1，25-（OH）2 D3是維生素D的活化形式，主要生理功能是促進(jìn)鈣和磷的吸收，有利于新骨的生成與鈣化，并與甲狀旁腺素、降鈣素共同調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的鈣、磷平衡。當(dāng)維生素D缺乏或轉(zhuǎn)化障礙時(shí)，兒童骨鈣化不良，稱佝僂病，成人引起軟骨病。
每天手腳露出30厘米，在陽(yáng)光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。（煙霧會(huì)遮斷制造維生素D的太陽(yáng)光線；在強(qiáng)烈的日曬灼傷后，皮膚將停止制造維生素D.）
每天手腳露出30厘米，在陽(yáng)光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。（煙霧會(huì)遮斷制造維生素D的太陽(yáng)光線；在強(qiáng)烈的日曬灼傷后，皮膚將停止制造維生素D.）