所謂心理疲勞是指因心理因素引起的不良情緒，使大腦皮層受抑制而出現(xiàn)的心理現(xiàn)象。之所以產(chǎn)生心理疲勞，從根本上說，是受到人的體力、智力、情緒三種節(jié)律運(yùn)動規(guī)律的制約。當(dāng)三種節(jié)律出現(xiàn)運(yùn)動低谷時，人就產(chǎn)生生理或心理上的疲勞。
造成高三學(xué)生心理疲勞的主要原因有三個方面：
一、對提高學(xué)習(xí)成績、升學(xué)的擔(dān)憂是導(dǎo)致學(xué)生心理緊張、疲勞的主要原因。高三學(xué)生絕大多數(shù)都有升學(xué)的渴望，這必然引起考生對學(xué)習(xí)成績進(jìn)退的看重和對升學(xué)的擔(dān)憂，從而導(dǎo)致他們內(nèi)心不安、焦急與緊張，這種狀況長期得不到有效調(diào)節(jié)就會誘發(fā)心理疲勞。
解決方法：提請教師減少作業(yè)量，運(yùn)用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。
題海戰(zhàn)術(shù)只能造成心理疲勞與學(xué)習(xí)效率降低的并發(fā)癥。為避免這種情況，應(yīng)大膽要求教師適當(dāng)控制作業(yè)量，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，精心選題，做到精講精練，提高復(fù)習(xí)效果，減輕學(xué)生身心負(fù)擔(dān)。
發(fā)展良好的個性，營造積極的人際關(guān)系。
內(nèi)向、缺乏自信心、疏遠(yuǎn)集體、忽視人際關(guān)系溝通的學(xué)生遇到困難容易情緒低落，心理疲勞。因此，在日常的學(xué)習(xí)生活中，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志和堅韌的毅力。形成開朗、自信、熱情并樂于助人的良好個性，這會增強(qiáng)自己克服困難的信心與勇氣。
二、教師、家長的過高期望與要求加劇了學(xué)生的心理壓力與疲勞。學(xué)生家長通常對子女的學(xué)業(yè)要求很嚴(yán)，期望過高。同時，他們對教師水平的評價也是以學(xué)生升學(xué)多少為標(biāo)準(zhǔn)，從而促使教師在有意或無意之中與家長一道對學(xué)生施加壓力，這就加劇了學(xué)生的心理疲勞。
三、高考科目多、任務(wù)重，搞題海戰(zhàn)術(shù)是導(dǎo)致學(xué)生心理疲勞的關(guān)鍵所在。一些教師為了搶時間，提高自己所任學(xué)科的成績，大量訂購復(fù)習(xí)資料與練習(xí)，搞題海戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)學(xué)生長期辛勞而學(xué)習(xí)成績得不到提高時，往往會因此失去學(xué)習(xí)興趣與信心，陷入極度悲觀、焦慮之中，個別學(xué)生會做出逃學(xué)、出走甚至自殺的極端事情來。
造成高三學(xué)生心理疲勞的主要原因有三個方面：
一、對提高學(xué)習(xí)成績、升學(xué)的擔(dān)憂是導(dǎo)致學(xué)生心理緊張、疲勞的主要原因。高三學(xué)生絕大多數(shù)都有升學(xué)的渴望，這必然引起考生對學(xué)習(xí)成績進(jìn)退的看重和對升學(xué)的擔(dān)憂，從而導(dǎo)致他們內(nèi)心不安、焦急與緊張，這種狀況長期得不到有效調(diào)節(jié)就會誘發(fā)心理疲勞。
解決方法：提請教師減少作業(yè)量，運(yùn)用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。
題海戰(zhàn)術(shù)只能造成心理疲勞與學(xué)習(xí)效率降低的并發(fā)癥。為避免這種情況，應(yīng)大膽要求教師適當(dāng)控制作業(yè)量，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，精心選題，做到精講精練，提高復(fù)習(xí)效果，減輕學(xué)生身心負(fù)擔(dān)。
發(fā)展良好的個性，營造積極的人際關(guān)系。
內(nèi)向、缺乏自信心、疏遠(yuǎn)集體、忽視人際關(guān)系溝通的學(xué)生遇到困難容易情緒低落，心理疲勞。因此，在日常的學(xué)習(xí)生活中，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志和堅韌的毅力。形成開朗、自信、熱情并樂于助人的良好個性，這會增強(qiáng)自己克服困難的信心與勇氣。
二、教師、家長的過高期望與要求加劇了學(xué)生的心理壓力與疲勞。學(xué)生家長通常對子女的學(xué)業(yè)要求很嚴(yán)，期望過高。同時，他們對教師水平的評價也是以學(xué)生升學(xué)多少為標(biāo)準(zhǔn)，從而促使教師在有意或無意之中與家長一道對學(xué)生施加壓力，這就加劇了學(xué)生的心理疲勞。
三、高考科目多、任務(wù)重，搞題海戰(zhàn)術(shù)是導(dǎo)致學(xué)生心理疲勞的關(guān)鍵所在。一些教師為了搶時間，提高自己所任學(xué)科的成績，大量訂購復(fù)習(xí)資料與練習(xí)，搞題海戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)學(xué)生長期辛勞而學(xué)習(xí)成績得不到提高時，往往會因此失去學(xué)習(xí)興趣與信心，陷入極度悲觀、焦慮之中，個別學(xué)生會做出逃學(xué)、出走甚至自殺的極端事情來。