長(zhǎng)晚集團(tuán)滾動(dòng)新聞4月18日訊（實(shí)習(xí)生楊惠記者岳霞）答案到了筆尖卻為什么想不起來(lái)，瓦倫達(dá)的后走鋼絲為什么沒(méi)成功，冰壺運(yùn)動(dòng)員怎么把球擊進(jìn)圓心……今日下午的長(zhǎng)沙晚報(bào)高考(論壇)大講堂，臺(tái)上是長(zhǎng)沙市未成年人心理健康指導(dǎo)中心咨詢(xún)員、長(zhǎng)郡中學(xué)心理教師梁珊和長(zhǎng)沙市一中物理教研組組長(zhǎng)、高級(jí)物理教師鄧頭蓮。臺(tái)下，一如以往的，座無(wú)虛席。而兩位明的老師讓聽(tīng)講者大呼過(guò)癮，雖然講座足足持續(xù)了五個(gè)小時(shí)，但內(nèi)容形象生動(dòng)，讓人意猶未盡。
中上等成績(jī)?nèi)后w易過(guò)度緊張
你有沒(méi)有過(guò)剛進(jìn)考場(chǎng)就心跳加速，手心出汗甚至還有點(diǎn)顫抖的經(jīng)歷？你有沒(méi)有因?yàn)榈诙煲荚嚺d奮焦慮得睡不著？不要著急，這些都是正?，F(xiàn)象，“不要以為只有你一個(gè)人是這樣的，也不要以為這就是過(guò)度緊張自己嚇自己，要以平和的心態(tài)看待自己正常的表現(xiàn)?！绷荷赫f(shuō)，相反，一點(diǎn)都不緊張的狀態(tài)并不利于高考出成績(jī)，“有些考試出來(lái)后總是自我感覺(jué)非常良好，100分的題覺(jué)得自己拿90分是沒(méi)有問(wèn)題的，但是考試結(jié)果一出來(lái)就懵了，這是為什么呢？”梁珊解釋說(shuō)，這是因?yàn)檫@些同學(xué)是抱著“哦，原來(lái)考試也不過(guò)如此嘛，沒(méi)我想象中那么難嘛”的心理，導(dǎo)致過(guò)度放松，出現(xiàn)馬虎大意、注意力不集中、筆誤等問(wèn)題，“適度緊張能讓人保持興奮性和警覺(jué)性，這樣反而能發(fā)揮出在狀態(tài)的水平，千萬(wàn)不要因?yàn)椤戮o張’而緊張，‘怕失眠’而失眠?！?BR> 根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)梁珊指出，中上等成績(jī)的同學(xué)對(duì)自己的期望值較高，是比較容易出現(xiàn)過(guò)度緊張的群體，需要特別注意。
出現(xiàn)心理問(wèn)題要有*絕招
明明知道這個(gè)題怎么做，還能回想起知識(shí)點(diǎn)在書(shū)本的哪一頁(yè)，甚至知道自己用什么顏色的筆做的筆記，但是就是提起筆來(lái)竟然寫(xiě)不出答案，這就是典型的“筆尖現(xiàn)象”。梁珊建議同學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)如果遇到這種情況，完全沒(méi)有必要絞盡腦汁糾結(jié)于這個(gè)題目，這樣不僅讓自己丟掉了寶貴的考試時(shí)間，也會(huì)讓自己陷入短路狀態(tài)而影響答題心態(tài)，好的做法就是直接跳過(guò)去不答，等做完后面的題目再來(lái)想可能會(huì)茅塞頓開(kāi)。
“加油，我一定會(huì)成功的”這是很多考生用來(lái)激勵(lì)自己的座右銘，但是在講座上，梁珊的一個(gè)故事卻讓聽(tīng)課學(xué)子陷入了深思——“瓦倫達(dá)在世界各地都進(jìn)行了走鋼絲表演，沒(méi)有哪是不成功的，但是后走鋼絲他卻失敗，這是因?yàn)樗е展僦饕欢ㄒ晒Φ男睦硭隆！绷荷禾嵝褜W(xué)子，考試就像走鋼絲，需要一心一意，不要常把考試跟父母、老師、前途等聯(lián)系在一起，成才有多種途徑，不要抱著高考是“一考定終身的想法，這樣才能卸掉思想包袱。
物理要講究答題策略
每次講座，一些學(xué)子因各種原因無(wú)法到現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)講，于是講座現(xiàn)場(chǎng)，總會(huì)有一些父母代勞做筆記。不過(guò)物理講座可有點(diǎn)難為這些“代勞者”?！氨鶋乇荣愂窃谒奖嫔线M(jìn)行的體育項(xiàng)目，比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員從起滑架處推著冰壺出發(fā)，在投擲線AB處放手讓冰壺以一定的速度滑出，使冰壺的停止位置盡量靠近圓心O。為使冰壺滑行得更遠(yuǎn)，運(yùn)動(dòng)員可以用毛刷擦冰壺運(yùn)行前方的冰面，使冰壺與冰面間的動(dòng)摩擦因數(shù)減小。設(shè)冰壺與冰面間的動(dòng)摩擦因數(shù)為μ1=0．008，用毛刷擦冰面后動(dòng)摩擦因數(shù)減少至μ2=0．004．在某次比賽中，運(yùn)動(dòng)員使冰壺C在投擲線中點(diǎn)處以2m／s的速度沿虛線滑出。為使冰壺C能夠沿虛線恰好到達(dá)圓心O點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員用毛刷擦冰面的長(zhǎng)度應(yīng)為多少？”鄧頭蓮以例子為點(diǎn)，輻射到各種解題思路和解題方法，并針對(duì)考試大綱，歸納要掌握的知識(shí)要點(diǎn)。
思索、交流、解惑……學(xué)子們與鄧頭蓮老師互動(dòng)熱烈，家長(zhǎng)們就只能面面相覷了?！靶姨濋L(zhǎng)沙晚報(bào)的工作人員很負(fù)責(zé)，會(huì)把老師的PPT發(fā)到我們的QQ里，我也把老師的講座錄下了，相信不虛此行?！奔矣懈呖忌膶O女士告訴記者。
中上等成績(jī)?nèi)后w易過(guò)度緊張
你有沒(méi)有過(guò)剛進(jìn)考場(chǎng)就心跳加速，手心出汗甚至還有點(diǎn)顫抖的經(jīng)歷？你有沒(méi)有因?yàn)榈诙煲荚嚺d奮焦慮得睡不著？不要著急，這些都是正?，F(xiàn)象，“不要以為只有你一個(gè)人是這樣的，也不要以為這就是過(guò)度緊張自己嚇自己，要以平和的心態(tài)看待自己正常的表現(xiàn)?！绷荷赫f(shuō)，相反，一點(diǎn)都不緊張的狀態(tài)并不利于高考出成績(jī)，“有些考試出來(lái)后總是自我感覺(jué)非常良好，100分的題覺(jué)得自己拿90分是沒(méi)有問(wèn)題的，但是考試結(jié)果一出來(lái)就懵了，這是為什么呢？”梁珊解釋說(shuō)，這是因?yàn)檫@些同學(xué)是抱著“哦，原來(lái)考試也不過(guò)如此嘛，沒(méi)我想象中那么難嘛”的心理，導(dǎo)致過(guò)度放松，出現(xiàn)馬虎大意、注意力不集中、筆誤等問(wèn)題，“適度緊張能讓人保持興奮性和警覺(jué)性，這樣反而能發(fā)揮出在狀態(tài)的水平，千萬(wàn)不要因?yàn)椤戮o張’而緊張，‘怕失眠’而失眠?！?BR> 根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)梁珊指出，中上等成績(jī)的同學(xué)對(duì)自己的期望值較高，是比較容易出現(xiàn)過(guò)度緊張的群體，需要特別注意。
出現(xiàn)心理問(wèn)題要有*絕招
明明知道這個(gè)題怎么做，還能回想起知識(shí)點(diǎn)在書(shū)本的哪一頁(yè)，甚至知道自己用什么顏色的筆做的筆記，但是就是提起筆來(lái)竟然寫(xiě)不出答案，這就是典型的“筆尖現(xiàn)象”。梁珊建議同學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)如果遇到這種情況，完全沒(méi)有必要絞盡腦汁糾結(jié)于這個(gè)題目，這樣不僅讓自己丟掉了寶貴的考試時(shí)間，也會(huì)讓自己陷入短路狀態(tài)而影響答題心態(tài)，好的做法就是直接跳過(guò)去不答，等做完后面的題目再來(lái)想可能會(huì)茅塞頓開(kāi)。
“加油，我一定會(huì)成功的”這是很多考生用來(lái)激勵(lì)自己的座右銘，但是在講座上，梁珊的一個(gè)故事卻讓聽(tīng)課學(xué)子陷入了深思——“瓦倫達(dá)在世界各地都進(jìn)行了走鋼絲表演，沒(méi)有哪是不成功的，但是后走鋼絲他卻失敗，這是因?yàn)樗е展僦饕欢ㄒ晒Φ男睦硭隆！绷荷禾嵝褜W(xué)子，考試就像走鋼絲，需要一心一意，不要常把考試跟父母、老師、前途等聯(lián)系在一起，成才有多種途徑，不要抱著高考是“一考定終身的想法，這樣才能卸掉思想包袱。
物理要講究答題策略
每次講座，一些學(xué)子因各種原因無(wú)法到現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)講，于是講座現(xiàn)場(chǎng)，總會(huì)有一些父母代勞做筆記。不過(guò)物理講座可有點(diǎn)難為這些“代勞者”?！氨鶋乇荣愂窃谒奖嫔线M(jìn)行的體育項(xiàng)目，比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員從起滑架處推著冰壺出發(fā)，在投擲線AB處放手讓冰壺以一定的速度滑出，使冰壺的停止位置盡量靠近圓心O。為使冰壺滑行得更遠(yuǎn)，運(yùn)動(dòng)員可以用毛刷擦冰壺運(yùn)行前方的冰面，使冰壺與冰面間的動(dòng)摩擦因數(shù)減小。設(shè)冰壺與冰面間的動(dòng)摩擦因數(shù)為μ1=0．008，用毛刷擦冰面后動(dòng)摩擦因數(shù)減少至μ2=0．004．在某次比賽中，運(yùn)動(dòng)員使冰壺C在投擲線中點(diǎn)處以2m／s的速度沿虛線滑出。為使冰壺C能夠沿虛線恰好到達(dá)圓心O點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員用毛刷擦冰面的長(zhǎng)度應(yīng)為多少？”鄧頭蓮以例子為點(diǎn)，輻射到各種解題思路和解題方法，并針對(duì)考試大綱，歸納要掌握的知識(shí)要點(diǎn)。
思索、交流、解惑……學(xué)子們與鄧頭蓮老師互動(dòng)熱烈，家長(zhǎng)們就只能面面相覷了?！靶姨濋L(zhǎng)沙晚報(bào)的工作人員很負(fù)責(zé)，會(huì)把老師的PPT發(fā)到我們的QQ里，我也把老師的講座錄下了，相信不虛此行?！奔矣懈呖忌膶O女士告訴記者。