健體素質(zhì)拓展、交友聯(lián)誼自然不設防，溝通自然就沒有障礙，身心放松鍛煉身體，改善性格擴大社會交往，在登山過程中要求隊員之間相互協(xié)作，可培養(yǎng)性格變得更加開朗，活潑。
首先，您對登山健身活動要有明確的認識，"安全、協(xié)作、環(huán)保"是開展戶外活動的首要原則和宗旨。"休閑、健康、運動"是人們參加戶外運動的最初目的。
山野的環(huán)境是考驗人類與大自然的磨合程度，在野外沒有城市中的現(xiàn)代舒適享受，但卻可以體驗原始的自然生活，對物質(zhì)和處事上就必須有異于身處城市的觀念。
1、參加活動之前必須對活動線路有所了解，比如時間、行程、路線、人員、必需裝備等。根據(jù)自身條件量力而行。不要好強的認為登山和一般的旅游一樣，在行前應該充分認識自己的體能狀況，充實對山野的知識，
如果等你在登山過程中出現(xiàn)不能適應或體力不支的情況，就會比較尷尬了，不但影響了全隊的行程，同時也容易發(fā)生意外，但最主要的是能照顧自己。從觀念上說，登山憑借的不是一股沖勁，而是有如淙淙小溪，積少成多，循序漸進。登山不能抱著絕對的心理，即使在行前做好各項準備工作，也可能因為各種原因而出現(xiàn)意外情況。所以登山應該是能走則走，不要勉強，征服不是目的，登山需要的是挑戰(zhàn)自我的過程。
2、登山是團隊協(xié)作的活動，團隊共同進退，除了在行動和生活中大家可以互相幫助照料外，各施所長外，也是人們在情感上互相交流的一種辦法。
3、戶外運動有利于改善糾正以下性格：動則大怒、缺乏同情心、過分自信、不合群，從而養(yǎng)成深思熟慮而行動非常謹慎、好學不倦而富上進心、樂于照顧別人、合群而樂觀、個性隨和…….等。
首先，您對登山健身活動要有明確的認識，"安全、協(xié)作、環(huán)保"是開展戶外活動的首要原則和宗旨。"休閑、健康、運動"是人們參加戶外運動的最初目的。
山野的環(huán)境是考驗人類與大自然的磨合程度，在野外沒有城市中的現(xiàn)代舒適享受，但卻可以體驗原始的自然生活，對物質(zhì)和處事上就必須有異于身處城市的觀念。
1、參加活動之前必須對活動線路有所了解，比如時間、行程、路線、人員、必需裝備等。根據(jù)自身條件量力而行。不要好強的認為登山和一般的旅游一樣，在行前應該充分認識自己的體能狀況，充實對山野的知識，
如果等你在登山過程中出現(xiàn)不能適應或體力不支的情況，就會比較尷尬了，不但影響了全隊的行程，同時也容易發(fā)生意外，但最主要的是能照顧自己。從觀念上說，登山憑借的不是一股沖勁，而是有如淙淙小溪，積少成多，循序漸進。登山不能抱著絕對的心理，即使在行前做好各項準備工作，也可能因為各種原因而出現(xiàn)意外情況。所以登山應該是能走則走，不要勉強，征服不是目的，登山需要的是挑戰(zhàn)自我的過程。
2、登山是團隊協(xié)作的活動，團隊共同進退，除了在行動和生活中大家可以互相幫助照料外，各施所長外，也是人們在情感上互相交流的一種辦法。
3、戶外運動有利于改善糾正以下性格：動則大怒、缺乏同情心、過分自信、不合群，從而養(yǎng)成深思熟慮而行動非常謹慎、好學不倦而富上進心、樂于照顧別人、合群而樂觀、個性隨和…….等。