心理咨詢和治療的意象對話技術(shù)是我國心理學家朱建軍博士所創(chuàng)的，它的基本特點就是在咨詢過程中，心理咨詢師和來詢者一起使用意象，靠這些意象的象征意義來相互交流，通過調(diào)節(jié)和改變意象調(diào)適來詢者的心理和性格。
這里，意象是指想象出的具有象征意義的形象，它能反映出人的意識或潛意識中的心理活動。如在做意象時，有人想象中的房子里有桌椅，但是桌椅上滿是灰塵，這灰塵就是他低落情緒的象征。
朱建軍認為，意象不僅僅是反映人的心理能量的狀態(tài)，意象本身就是心理能量的載體，本身就攜帶著心理能量。一個心理的沖突或者一個情結(jié)，以一個消極意象的形式出現(xiàn)時，這個情結(jié)的能量就附著在這個意象上。如在想象的房子中堆滿了雜亂的臟物，則是其生活中煩亂消極情緒能量的附著。當它轉(zhuǎn)換為一個積極意象時，這個情結(jié)的能量就會附著在新的意象上，從而可以改變?nèi)说男睦頎顟B(tài)。
心理咨詢和治療的過程就是改變來詢者消極意象的過程。
咨詢中，我們首先需要引導出來詢者的意象。一般常用房子的意象，讓來詢者放松，閉眼，想象走在路上，看到前面有一座房子，不要刻意想房子是什么樣，等待房子的出現(xiàn)。想象出來后，走進房間，讓來詢者說出他所看到的一切。房子和房間里的東西就是來詢者的意象，一般來說，它往往是消極的，反映了其心理狀況。
這就需要改變意象。有這樣幾條途徑：改變意象的特質(zhì)和內(nèi)容，如在想象中是個陰暗的房子，心情也是憂郁的，這時就需要使其想象中的房子明亮，明亮心情就好了，灰塵、雜物滿地，把它打掃干凈就能改變煩亂的情緒；對意象重新釋義，即給消極意象以積極的評價；組合意象，對心理能量做到重新配置，改善心理；對意象進行內(nèi)化，讓來訪者內(nèi)化一些好的意象學習放松的心理態(tài)度。
近，我接手了兩例試卷恐怖的來詢者，主要運用心理意象對話技術(shù)，起到很好的效果。
從事心理咨詢的人知道，恐怖癥屬于神經(jīng)癥，它表現(xiàn)為對某一物體、活動或處境產(chǎn)生持續(xù)的、緊張的毫無道理的懼怕?；颊邔Υ擞谢乇苄袨?，自知這種恐懼是過分或不必要的，但不能控制。由于害怕導致回避，而回避反過來又強化了恐懼心理，形成惡性循環(huán)。
有關(guān)研究認為，它的形成是以往挫折和創(chuàng)傷性體驗的結(jié)果，以后遇到有類似情形而發(fā)生條件反射。并且，這種恐怖情緒還常常發(fā)生泛化。此外，有些恐怖癥的形成和不適當?shù)膶W習有很大的關(guān)系。心理咨詢中常用行為法矯正恐怖，如系統(tǒng)脫敏，還可以運用支持療法及心理分析等。
心理意象療法認為，患恐怖癥的來詢者的意象以象征的方式直接反映了他們潛意識中的真正恐懼的對象。心理咨詢的主要任務(wù)就加強他的勇氣，消除他對這些意象的恐懼和厭惡，基本的方法就是面對可怕的意象，看著它及時做身體放松，并在生活中及時做脫敏訓練。
對于這兩例試卷恐怖的來詢者，咨詢主要就是通過調(diào)節(jié)意象來影響來訪者的深層的心理，改變其心理的恐怖狀態(tài)。
兩位來詢者均是高一女生，16歲，同屬試卷恐怖。不同的是小A看到試卷就恐懼，小B則是看到老師批改試卷、發(fā)試卷或同學發(fā)試卷就緊張恐懼，且這兩位同學的情況已經(jīng)達三個月以上，小B的時間更長些，已達一年之久。
以下就是我和小A之間的意象對話。
我：選擇一個舒適的姿勢，閉目，放松。想象走在一條小路上，在路邊看到一座房子。
小A：看到了一間很小的房屋，里面黑黑的什么都看不見。
這里，房子就是一個意象，它象征著心靈，黑暗揭示出來詢者消極、抑郁的情緒，也反映出來詢者不愿看到自己心理的一些東西，正如精神分析里的阻抗。
讓其開燈，室內(nèi)光線亮了一些，逐漸看到房屋里的擺設(shè)。有一張小床，床上有一個洋娃娃，旁邊還有一個書櫥。這時，試卷出現(xiàn)了，書櫥上都是自己的試卷，有點害怕，且看到很差的成績的試卷就更加恐懼、緊張，想逃避，呼吸急促，神情緊張。
引導她不要回避，并做深呼吸，全身放松，以安定情緒。
形體的放松能緩解心理的壓力，減輕心理的危機感。放松技術(shù)基于這樣一個事實：身體肌肉的深度“放松”狀態(tài)與情緒“緊張”狀態(tài)是一種相互抑制的狀態(tài)，即在同一時刻在同一人的身上，這兩種狀態(tài)不可能同時存在，一種狀態(tài)的出現(xiàn)或加強，必然導致另一種狀態(tài)的減弱或解除。我們可以用身體肌肉深度放松的狀態(tài)去對抗心理緊張的狀態(tài)，從而達到緩解壓力，消除緊張情緒的目的。
待其情緒穩(wěn)定后，找出考得好的試卷，還好，一點都不緊張。對于中等成績的試卷有點緊張，整理考得差的試卷時緊張程度更高。
接下來，就是讓其裝訂試卷。好成績和中等成績的試卷均已裝訂成冊，且較為滿意。但在裝訂考得差的試卷時，出現(xiàn)麻煩，她不愿裝訂。
裝訂試卷就是整理自己的心緒，并對試卷的恐怖分等級。所謂的試卷恐怖，其實是對考得差的試卷恐懼，這種失敗的經(jīng)歷已經(jīng)發(fā)生泛化。不愿面對考得差的試卷，就是對自己的一種逃避。
我們不能強迫她去裝訂，也不能讓其銷毀，因為它代表一種心理的能量。只有經(jīng)過認知的分析來改變其對試卷的態(tài)度，引導他勇于面對，不要逃避。
我：考試成績雖然不夠理想，但那只能代表過去，它可以幫助我們檢驗自己的學習情況，也能夠提醒我們時刻不要忘記努力。
小A：我已經(jīng)將試卷裝訂成冊，現(xiàn)在覺得它非常珍貴，更有價值。
我：你準備在裝訂好的試卷上寫些什么呢？
小A：我寫了“提高警惕”幾個字。
再讓她布置自己的房間，如放置鮮花、開窗等。主訴感覺非常舒暢，后恐懼感消失。
意象所帶的負性情緒及能量消失或轉(zhuǎn)變后，就不再影響來詢者。對差的試卷的態(tài)度轉(zhuǎn)變?yōu)槭紫仁钦曀邮芩?，而不是逃避，逃避的結(jié)果是越逃越害怕，不逃避，一開始恐懼會增加，但是增加到一定程度后，恐懼感必然會減弱、消失；其次是找到它的正面意義，意象發(fā)生改變，恐懼感自然消失。
用意象對話治療時間短，一個重要的原因是它深入，在意象對話中，咨詢師運用意象直接作用于來詢者的人格深層治療時間自然就縮短，效果也更穩(wěn)定。
心理意象對話技術(shù)就是這樣奇妙！
小B的意象和小A有相似之處，也是小房子，室內(nèi)光線暗淡。開燈后看到黑板、書桌和一地的試卷，試卷都是空白的。讓她收拾好地上的試卷，很長時間才整理好，可剛剛收拾好就又見到地上鋪滿了試卷，如此反復幾次。
鋪了一地的空白試卷并且收拾不干凈，說明心緒煩亂，是厭倦考試、厭倦學習的象征。
這就需要改變意象。
我：仔細看看，地上鋪的不再是試卷而是帶有文字的白色地板。
經(jīng)過兩次反復終于看到了白色的地板。
意象的改變，是在現(xiàn)在的意象的基礎(chǔ)上，改變其特質(zhì)、內(nèi)容和意義，對于她的意象進行積極的重新釋義，給了來詢者一個積極的解釋，減輕心理的恐懼、焦慮。
在想象中，讓她在墻上開了一扇窗戶，房間里明亮了許多，再布置房間，她放了一張小床、書桌等，并在墻上放了一個鐘，橢圓形，時間為下午六點，讓其調(diào)整到早上八點。
布置房間就是修飾自己的心靈，鐘的時間暗含著她心中現(xiàn)在的人生中的時間，下午意味著蒼老和煩亂，調(diào)整到早上就是減少自己的焦慮，這是一種積極的心理暗示。
經(jīng)過這一步的分析與調(diào)節(jié)，小B的情況有所好轉(zhuǎn)，但是還沒有解決問題，因為怕老師發(fā)試卷還有一種深層的象征沒有被揭示出來。
第二次咨詢做了想象照鏡子的意象，（這也是意象對話中常用的一種意向分析方式，即在想象中看到一面鏡子，看鏡子中浮現(xiàn)出的形象，它同樣具有象征意義）鏡子中浮現(xiàn)出來的是一位可怕的老師的形象，仔細看又有點像己的父親。主訴自己的父親對自己很嚴厲，而母親很好，近母親沒有來學?？此那橛州^為煩亂。
通過意象推測，可能是因為對父親（或老師，老師是父親的代言人）的害怕而對學習，對考試生厭。對母親過于依戀，而影響了自我的成長，以至不能很好地處理自己所面臨的問題。
咨詢心理學認為，恐怖癥的產(chǎn)生和神經(jīng)質(zhì)、依賴型、缺乏自信、內(nèi)向、膽小、怕事及羞怯的個性有很大的關(guān)系。
第三次咨詢，小B主訴反應較以前有好轉(zhuǎn)，但對老師發(fā)試卷還有些恐懼，主要是擔心老師叫自己，害怕自己一些簡單的題目出錯而受老師的批評，她初三時曾有這樣的經(jīng)歷。
這，還是做了房子的意象。想象中，她看到房子里面像教室，老師在講課，自己進去后看著自己，挺怕的。
這時讓其放松，直至情緒穩(wěn)定，后看到老師面向全班同學批評自己。這就需要對她進行語言暗示：
“你沒有聽到老師說什么怎么就知道她在批評自己？”
并繼續(xù)放松。后想象中看到老師笑著讓她回到自己的座位上。
消除對老師的恐懼或擔心是重要的，通過認知的分析與相應的放松，減少或釋放恐懼的能量。
結(jié)束意象對話后，經(jīng)過交談分析，以前有過因簡單問題出錯而遭老師批評的經(jīng)歷，對試卷的恐懼，其實主要擔心簡單的問題出錯而受老師批評。另外，考試焦慮情況較為嚴重，對其進行學習及考試方法的輔導。后，再同她進行商討，這種問題的出現(xiàn)還和謹小慎微的性格有關(guān)，過于受保護而形成的依賴嚴重的個性還有待改進。
心理咨詢的意象對話技術(shù)是一種新的咨詢技術(shù)，它能深入到來訪者意識的深層，揭示其潛意識中的一些影響心理行為的深層原因，改變來訪者的意象，從而達到情緒、情感的調(diào)節(jié)，行為的改變，甚至影響其個性的目的。在這種技術(shù)的運用中，還需要同其他咨詢的思想、方法相結(jié)合，并在生活中進行脫敏訓練。
這里，意象是指想象出的具有象征意義的形象，它能反映出人的意識或潛意識中的心理活動。如在做意象時，有人想象中的房子里有桌椅，但是桌椅上滿是灰塵，這灰塵就是他低落情緒的象征。
朱建軍認為，意象不僅僅是反映人的心理能量的狀態(tài)，意象本身就是心理能量的載體，本身就攜帶著心理能量。一個心理的沖突或者一個情結(jié)，以一個消極意象的形式出現(xiàn)時，這個情結(jié)的能量就附著在這個意象上。如在想象的房子中堆滿了雜亂的臟物，則是其生活中煩亂消極情緒能量的附著。當它轉(zhuǎn)換為一個積極意象時，這個情結(jié)的能量就會附著在新的意象上，從而可以改變?nèi)说男睦頎顟B(tài)。
心理咨詢和治療的過程就是改變來詢者消極意象的過程。
咨詢中，我們首先需要引導出來詢者的意象。一般常用房子的意象，讓來詢者放松，閉眼，想象走在路上，看到前面有一座房子，不要刻意想房子是什么樣，等待房子的出現(xiàn)。想象出來后，走進房間，讓來詢者說出他所看到的一切。房子和房間里的東西就是來詢者的意象，一般來說，它往往是消極的，反映了其心理狀況。
這就需要改變意象。有這樣幾條途徑：改變意象的特質(zhì)和內(nèi)容，如在想象中是個陰暗的房子，心情也是憂郁的，這時就需要使其想象中的房子明亮，明亮心情就好了，灰塵、雜物滿地，把它打掃干凈就能改變煩亂的情緒；對意象重新釋義，即給消極意象以積極的評價；組合意象，對心理能量做到重新配置，改善心理；對意象進行內(nèi)化，讓來訪者內(nèi)化一些好的意象學習放松的心理態(tài)度。
近，我接手了兩例試卷恐怖的來詢者，主要運用心理意象對話技術(shù)，起到很好的效果。
從事心理咨詢的人知道，恐怖癥屬于神經(jīng)癥，它表現(xiàn)為對某一物體、活動或處境產(chǎn)生持續(xù)的、緊張的毫無道理的懼怕?；颊邔Υ擞谢乇苄袨?，自知這種恐懼是過分或不必要的，但不能控制。由于害怕導致回避，而回避反過來又強化了恐懼心理，形成惡性循環(huán)。
有關(guān)研究認為，它的形成是以往挫折和創(chuàng)傷性體驗的結(jié)果，以后遇到有類似情形而發(fā)生條件反射。并且，這種恐怖情緒還常常發(fā)生泛化。此外，有些恐怖癥的形成和不適當?shù)膶W習有很大的關(guān)系。心理咨詢中常用行為法矯正恐怖，如系統(tǒng)脫敏，還可以運用支持療法及心理分析等。
心理意象療法認為，患恐怖癥的來詢者的意象以象征的方式直接反映了他們潛意識中的真正恐懼的對象。心理咨詢的主要任務(wù)就加強他的勇氣，消除他對這些意象的恐懼和厭惡，基本的方法就是面對可怕的意象，看著它及時做身體放松，并在生活中及時做脫敏訓練。
對于這兩例試卷恐怖的來詢者，咨詢主要就是通過調(diào)節(jié)意象來影響來訪者的深層的心理，改變其心理的恐怖狀態(tài)。
兩位來詢者均是高一女生，16歲，同屬試卷恐怖。不同的是小A看到試卷就恐懼，小B則是看到老師批改試卷、發(fā)試卷或同學發(fā)試卷就緊張恐懼，且這兩位同學的情況已經(jīng)達三個月以上，小B的時間更長些，已達一年之久。
以下就是我和小A之間的意象對話。
我：選擇一個舒適的姿勢，閉目，放松。想象走在一條小路上，在路邊看到一座房子。
小A：看到了一間很小的房屋，里面黑黑的什么都看不見。
這里，房子就是一個意象，它象征著心靈，黑暗揭示出來詢者消極、抑郁的情緒，也反映出來詢者不愿看到自己心理的一些東西，正如精神分析里的阻抗。
讓其開燈，室內(nèi)光線亮了一些，逐漸看到房屋里的擺設(shè)。有一張小床，床上有一個洋娃娃，旁邊還有一個書櫥。這時，試卷出現(xiàn)了，書櫥上都是自己的試卷，有點害怕，且看到很差的成績的試卷就更加恐懼、緊張，想逃避，呼吸急促，神情緊張。
引導她不要回避，并做深呼吸，全身放松，以安定情緒。
形體的放松能緩解心理的壓力，減輕心理的危機感。放松技術(shù)基于這樣一個事實：身體肌肉的深度“放松”狀態(tài)與情緒“緊張”狀態(tài)是一種相互抑制的狀態(tài)，即在同一時刻在同一人的身上，這兩種狀態(tài)不可能同時存在，一種狀態(tài)的出現(xiàn)或加強，必然導致另一種狀態(tài)的減弱或解除。我們可以用身體肌肉深度放松的狀態(tài)去對抗心理緊張的狀態(tài)，從而達到緩解壓力，消除緊張情緒的目的。
待其情緒穩(wěn)定后，找出考得好的試卷，還好，一點都不緊張。對于中等成績的試卷有點緊張，整理考得差的試卷時緊張程度更高。
接下來，就是讓其裝訂試卷。好成績和中等成績的試卷均已裝訂成冊，且較為滿意。但在裝訂考得差的試卷時，出現(xiàn)麻煩，她不愿裝訂。
裝訂試卷就是整理自己的心緒，并對試卷的恐怖分等級。所謂的試卷恐怖，其實是對考得差的試卷恐懼，這種失敗的經(jīng)歷已經(jīng)發(fā)生泛化。不愿面對考得差的試卷，就是對自己的一種逃避。
我們不能強迫她去裝訂，也不能讓其銷毀，因為它代表一種心理的能量。只有經(jīng)過認知的分析來改變其對試卷的態(tài)度，引導他勇于面對，不要逃避。
我：考試成績雖然不夠理想，但那只能代表過去，它可以幫助我們檢驗自己的學習情況，也能夠提醒我們時刻不要忘記努力。
小A：我已經(jīng)將試卷裝訂成冊，現(xiàn)在覺得它非常珍貴，更有價值。
我：你準備在裝訂好的試卷上寫些什么呢？
小A：我寫了“提高警惕”幾個字。
再讓她布置自己的房間，如放置鮮花、開窗等。主訴感覺非常舒暢，后恐懼感消失。
意象所帶的負性情緒及能量消失或轉(zhuǎn)變后，就不再影響來詢者。對差的試卷的態(tài)度轉(zhuǎn)變?yōu)槭紫仁钦曀邮芩?，而不是逃避，逃避的結(jié)果是越逃越害怕，不逃避，一開始恐懼會增加，但是增加到一定程度后，恐懼感必然會減弱、消失；其次是找到它的正面意義，意象發(fā)生改變，恐懼感自然消失。
用意象對話治療時間短，一個重要的原因是它深入，在意象對話中，咨詢師運用意象直接作用于來詢者的人格深層治療時間自然就縮短，效果也更穩(wěn)定。
心理意象對話技術(shù)就是這樣奇妙！
小B的意象和小A有相似之處，也是小房子，室內(nèi)光線暗淡。開燈后看到黑板、書桌和一地的試卷，試卷都是空白的。讓她收拾好地上的試卷，很長時間才整理好，可剛剛收拾好就又見到地上鋪滿了試卷，如此反復幾次。
鋪了一地的空白試卷并且收拾不干凈，說明心緒煩亂，是厭倦考試、厭倦學習的象征。
這就需要改變意象。
我：仔細看看，地上鋪的不再是試卷而是帶有文字的白色地板。
經(jīng)過兩次反復終于看到了白色的地板。
意象的改變，是在現(xiàn)在的意象的基礎(chǔ)上，改變其特質(zhì)、內(nèi)容和意義，對于她的意象進行積極的重新釋義，給了來詢者一個積極的解釋，減輕心理的恐懼、焦慮。
在想象中，讓她在墻上開了一扇窗戶，房間里明亮了許多，再布置房間，她放了一張小床、書桌等，并在墻上放了一個鐘，橢圓形，時間為下午六點，讓其調(diào)整到早上八點。
布置房間就是修飾自己的心靈，鐘的時間暗含著她心中現(xiàn)在的人生中的時間，下午意味著蒼老和煩亂，調(diào)整到早上就是減少自己的焦慮，這是一種積極的心理暗示。
經(jīng)過這一步的分析與調(diào)節(jié)，小B的情況有所好轉(zhuǎn)，但是還沒有解決問題，因為怕老師發(fā)試卷還有一種深層的象征沒有被揭示出來。
第二次咨詢做了想象照鏡子的意象，（這也是意象對話中常用的一種意向分析方式，即在想象中看到一面鏡子，看鏡子中浮現(xiàn)出的形象，它同樣具有象征意義）鏡子中浮現(xiàn)出來的是一位可怕的老師的形象，仔細看又有點像己的父親。主訴自己的父親對自己很嚴厲，而母親很好，近母親沒有來學?？此那橛州^為煩亂。
通過意象推測，可能是因為對父親（或老師，老師是父親的代言人）的害怕而對學習，對考試生厭。對母親過于依戀，而影響了自我的成長，以至不能很好地處理自己所面臨的問題。
咨詢心理學認為，恐怖癥的產(chǎn)生和神經(jīng)質(zhì)、依賴型、缺乏自信、內(nèi)向、膽小、怕事及羞怯的個性有很大的關(guān)系。
第三次咨詢，小B主訴反應較以前有好轉(zhuǎn)，但對老師發(fā)試卷還有些恐懼，主要是擔心老師叫自己，害怕自己一些簡單的題目出錯而受老師的批評，她初三時曾有這樣的經(jīng)歷。
這，還是做了房子的意象。想象中，她看到房子里面像教室，老師在講課，自己進去后看著自己，挺怕的。
這時讓其放松，直至情緒穩(wěn)定，后看到老師面向全班同學批評自己。這就需要對她進行語言暗示：
“你沒有聽到老師說什么怎么就知道她在批評自己？”
并繼續(xù)放松。后想象中看到老師笑著讓她回到自己的座位上。
消除對老師的恐懼或擔心是重要的，通過認知的分析與相應的放松，減少或釋放恐懼的能量。
結(jié)束意象對話后，經(jīng)過交談分析，以前有過因簡單問題出錯而遭老師批評的經(jīng)歷，對試卷的恐懼，其實主要擔心簡單的問題出錯而受老師批評。另外，考試焦慮情況較為嚴重，對其進行學習及考試方法的輔導。后，再同她進行商討，這種問題的出現(xiàn)還和謹小慎微的性格有關(guān)，過于受保護而形成的依賴嚴重的個性還有待改進。
心理咨詢的意象對話技術(shù)是一種新的咨詢技術(shù)，它能深入到來訪者意識的深層，揭示其潛意識中的一些影響心理行為的深層原因，改變來訪者的意象，從而達到情緒、情感的調(diào)節(jié)，行為的改變，甚至影響其個性的目的。在這種技術(shù)的運用中，還需要同其他咨詢的思想、方法相結(jié)合，并在生活中進行脫敏訓練。