1、拔針后前臂伸直后稍上抬，用三個(gè)手指用力按壓針眼10分鐘以上，24小時(shí)內(nèi)勿清洗針眼。
2、獻(xiàn)血后1-2天應(yīng)適當(dāng)休息，勿熬夜或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球、跑步或駕車及高空作業(yè)等。
3、少部分人獻(xiàn)血后有可能出現(xiàn)疲倦感、嗜睡，這大多是第一次獻(xiàn)血出現(xiàn)的生理反應(yīng)現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，適當(dāng)休息可自行恢復(fù)。
4、獻(xiàn)血后一兩天內(nèi)勿暴食暴飲，勿喝酒。在平常飲食的基礎(chǔ)上可適當(dāng)補(bǔ)充些蛋白質(zhì)和水果。
5、若針眼處有青紫現(xiàn)象，這是由于當(dāng)時(shí)止血不好或是血管少量滲血所致，幾天內(nèi)會(huì)自行吸收，不會(huì)留下痕跡；若青紫面較大，可在獻(xiàn)血24小時(shí)后熱敷即可消除。
6、獻(xiàn)血后注意不要著涼，避免感冒。
飲食篇
造血的東東有：蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12等。
含有蛋白質(zhì)較多的吃的有：奶類、瘦肉（牛羊肉）、蛋類、豆制品等。
含有鐵較多的有：雞肝、豬肝、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜（紫菜蛋花湯鐵和蛋白質(zhì)都補(bǔ)充）、香菇、豌豆、大棗、桂園等。
含有葉酸較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。
含有維生素B12 較多的食物有：動(dòng)物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。還有獻(xiàn)血后不可以喝濃茶，茶阻礙鐵和葉酸的吸收！
2、獻(xiàn)血后1-2天應(yīng)適當(dāng)休息，勿熬夜或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球、跑步或駕車及高空作業(yè)等。
3、少部分人獻(xiàn)血后有可能出現(xiàn)疲倦感、嗜睡，這大多是第一次獻(xiàn)血出現(xiàn)的生理反應(yīng)現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，適當(dāng)休息可自行恢復(fù)。
4、獻(xiàn)血后一兩天內(nèi)勿暴食暴飲，勿喝酒。在平常飲食的基礎(chǔ)上可適當(dāng)補(bǔ)充些蛋白質(zhì)和水果。
5、若針眼處有青紫現(xiàn)象，這是由于當(dāng)時(shí)止血不好或是血管少量滲血所致，幾天內(nèi)會(huì)自行吸收，不會(huì)留下痕跡；若青紫面較大，可在獻(xiàn)血24小時(shí)后熱敷即可消除。
6、獻(xiàn)血后注意不要著涼，避免感冒。
飲食篇
造血的東東有：蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12等。
含有蛋白質(zhì)較多的吃的有：奶類、瘦肉（牛羊肉）、蛋類、豆制品等。
含有鐵較多的有：雞肝、豬肝、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜（紫菜蛋花湯鐵和蛋白質(zhì)都補(bǔ)充）、香菇、豌豆、大棗、桂園等。
含有葉酸較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。
含有維生素B12 較多的食物有：動(dòng)物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。還有獻(xiàn)血后不可以喝濃茶，茶阻礙鐵和葉酸的吸收！