健康狀況分析：
媒體行業(yè)健康數(shù)據(jù)：
西班牙工人委員會(huì)通信、交通聯(lián)合會(huì)勞工健康負(fù)責(zé)人加夫列爾?莫雷諾說(shuō)，記者工作是一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)性極高的工作，特別是那些處于戰(zhàn)爭(zhēng)環(huán)境里的記者。莫雷諾提供的材料表明，西班牙有26％的記者一年之中要病倒3次或者更多的次數(shù)，同時(shí)有9％的記者在工作中受傷。記者?；嫉募膊“ǎ阂暳ο陆?、消化系統(tǒng)疾病、頸椎和肩部疾病、膝關(guān)節(jié)疾病、睡眠紊亂和心理疾病以及聽(tīng)力疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)在公共廣播電視臺(tái)工作的人中有21％的人每周工作時(shí)間在35個(gè)小時(shí)以上，有58％的人每天需要加班工作，有49％的人需要輪流上白班和夜班。如今國(guó)內(nèi)外無(wú)論是記者還是編輯，或者是電視臺(tái)的編導(dǎo)都無(wú)一逃脫“媒體人亞健康狀態(tài)”的命運(yùn)。
媒體行業(yè)工作現(xiàn)狀：
媒體工作者普遍有兩大特征：腦力勞動(dòng)過(guò)重和食無(wú)定時(shí)。媒體行業(yè)的腦力勞動(dòng)普遍過(guò)重，另一方面，出于工作需要，很多媒體工作者往往會(huì)接到很多突發(fā)任務(wù)，根本不會(huì)考慮到吃飯時(shí)間問(wèn)題。所以胃潰瘍和慢性胃炎基本成了媒體人的通病。
由于媒體工作者擔(dān)負(fù)的社會(huì)責(zé)任十分重大，一個(gè)稿件關(guān)系事件的黑白曲直，甚至關(guān)系到國(guó)家的政治導(dǎo)向，不能掉以輕心。另外，超時(shí)間工作，睡眠不足，生活沒(méi)有規(guī)律，缺乏體育鍛煉之外更嚴(yán)重的是精神上的壓力。經(jīng)常要面臨突發(fā)事件，精神長(zhǎng)期出于緊張狀態(tài)的媒體男人也是心理疾病的高發(fā)人群。
健康現(xiàn)場(chǎng)：
Kin 30歲 某圖片網(wǎng)站內(nèi)容部經(jīng)理
過(guò)去的三年里Kin的工作制度一直都是三班倒，夜班通宵是家常便飯。自從被提拔為部門(mén)經(jīng)理后，工作時(shí)間固定為上午11點(diǎn)到晚上20點(diǎn)，因?yàn)槭稚辖?jīng)常有處理不完的事務(wù)，按時(shí)下班更是難上加難。遇到突發(fā)事件經(jīng)常要第一時(shí)間跟攝影師趕到現(xiàn)場(chǎng)，拍攝圖片后以最快的速度傳到公司網(wǎng)站上，新聞行業(yè)目前競(jìng)爭(zhēng)激烈，比的都是時(shí)效性。由于長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，飲食不規(guī)律，Kin的胃潰瘍十分嚴(yán)重。
健康專家建議—
1、 請(qǐng)一個(gè)專業(yè)的心理醫(yī)生，定期進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，即時(shí)了解心理狀況。
2、 定制鼓勵(lì)或強(qiáng)制提高身體素質(zhì)的鍛煉計(jì)劃，增強(qiáng)體制。長(zhǎng)期伏案或者使用電腦，一定要注意每隔一小時(shí)活動(dòng)一下肩部與頸部。
3、 合理搭配膳食，生活要注意規(guī)律。很多記者由于工作時(shí)間不固定，往往處于“饑一頓，飽一頓”的狀態(tài)中，因此不可暴飲暴食。對(duì)于不正常的飲食時(shí)間，可隨身攜帶一些方便食品。少吃辛辣刺激食品。
4、 保證充足睡眠，休息日里白天過(guò)度嗜睡也會(huì)影響夜晚的睡眠質(zhì)量。
5、 定期休假，緩解壓力，避免長(zhǎng)期的超負(fù)荷工作。
媒體行業(yè)健康數(shù)據(jù)：
西班牙工人委員會(huì)通信、交通聯(lián)合會(huì)勞工健康負(fù)責(zé)人加夫列爾?莫雷諾說(shuō)，記者工作是一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)性極高的工作，特別是那些處于戰(zhàn)爭(zhēng)環(huán)境里的記者。莫雷諾提供的材料表明，西班牙有26％的記者一年之中要病倒3次或者更多的次數(shù)，同時(shí)有9％的記者在工作中受傷。記者?；嫉募膊“ǎ阂暳ο陆?、消化系統(tǒng)疾病、頸椎和肩部疾病、膝關(guān)節(jié)疾病、睡眠紊亂和心理疾病以及聽(tīng)力疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)在公共廣播電視臺(tái)工作的人中有21％的人每周工作時(shí)間在35個(gè)小時(shí)以上，有58％的人每天需要加班工作，有49％的人需要輪流上白班和夜班。如今國(guó)內(nèi)外無(wú)論是記者還是編輯，或者是電視臺(tái)的編導(dǎo)都無(wú)一逃脫“媒體人亞健康狀態(tài)”的命運(yùn)。
媒體行業(yè)工作現(xiàn)狀：
媒體工作者普遍有兩大特征：腦力勞動(dòng)過(guò)重和食無(wú)定時(shí)。媒體行業(yè)的腦力勞動(dòng)普遍過(guò)重，另一方面，出于工作需要，很多媒體工作者往往會(huì)接到很多突發(fā)任務(wù)，根本不會(huì)考慮到吃飯時(shí)間問(wèn)題。所以胃潰瘍和慢性胃炎基本成了媒體人的通病。
由于媒體工作者擔(dān)負(fù)的社會(huì)責(zé)任十分重大，一個(gè)稿件關(guān)系事件的黑白曲直，甚至關(guān)系到國(guó)家的政治導(dǎo)向，不能掉以輕心。另外，超時(shí)間工作，睡眠不足，生活沒(méi)有規(guī)律，缺乏體育鍛煉之外更嚴(yán)重的是精神上的壓力。經(jīng)常要面臨突發(fā)事件，精神長(zhǎng)期出于緊張狀態(tài)的媒體男人也是心理疾病的高發(fā)人群。
健康現(xiàn)場(chǎng)：
Kin 30歲 某圖片網(wǎng)站內(nèi)容部經(jīng)理
過(guò)去的三年里Kin的工作制度一直都是三班倒，夜班通宵是家常便飯。自從被提拔為部門(mén)經(jīng)理后，工作時(shí)間固定為上午11點(diǎn)到晚上20點(diǎn)，因?yàn)槭稚辖?jīng)常有處理不完的事務(wù)，按時(shí)下班更是難上加難。遇到突發(fā)事件經(jīng)常要第一時(shí)間跟攝影師趕到現(xiàn)場(chǎng)，拍攝圖片后以最快的速度傳到公司網(wǎng)站上，新聞行業(yè)目前競(jìng)爭(zhēng)激烈，比的都是時(shí)效性。由于長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，飲食不規(guī)律，Kin的胃潰瘍十分嚴(yán)重。
健康專家建議—
1、 請(qǐng)一個(gè)專業(yè)的心理醫(yī)生，定期進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，即時(shí)了解心理狀況。
2、 定制鼓勵(lì)或強(qiáng)制提高身體素質(zhì)的鍛煉計(jì)劃，增強(qiáng)體制。長(zhǎng)期伏案或者使用電腦，一定要注意每隔一小時(shí)活動(dòng)一下肩部與頸部。
3、 合理搭配膳食，生活要注意規(guī)律。很多記者由于工作時(shí)間不固定，往往處于“饑一頓，飽一頓”的狀態(tài)中，因此不可暴飲暴食。對(duì)于不正常的飲食時(shí)間，可隨身攜帶一些方便食品。少吃辛辣刺激食品。
4、 保證充足睡眠，休息日里白天過(guò)度嗜睡也會(huì)影響夜晚的睡眠質(zhì)量。
5、 定期休假，緩解壓力，避免長(zhǎng)期的超負(fù)荷工作。