健康狀況分析：
媒體行業(yè)健康數(shù)據(jù)：
西班牙工人委員會通信、交通聯(lián)合會勞工健康負責人加夫列爾?莫雷諾說，記者工作是一項風險性極高的工作，特別是那些處于戰(zhàn)爭環(huán)境里的記者。莫雷諾提供的材料表明，西班牙有26％的記者一年之中要病倒3次或者更多的次數(shù)，同時有9％的記者在工作中受傷。記者常患的疾病包括：視力下降、消化系統(tǒng)疾病、頸椎和肩部疾病、膝關節(jié)疾病、睡眠紊亂和心理疾病以及聽力疾病。據(jù)統(tǒng)計在公共廣播電視臺工作的人中有21％的人每周工作時間在35個小時以上，有58％的人每天需要加班工作，有49％的人需要輪流上白班和夜班。如今國內外無論是記者還是編輯，或者是電視臺的編導都無一逃脫“媒體人亞健康狀態(tài)”的命運。
媒體行業(yè)工作現(xiàn)狀：
媒體工作者普遍有兩大特征：腦力勞動過重和食無定時。媒體行業(yè)的腦力勞動普遍過重，另一方面，出于工作需要，很多媒體工作者往往會接到很多突發(fā)任務，根本不會考慮到吃飯時間問題。所以胃潰瘍和慢性胃炎基本成了媒體人的通病。
由于媒體工作者擔負的社會責任十分重大，一個稿件關系事件的黑白曲直，甚至關系到國家的政治導向，不能掉以輕心。另外，超時間工作，睡眠不足，生活沒有規(guī)律，缺乏體育鍛煉之外更嚴重的是精神上的壓力。經(jīng)常要面臨突發(fā)事件，精神長期出于緊張狀態(tài)的媒體男人也是心理疾病的高發(fā)人群。
健康現(xiàn)場：
Kin 30歲 某圖片網(wǎng)站內容部經(jīng)理
過去的三年里Kin的工作制度一直都是三班倒，夜班通宵是家常便飯。自從被提拔為部門經(jīng)理后，工作時間固定為上午11點到晚上20點，因為手上經(jīng)常有處理不完的事務，按時下班更是難上加難。遇到突發(fā)事件經(jīng)常要第一時間跟攝影師趕到現(xiàn)場，拍攝圖片后以最快的速度傳到公司網(wǎng)站上，新聞行業(yè)目前競爭激烈，比的都是時效性。由于長時間睡眠不足，飲食不規(guī)律，Kin的胃潰瘍十分嚴重。
健康專家建議—
1、 請一個專業(yè)的心理醫(yī)生，定期進行心理測評，即時了解心理狀況。
2、 定制鼓勵或強制提高身體素質的鍛煉計劃，增強體制。長期伏案或者使用電腦，一定要注意每隔一小時活動一下肩部與頸部。
3、 合理搭配膳食，生活要注意規(guī)律。很多記者由于工作時間不固定，往往處于“饑一頓，飽一頓”的狀態(tài)中，因此不可暴飲暴食。對于不正常的飲食時間，可隨身攜帶一些方便食品。少吃辛辣刺激食品。
4、 保證充足睡眠，休息日里白天過度嗜睡也會影響夜晚的睡眠質量。
5、 定期休假，緩解壓力，避免長期的超負荷工作。
媒體行業(yè)健康數(shù)據(jù)：
西班牙工人委員會通信、交通聯(lián)合會勞工健康負責人加夫列爾?莫雷諾說，記者工作是一項風險性極高的工作，特別是那些處于戰(zhàn)爭環(huán)境里的記者。莫雷諾提供的材料表明，西班牙有26％的記者一年之中要病倒3次或者更多的次數(shù)，同時有9％的記者在工作中受傷。記者常患的疾病包括：視力下降、消化系統(tǒng)疾病、頸椎和肩部疾病、膝關節(jié)疾病、睡眠紊亂和心理疾病以及聽力疾病。據(jù)統(tǒng)計在公共廣播電視臺工作的人中有21％的人每周工作時間在35個小時以上，有58％的人每天需要加班工作，有49％的人需要輪流上白班和夜班。如今國內外無論是記者還是編輯，或者是電視臺的編導都無一逃脫“媒體人亞健康狀態(tài)”的命運。
媒體行業(yè)工作現(xiàn)狀：
媒體工作者普遍有兩大特征：腦力勞動過重和食無定時。媒體行業(yè)的腦力勞動普遍過重，另一方面，出于工作需要，很多媒體工作者往往會接到很多突發(fā)任務，根本不會考慮到吃飯時間問題。所以胃潰瘍和慢性胃炎基本成了媒體人的通病。
由于媒體工作者擔負的社會責任十分重大，一個稿件關系事件的黑白曲直，甚至關系到國家的政治導向，不能掉以輕心。另外，超時間工作，睡眠不足，生活沒有規(guī)律，缺乏體育鍛煉之外更嚴重的是精神上的壓力。經(jīng)常要面臨突發(fā)事件，精神長期出于緊張狀態(tài)的媒體男人也是心理疾病的高發(fā)人群。
健康現(xiàn)場：
Kin 30歲 某圖片網(wǎng)站內容部經(jīng)理
過去的三年里Kin的工作制度一直都是三班倒，夜班通宵是家常便飯。自從被提拔為部門經(jīng)理后，工作時間固定為上午11點到晚上20點，因為手上經(jīng)常有處理不完的事務，按時下班更是難上加難。遇到突發(fā)事件經(jīng)常要第一時間跟攝影師趕到現(xiàn)場，拍攝圖片后以最快的速度傳到公司網(wǎng)站上，新聞行業(yè)目前競爭激烈，比的都是時效性。由于長時間睡眠不足，飲食不規(guī)律，Kin的胃潰瘍十分嚴重。
健康專家建議—
1、 請一個專業(yè)的心理醫(yī)生，定期進行心理測評，即時了解心理狀況。
2、 定制鼓勵或強制提高身體素質的鍛煉計劃，增強體制。長期伏案或者使用電腦，一定要注意每隔一小時活動一下肩部與頸部。
3、 合理搭配膳食，生活要注意規(guī)律。很多記者由于工作時間不固定，往往處于“饑一頓，飽一頓”的狀態(tài)中，因此不可暴飲暴食。對于不正常的飲食時間，可隨身攜帶一些方便食品。少吃辛辣刺激食品。
4、 保證充足睡眠，休息日里白天過度嗜睡也會影響夜晚的睡眠質量。
5、 定期休假，緩解壓力，避免長期的超負荷工作。