世人矚目的世界杯已經(jīng)隆重開賽了，但是因為過度迷戀世界杯，不注意合理安排生活往往會影響健康?！笆澜绫C合征”主要表現(xiàn)為，長時間地熬夜觀看比賽，不注意休息和營養(yǎng)，輕者會產(chǎn)生頭昏腦漲、食欲減退、精神萎靡等癥狀，重者還會導致心慌、惡心、嘔吐等病癥。東南大學附屬中大醫(yī)院專家指出，看世界杯要防世界杯綜合征。
看球賽看得發(fā)眩暈
該院中醫(yī)骨傷科屈留新主任指出，看球賽不當，也會發(fā)生頸椎病，甚至出現(xiàn)眩暈、嘔吐等癥狀。許多患者看球賽都是斜靠在沙發(fā)上，或是半躺在床上，一動不動地盯著屏幕。由于長時間躺著看電視，或者側(cè)臥著身子看，靠在枕頭上，人的軀體活動相對少，注意力集中時頭部就會長時間持于一種姿勢，使頸部肌肉疲憊僵硬，當頭部轉(zhuǎn)動時，肌肉應(yīng)答能力就會減弱，致使關(guān)節(jié)錯縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病的產(chǎn)生，較重的還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位，甚至壓迫血管，導致腦部供血不足，引起眩暈、嘔吐的發(fā)生。專家提醒說，看球賽應(yīng)該是采取坐位?？吭谳^硬的靠椅上，并且每看15分鐘左右就要活動一下頸部，變換一下姿勢。切勿為圖舒適而躺著看電視或者靠在沙發(fā)扶手上看電視。此外盡量不要吹電扇或者空調(diào)，以免頸部受涼，加重病情。
看世界杯看得失眠
該院心理精神科牟曉冬醫(yī)師介紹，世界杯開賽，失眠的患者也相應(yīng)增多，曾接診過一位球迷患者，看完球賽后更加興奮，連續(xù)幾天無法入眠，白天上班昏昏沉沉，工作效率低下，錯誤百出，不得不來就診求助。牟曉冬醫(yī)師分析說，這是因為球迷看球時容易興奮和激動，有的人為防止打瞌睡，喝咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲品，導致人體生物鐘紊亂，引起失眠。醫(yī)生建議說，為防止失眠，夜間不要喝酒、咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲品；看完電視洗個熱水澡，喝一杯鮮牛奶。如果實在無法入睡，可以適當服用短效的安眠藥，幫助安眠，對身體沒有副作用。此外，牟曉冬特別建議有心腦血管疾病、高血壓、糖尿病的患者盡量控制看球賽的時間，以免過度疲勞，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。同時還要注意調(diào)節(jié)情緒，不要過度興奮，過度激動，以免發(fā)生心腦血管意外。
看世界杯看得眼花
中大醫(yī)院眼科張瑞醫(yī)生介紹說，每次世界杯大賽時，來醫(yī)院看眼睛的病人就明顯增多。這些患者表現(xiàn)為眼睛充血、干澀、刺痛、酸脹、疲勞、視物模糊等。多是因為近距離觀看，或者關(guān)燈看電視導致眼睛疲勞。張瑞醫(yī)生指出熬夜看球賽時室內(nèi)開燈，保證亮度，以免與室內(nèi)光線反差過大，而導致疲勞。眼睛與電視屏幕的距離不少于1.5米，看球賽時不要緊盯著電視，應(yīng)多眨眼，中場休息時要轉(zhuǎn)移視線，或者按摩眼部周圍肌肉。戴眼鏡或者隱形眼鏡的患者要把眼鏡拿下一段時間。每天看電視時間累計不超過4小時。此外，有三類人群不宜長期熬夜看球賽，高度近視眼的人不適宜長期熬夜看球賽，因為本身視力較差，更易疲勞。有青光眼的人群不宜熬夜看球賽，這是因為會誘發(fā)眼壓升高，導致青光眼急性發(fā)作。患有干眼癥的人不適宜熬夜看球賽。因為看電視過于集中精力眨眼次數(shù)減少，眼表的淚液減少會導致干澀癥狀加重。建議一旦出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感癥狀，甚至眼球脹痛或頭痛時，應(yīng)避免用眼，可用熱毛巾敷雙眼來緩解疲勞。
看球賽看得發(fā)眩暈
該院中醫(yī)骨傷科屈留新主任指出，看球賽不當，也會發(fā)生頸椎病，甚至出現(xiàn)眩暈、嘔吐等癥狀。許多患者看球賽都是斜靠在沙發(fā)上，或是半躺在床上，一動不動地盯著屏幕。由于長時間躺著看電視，或者側(cè)臥著身子看，靠在枕頭上，人的軀體活動相對少，注意力集中時頭部就會長時間持于一種姿勢，使頸部肌肉疲憊僵硬，當頭部轉(zhuǎn)動時，肌肉應(yīng)答能力就會減弱，致使關(guān)節(jié)錯縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病的產(chǎn)生，較重的還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位，甚至壓迫血管，導致腦部供血不足，引起眩暈、嘔吐的發(fā)生。專家提醒說，看球賽應(yīng)該是采取坐位?？吭谳^硬的靠椅上，并且每看15分鐘左右就要活動一下頸部，變換一下姿勢。切勿為圖舒適而躺著看電視或者靠在沙發(fā)扶手上看電視。此外盡量不要吹電扇或者空調(diào)，以免頸部受涼，加重病情。
看世界杯看得失眠
該院心理精神科牟曉冬醫(yī)師介紹，世界杯開賽，失眠的患者也相應(yīng)增多，曾接診過一位球迷患者，看完球賽后更加興奮，連續(xù)幾天無法入眠，白天上班昏昏沉沉，工作效率低下，錯誤百出，不得不來就診求助。牟曉冬醫(yī)師分析說，這是因為球迷看球時容易興奮和激動，有的人為防止打瞌睡，喝咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲品，導致人體生物鐘紊亂，引起失眠。醫(yī)生建議說，為防止失眠，夜間不要喝酒、咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲品；看完電視洗個熱水澡，喝一杯鮮牛奶。如果實在無法入睡，可以適當服用短效的安眠藥，幫助安眠，對身體沒有副作用。此外，牟曉冬特別建議有心腦血管疾病、高血壓、糖尿病的患者盡量控制看球賽的時間，以免過度疲勞，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。同時還要注意調(diào)節(jié)情緒，不要過度興奮，過度激動，以免發(fā)生心腦血管意外。
看世界杯看得眼花
中大醫(yī)院眼科張瑞醫(yī)生介紹說，每次世界杯大賽時，來醫(yī)院看眼睛的病人就明顯增多。這些患者表現(xiàn)為眼睛充血、干澀、刺痛、酸脹、疲勞、視物模糊等。多是因為近距離觀看，或者關(guān)燈看電視導致眼睛疲勞。張瑞醫(yī)生指出熬夜看球賽時室內(nèi)開燈，保證亮度，以免與室內(nèi)光線反差過大，而導致疲勞。眼睛與電視屏幕的距離不少于1.5米，看球賽時不要緊盯著電視，應(yīng)多眨眼，中場休息時要轉(zhuǎn)移視線，或者按摩眼部周圍肌肉。戴眼鏡或者隱形眼鏡的患者要把眼鏡拿下一段時間。每天看電視時間累計不超過4小時。此外，有三類人群不宜長期熬夜看球賽，高度近視眼的人不適宜長期熬夜看球賽，因為本身視力較差，更易疲勞。有青光眼的人群不宜熬夜看球賽，這是因為會誘發(fā)眼壓升高，導致青光眼急性發(fā)作。患有干眼癥的人不適宜熬夜看球賽。因為看電視過于集中精力眨眼次數(shù)減少，眼表的淚液減少會導致干澀癥狀加重。建議一旦出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感癥狀，甚至眼球脹痛或頭痛時，應(yīng)避免用眼，可用熱毛巾敷雙眼來緩解疲勞。