青春期的常見問題及保健要點：
1.痤瘡：痤瘡又稱粉刺。
原因：青春期內(nèi)分泌暫時失調(diào)，雄性激素分泌相對增多；
主要防治措施
①注意合理飲食，多吃清淡食物，少吃辛辣、油膩食物以及甜食；
②不吸煙，不飲酒；
③保持樂觀情緒，避免精神緊張；
④經(jīng)常保持皮膚清潔；
⑤切忌用手?jǐn)D掐痤瘡，癥狀嚴(yán)重者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
2.經(jīng)期衛(wèi)生
①月經(jīng)期間要經(jīng)常用溫開水沖洗外陰，保持外陰部清潔；
②使用安全合格的衛(wèi)生巾；
③保持精神愉快；
④適當(dāng)參加體力活動，避免過度勞累而引起盆腔充血；
⑤注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，合理安排飲食，少吃辛辣生冷食物。
3.遺精
①開展生殖衛(wèi)生教育，使青少年樹立對遺精的正確認(rèn)識；
②合理安排學(xué)習(xí)生活，勞逸適度；
③睡前不宜劇烈活動或閱讀帶有言情色彩的小說，避免過度興奮；
④不穿緊身衣褲，睡覺好采取側(cè)臥睡姿，以減少對外生殖器的刺激。
4.手*：手*是一種性行為習(xí)慣，男女青少年均可發(fā)生。
（1）頻繁手*造成不良問題
①男孩頻繁遺精；女孩月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)或陰道內(nèi)細(xì)菌感染；
②大腦過度興奮，久而久之引起失眠、頭暈、疲乏、精神不振等癥狀，可影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
（2）防治措施
①適時進(jìn)行青春期生殖衛(wèi)生教育，幫助青少年正確認(rèn)識手*；
②組織內(nèi)容豐富有意義的課外活動，充實青少年的精神生活；
③合理安排生活制度，注意睡眠衛(wèi)生。
1.痤瘡：痤瘡又稱粉刺。
原因：青春期內(nèi)分泌暫時失調(diào)，雄性激素分泌相對增多；
主要防治措施
①注意合理飲食，多吃清淡食物，少吃辛辣、油膩食物以及甜食；
②不吸煙，不飲酒；
③保持樂觀情緒，避免精神緊張；
④經(jīng)常保持皮膚清潔；
⑤切忌用手?jǐn)D掐痤瘡，癥狀嚴(yán)重者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
2.經(jīng)期衛(wèi)生
①月經(jīng)期間要經(jīng)常用溫開水沖洗外陰，保持外陰部清潔；
②使用安全合格的衛(wèi)生巾；
③保持精神愉快；
④適當(dāng)參加體力活動，避免過度勞累而引起盆腔充血；
⑤注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，合理安排飲食，少吃辛辣生冷食物。
3.遺精
①開展生殖衛(wèi)生教育，使青少年樹立對遺精的正確認(rèn)識；
②合理安排學(xué)習(xí)生活，勞逸適度；
③睡前不宜劇烈活動或閱讀帶有言情色彩的小說，避免過度興奮；
④不穿緊身衣褲，睡覺好采取側(cè)臥睡姿，以減少對外生殖器的刺激。
4.手*：手*是一種性行為習(xí)慣，男女青少年均可發(fā)生。
（1）頻繁手*造成不良問題
①男孩頻繁遺精；女孩月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)或陰道內(nèi)細(xì)菌感染；
②大腦過度興奮，久而久之引起失眠、頭暈、疲乏、精神不振等癥狀，可影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
（2）防治措施
①適時進(jìn)行青春期生殖衛(wèi)生教育，幫助青少年正確認(rèn)識手*；
②組織內(nèi)容豐富有意義的課外活動，充實青少年的精神生活；
③合理安排生活制度，注意睡眠衛(wèi)生。