許多白領(lǐng)女性因盲目排毒，頻頻出現(xiàn)食欲下降、月經(jīng)不調(diào)等一系列不適。專家提醒，盲目節(jié)食排毒、亂吃清腸瀉藥等，非但無助于排毒，反而有損健康。
已步入中年的姚女士認(rèn)為，人體胃腸道幾乎天天都在工作。不僅勞累，殘存其中的雜質(zhì)也會(huì)慢慢形成“毒素”。為此，每隔一個(gè)月，她就自覺狠狠“節(jié)食”兩天，只喝水和吃水果。她認(rèn)為，這種自然排毒法可以給內(nèi)臟“打掃衛(wèi)生”。專家說，姚女士的排毒方式不但起不到排毒作用，反而會(huì)將體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)“排除”出去。節(jié)食后人體缺乏熱量和營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果機(jī)體就會(huì)燃燒體內(nèi)的肌肉組織和營(yíng)養(yǎng)素，以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。此時(shí)，肝腎排毒能力會(huì)有所減弱，加上膽汁在節(jié)食時(shí)無法分泌排出，會(huì)增加患膽結(jié)石的可能。專家提醒，不要盲目服用各種排毒、清腸瀉劑。相反，多喝水、多運(yùn)動(dòng)、飲食清淡，體內(nèi)毒素可大幅減少。
已步入中年的姚女士認(rèn)為，人體胃腸道幾乎天天都在工作。不僅勞累，殘存其中的雜質(zhì)也會(huì)慢慢形成“毒素”。為此，每隔一個(gè)月，她就自覺狠狠“節(jié)食”兩天，只喝水和吃水果。她認(rèn)為，這種自然排毒法可以給內(nèi)臟“打掃衛(wèi)生”。專家說，姚女士的排毒方式不但起不到排毒作用，反而會(huì)將體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)“排除”出去。節(jié)食后人體缺乏熱量和營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果機(jī)體就會(huì)燃燒體內(nèi)的肌肉組織和營(yíng)養(yǎng)素，以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。此時(shí)，肝腎排毒能力會(huì)有所減弱，加上膽汁在節(jié)食時(shí)無法分泌排出，會(huì)增加患膽結(jié)石的可能。專家提醒，不要盲目服用各種排毒、清腸瀉劑。相反，多喝水、多運(yùn)動(dòng)、飲食清淡，體內(nèi)毒素可大幅減少。