生活的活力就掩藏在那些平淡瑣碎的生活細節(jié)當中，下面的一些生活細節(jié)，會幫助你輕松度過每一天，天天擁有好心情。
(1)補腦，維生素B對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質(zhì)量不好，應多吃動物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素B9，增強記憶力。
(2)不要吃太多豆芽，豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經(jīng)紊亂，不易受孕；然而豆芽又有預防及治療骨質(zhì)疏松的功效，所以一周不超過兩次為好。
(3)多吃黑麥面包，黑麥面包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中糖的代謝，保證每天吃30克對健康十分有益。
(4)少穿高跟鞋，經(jīng)常穿過高的高跟鞋，不但易造成腳腕損傷，也可能閃腰，尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。
(1)補腦，維生素B對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質(zhì)量不好，應多吃動物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素B9，增強記憶力。
(2)不要吃太多豆芽，豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經(jīng)紊亂，不易受孕；然而豆芽又有預防及治療骨質(zhì)疏松的功效，所以一周不超過兩次為好。
(3)多吃黑麥面包，黑麥面包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中糖的代謝，保證每天吃30克對健康十分有益。
(4)少穿高跟鞋，經(jīng)常穿過高的高跟鞋，不但易造成腳腕損傷，也可能閃腰，尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。