許多身體偏胖或擔(dān)心發(fā)胖的人，總認(rèn)為吃蔬菜不會(huì)發(fā)胖，因而對(duì)蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實(shí)際上，過(guò)多地食用碳水化合物高的蔬菜，過(guò)剩的碳水化合物也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢?
黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化臺(tái)物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；白蘿卜含有辛辣成分芥子油，可促進(jìn)脂肪新陳代謝，避免脂肪在皮下準(zhǔn)積；冬瓜：冬瓜能去掉體內(nèi)過(guò)剩的脂肪，具有較強(qiáng)的通便作用。此外，綠豆芽、韭菜、大豆及大豆制品，都有助于減肥。
黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化臺(tái)物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；白蘿卜含有辛辣成分芥子油，可促進(jìn)脂肪新陳代謝，避免脂肪在皮下準(zhǔn)積；冬瓜：冬瓜能去掉體內(nèi)過(guò)剩的脂肪，具有較強(qiáng)的通便作用。此外，綠豆芽、韭菜、大豆及大豆制品，都有助于減肥。