寒假期間，青少年不免會長時間靜坐看電視、上網(wǎng)、打游戲等，專家認為，靜態(tài)生活過多會影響孩子健康，建議家長要幫助孩子動靜相宜度過假期。
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師李增寧說，孩子在假期中正常生活規(guī)律被打亂，往往會長時間看電視等，對孩子身體尤其是視力會造成比較大的影響。他說，尤其8歲－11歲是視力形成的重要時期，在這個年齡段長時間盯著屏幕，在短短幾天內(nèi)就會形成假性近視。同時，假期中，孩子們會食用大量含糖飲料，會影響到消化系統(tǒng)和牙齒健康。另外，有的家長讓孩子過多地補課、上各類輔導(dǎo)班，學(xué)習(xí)過度緊張，也容易讓孩子出現(xiàn)疲勞、情緒不穩(wěn)等亞健康狀態(tài)。
李增寧建議，家長要幫助孩子打破靜態(tài)假期生活，多帶孩子到戶外活動，并讓孩子適量吃零食，并吃一些胡蘿卜、肝臟等對眼睛有好處的食品。對于假期參加補課的孩子，家長則要注意多給他們補充營養(yǎng)和水分，讓他們勞逸結(jié)合。
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師李增寧說，孩子在假期中正常生活規(guī)律被打亂，往往會長時間看電視等，對孩子身體尤其是視力會造成比較大的影響。他說，尤其8歲－11歲是視力形成的重要時期，在這個年齡段長時間盯著屏幕，在短短幾天內(nèi)就會形成假性近視。同時，假期中，孩子們會食用大量含糖飲料，會影響到消化系統(tǒng)和牙齒健康。另外，有的家長讓孩子過多地補課、上各類輔導(dǎo)班，學(xué)習(xí)過度緊張，也容易讓孩子出現(xiàn)疲勞、情緒不穩(wěn)等亞健康狀態(tài)。
李增寧建議，家長要幫助孩子打破靜態(tài)假期生活，多帶孩子到戶外活動，并讓孩子適量吃零食，并吃一些胡蘿卜、肝臟等對眼睛有好處的食品。對于假期參加補課的孩子，家長則要注意多給他們補充營養(yǎng)和水分，讓他們勞逸結(jié)合。