“細(xì)雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。”當(dāng)歲月的腳步邁進(jìn)立冬時(shí)節(jié)，大自然悄然變換著模樣。在這個(gè)蘊(yùn)含著獨(dú)特韻味的節(jié)氣里，讓我們一同踏上探索立冬之美的旅程。為你精選了二十篇立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容，從立冬的由來、習(xí)俗到詩詞之美，從養(yǎng)生之道到自然的奇妙變化，帶你全方位感受立冬的魅力。用畫筆勾勒立冬的輪廓，用文字書寫立冬的故事，讓我們在手抄報(bào)的世界里，領(lǐng)略立冬的別樣風(fēng)情，迎接冬日的寧靜與美好。
1.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇一
立冬日作
宋·陸游
室小才容膝，墻低僅及肩。
方過授衣月，又遇始裘天。
寸積篝爐炭，銖稱布被綿。
平生師陋巷，隨處一欣然。
2.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇二
十月十四日立冬菊花方盛
宋·朱翌
黃/菊一何好，持觴惟爾從。
名應(yīng)稱晚秀，色豈為人容。
正似花重九，休論月孟冬。
霜威占清曉，直欲犯其鋒。
3.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇三
今年立冬后菊方盛開小飲
南宋·陸游
胡床移就菊花畦，飲具酸寒手自攜。
野實(shí)似丹仍似漆，村醪如蜜復(fù)如齏。
傳芳那解烹羊腳，破戒猶慚擘蟹臍。
一醉又驅(qū)黃犢出，冬晴正要飽耕犁。
4.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇四
十月十日立冬
南宋·周南
立冬前一夕，聒地起寒風(fēng)。
律呂看交會(huì)，衣裳出褚中。
骭瘍時(shí)作尰，懷抱歲將終。
汗手污牙筆，晴檐共禿翁。
5.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇五
吃生蔥
南京有句諺語：“一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng)。”一立冬，老南京人就特別注意吃生蔥了，以抵抗南京冬季濕寒，減少疾病的發(fā)生。按老人的說法，蔥性溫味辛，能發(fā)散讓人出汗，使體內(nèi)郁滯不通的陽氣隨著汗液排出，陽氣運(yùn)行便通暢了，病邪也就隨汗被驅(qū)除了。南京人還常把“立冬嗖嗖疾病盤，大蔥再辣嘴中盤”這句老話掛在嘴邊，為了入冬后的健康，南京人此時(shí)也學(xué)著北方人吃起了生蔥。
6.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇六
立冬時(shí)吃什么？
吃餃子：在中國北方地區(qū)，有立冬節(jié)氣吃餃子的習(xí)俗，在立冬這天改善一下生活，好吃不過餃子。在北方，立冬的規(guī)矩是吃餃子，因?yàn)樗溚庑嗡贫?，人們認(rèn)為吃了它，冬天耳朵就不受凍。此外，餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬季節(jié)之交。
釀黃酒：立冬之日開始釀黃酒，是紹興傳統(tǒng)的釀酒風(fēng)俗。冬季水體清冽、氣溫低，可有效抑制雜菌繁育，又能使酒在低溫長時(shí)間發(fā)酵過程中形成良好的風(fēng)味，是釀酒發(fā)酵最適合的季節(jié)。因此紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時(shí)間稱為“冬釀”，祈求福祉。
舂“交冬糍”：糯米蒸熟后倒入石臼，舂得韌韌的，黏黏的，揪成乒乓球大小，細(xì)細(xì)地揉成團(tuán)；花生米炒得香香的，磨得細(xì)細(xì)的，與白糖拌在一起。做好的小糍粑滾以白糖花生粉，擺放在大海碗里。食用時(shí)用筷子一口氣串上幾粒，就像撥浪鼓，所以也叫“撥浪糍”。做好“交冬糍”，得敬一敬土地神，感謝他慷慨的給予。
打邊爐：在南方，立冬時(shí)人們會(huì)吃些熱量較高的食物進(jìn)補(bǔ)，也就是廣式火鍋。江浙一帶進(jìn)補(bǔ)的食材則是以雞鴨魚肉為主，如姜母鴨、糖醋魚等。
7.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇七
立冬時(shí)有哪些習(xí)俗？
立冬代表著冬季的開始，它是中國民間非常重視的季節(jié)節(jié)點(diǎn)之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。立冬在古代社會(huì)也是“四時(shí)八節(jié)”之一，是個(gè)非常重要的節(jié)日，在中國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗。以時(shí)令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任，祈求上天賜給來歲的豐年。
8.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇八
立冬以后主張順應(yīng)自然氣機(jī)內(nèi)藏的變化，在情志養(yǎng)生方面應(yīng)做到靜心寧神，收斂神氣，即此時(shí)情志應(yīng)當(dāng)“以藏為主”，不宜大喜大怒，對待事情平和應(yīng)對，寵辱不驚，以利于陽氣的潛藏。中醫(yī)五臟中“腎主封藏”，冬季可以聽一些音色較為柔和低沉的音樂，如《梅花三弄》《二泉映月》等，有助于安神定志、和緩身心、涵養(yǎng)腎氣。
冬季適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉必不可少，以身體微發(fā)熱，微微汗出為宜。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，可振奮人體陽氣，使全身氣血通暢，增加抵抗力來抵擋寒邪的侵襲，緩解因冬季寒氣引起的氣血運(yùn)行不暢，增加心肺活力，減少肺心病的發(fā)病率。
俗話有“立冬補(bǔ)冬”的說法，因此立冬季節(jié)，在飲食上應(yīng)該以食補(bǔ)為主。進(jìn)入冬季，很多地區(qū)的氣候都會(huì)變得干燥，大風(fēng)降溫天氣也逐漸增多，因此，滋陰養(yǎng)精是這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生保健的重中之重。此時(shí)人們盡量多食用一些白菜、銀耳、枸杞、梨和獼猴桃等陰液補(bǔ)益的食物。避免過量的食用辛辣、燒烤、油炸等食物,多喝白開水。冬季的飲食盡量以溫?zé)釣橹鳎热邕m量吃一些羊肉、大棗、狗肉、糯米、桂圓、芝麻和韭菜等食物；少吃生冷寒涼等食物，比如冷飲、海鮮等。盡量多食用堅(jiān)果類食物,比如核桃、榛子、松子和栗子。煮粥時(shí)適量加一些沙參、黃芪、麥冬。另外，還可以經(jīng)常吃熱乎乎的水餃。蔬菜，可以選擇蘿卜、香菇之類的。當(dāng)然中國地域廣闊，南北飲食有很大區(qū)別，也要感覺地域的不同選擇合理的飲食。
9.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇九
一、吃餃子：補(bǔ)耳朵
在我國北方，有立冬吃餃子的習(xí)俗。因?yàn)轱溩拥男螤詈投浜芟?，所以吃餃子的寓意，就是補(bǔ)補(bǔ)耳朵，以免在寒冷的冬天被凍傷。
二、南方熱補(bǔ)
在我國南方，立冬這一天，人們愛吃些雞鴨魚肉來補(bǔ)充能量，許多家庭還會(huì)燉雞湯、吃紅豆糯米飯。
三、祭祖
到了立冬，秋收的糧食基本都已經(jīng)入庫，開始進(jìn)入農(nóng)閑時(shí)期。在浙江紹興地區(qū)，人們有燒香祭祖的節(jié)氣習(xí)俗，祭祖典禮結(jié)束以后，還會(huì)大擺宴席，招待前來祭祖的各路宗親。大家開懷暢飲，互訴親情。
10.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十
立冬是在每年的11月7日或8日，到了立冬這一天，就知道冬季正式到來了。
立冬以后，晝漸短，夜?jié)u長，應(yīng)順應(yīng)晝夜變化，早睡晚起，保障充足的睡眠時(shí)間。早睡可養(yǎng)陽氣，晚起有助于人體陽氣的潛藏和陰精的蓄積。及時(shí)調(diào)節(jié)衣物厚度，避免寒冷刺激。多曬日光，注重保護(hù)頭部、頸部、腹部、膝關(guān)節(jié)等容易感受寒邪的地方，尤應(yīng)避免*露腳踝，防止寒邪入侵。
11.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十一
驅(qū)寒就溫，預(yù)防為先
立冬氣候寒冷，體表陽氣不足，應(yīng)注意驅(qū)寒就溫。寒冷天氣會(huì)造成人體血管收縮，血液變得黏稠，易誘發(fā)心肌梗死、腦栓塞等疾病，心腦血管疾病患者要警惕，注意保暖防寒。由于清晨氣溫較低，會(huì)損傷陽氣、影響血液循環(huán)，宜“早臥晚起，必待日光”。
12.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十二
情志養(yǎng)生，若伏若匿
立冬節(jié)氣后，人體的陽氣隨著自然界陽氣的閉藏轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。因此，整個(gè)冬季的養(yǎng)生保健都應(yīng)順應(yīng)閉藏的規(guī)律，以養(yǎng)“藏”為主。在精神情志養(yǎng)生上要做到“使志若伏若匿，若有私意，若己有得”。“伏”“匿”，皆為藏的意思。冬季人們要閉藏情志，恬淡安靜少求，這樣可使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。
13.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十三
早臥晚起，閉藏陽氣
天人相應(yīng)，冬季是人體陽氣閉藏之時(shí)。人們宜早睡晚起，如《素問・四季調(diào)神大論》所謂“冬三月，此謂閉藏……早臥晚起……此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也”。立冬時(shí)生活起居遵循“日出而作”原則，最遲宜在太陽升起前后起床，有利陽氣潛藏、陰精蓄積。
14.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十四
秋去冬來，立冬，是二十四節(jié)氣的第19個(gè)節(jié)氣。每年11月7、8日之間，太陽位于黃經(jīng)225°時(shí)為立冬節(jié)氣。立冬后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。今年的立冬時(shí)間是2024年11月7日（農(nóng)歷甲辰年十月初七）。
舊時(shí)，民間習(xí)慣以立冬作為冬季的開始，《月令七十二候集解》記載：“立，建始也”，“冬，終也，萬物收藏也?！卑礆夂?qū)W標(biāo)準(zhǔn)，“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區(qū)的氣候規(guī)律基本相符。實(shí)際上，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原外，各地的冬季并非都始于立冬日。我國最北部的漠河以及大興安嶺以北地區(qū)，9月上旬就進(jìn)入冬季了，而長江流域的冬季要到小雪節(jié)氣前后才真正開始。
15.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十五
立冬前后，我國大部分地區(qū)降水顯著減少。東北地區(qū)大地封凍，農(nóng)林作物進(jìn)入越冬期；江淮地區(qū)“三秋”已接近尾聲；江南正忙著搶種晚茬冬麥、移栽油菜；而華南卻是“立冬種麥正當(dāng)時(shí)”。另外，立冬后空氣漸趨干燥，土壤含水較少，需加強(qiáng)林區(qū)的防火工作。
此時(shí)節(jié)正是秋收冬種的大好時(shí)段，晴好天氣有利于晚稻的收、曬、晾及入庫質(zhì)量，冬小麥播種也需要巧用天時(shí)。立冬后還需及時(shí)做好大棚蔬菜管理，江南及華南地區(qū)，需防止冬季澇漬和冰凍危害。
16.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十六
立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨。
西風(fēng)響，蟹腳癢，蟹立冬，影無蹤。
立冬種豌豆，一斗還一斗。
立冬前犁金，立冬后犁銀，立春后犁鐵。
17.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十七
立冬東北風(fēng)，冬季好天空。
立冬有雨防爛冬，立冬無雨防春旱。
重陽無雨看立冬，立冬無雨一冬干。
立冬小雪緊相連，冬前整地最當(dāng)先。
18.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十八
迎冬
古代，人們將立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”，是重要的節(jié)日?！笆录{禾稼”，農(nóng)歷十月是收獲、慶祝和祭祀的時(shí)間，也是寒風(fēng)乍起的季節(jié)。舊時(shí)農(nóng)耕社會(huì)里，人們勞作一年之后，會(huì)利用立冬日休息一下，也是犒賞全家一年來的辛勞，以時(shí)令佳品祭祀祖先，祈求上天賜予來年的豐收。古時(shí)此日，天子有出郊迎冬之禮，并賜群臣冬衣，對為國捐軀的烈士家人給予表彰和撫恤。
19.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十九
立冬吃餃子
南方熱補(bǔ)，南方人立冬愛吃些雞鴨魚肉。在臺(tái)灣，立冬這一天，街頭的“羊肉爐”、“姜母鴨”等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳生意紅火。閩南地區(qū)有中藥與雞鴨合燉的做法，許多家庭會(huì)自制麻油雞、四物雞來補(bǔ)充能量。
北方吃餃子，以農(nóng)立國的華夏民族非常重視節(jié)氣，立冬這一天選擇了“好吃不過餃子”。為什么吃餃子？有兩種說法：一是“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”；二是“交子之時(shí)”吃餃子。“交”就是交替、交接的意思。立冬、除歲，新舊交接的時(shí)候都有吃餃子的習(xí)俗。
貓冬，是北方方言，比喻像貓一樣躲藏起來，度過嚴(yán)寒。
20.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇二十
節(jié)氣養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保，耋耄重延。冬令進(jìn)補(bǔ)還需根據(jù)實(shí)際情況有針對性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)。冬季對于腎臟的保養(yǎng)十分重要，但需要注意腎虛有陰陽之分，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。按摩是冬季養(yǎng)腎值得一試的有效方法。冬天萬物處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，宜進(jìn)行“日光浴”，以助陽氣升發(fā)。
四時(shí)有序，起居有常。冬天是“養(yǎng)藏”時(shí)節(jié)，除“溫補(bǔ)”養(yǎng)生御寒以外，老年人宜早臥晚起。善于養(yǎng)生的人，除了注意保暖外，冬季仍需堅(jiān)持鍛煉，以取得舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力的效果，散步、慢跑、做操、打拳等，都是適合冬季的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
1.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇一
立冬日作
宋·陸游
室小才容膝，墻低僅及肩。
方過授衣月，又遇始裘天。
寸積篝爐炭，銖稱布被綿。
平生師陋巷，隨處一欣然。
2.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇二
十月十四日立冬菊花方盛
宋·朱翌
黃/菊一何好，持觴惟爾從。
名應(yīng)稱晚秀，色豈為人容。
正似花重九，休論月孟冬。
霜威占清曉，直欲犯其鋒。
3.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇三
今年立冬后菊方盛開小飲
南宋·陸游
胡床移就菊花畦，飲具酸寒手自攜。
野實(shí)似丹仍似漆，村醪如蜜復(fù)如齏。
傳芳那解烹羊腳，破戒猶慚擘蟹臍。
一醉又驅(qū)黃犢出，冬晴正要飽耕犁。
4.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇四
十月十日立冬
南宋·周南
立冬前一夕，聒地起寒風(fēng)。
律呂看交會(huì)，衣裳出褚中。
骭瘍時(shí)作尰，懷抱歲將終。
汗手污牙筆，晴檐共禿翁。
5.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇五
吃生蔥
南京有句諺語：“一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng)。”一立冬，老南京人就特別注意吃生蔥了，以抵抗南京冬季濕寒，減少疾病的發(fā)生。按老人的說法，蔥性溫味辛，能發(fā)散讓人出汗，使體內(nèi)郁滯不通的陽氣隨著汗液排出，陽氣運(yùn)行便通暢了，病邪也就隨汗被驅(qū)除了。南京人還常把“立冬嗖嗖疾病盤，大蔥再辣嘴中盤”這句老話掛在嘴邊，為了入冬后的健康，南京人此時(shí)也學(xué)著北方人吃起了生蔥。
6.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇六
立冬時(shí)吃什么？
吃餃子：在中國北方地區(qū)，有立冬節(jié)氣吃餃子的習(xí)俗，在立冬這天改善一下生活，好吃不過餃子。在北方，立冬的規(guī)矩是吃餃子，因?yàn)樗溚庑嗡贫?，人們認(rèn)為吃了它，冬天耳朵就不受凍。此外，餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬季節(jié)之交。
釀黃酒：立冬之日開始釀黃酒，是紹興傳統(tǒng)的釀酒風(fēng)俗。冬季水體清冽、氣溫低，可有效抑制雜菌繁育，又能使酒在低溫長時(shí)間發(fā)酵過程中形成良好的風(fēng)味，是釀酒發(fā)酵最適合的季節(jié)。因此紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時(shí)間稱為“冬釀”，祈求福祉。
舂“交冬糍”：糯米蒸熟后倒入石臼，舂得韌韌的，黏黏的，揪成乒乓球大小，細(xì)細(xì)地揉成團(tuán)；花生米炒得香香的，磨得細(xì)細(xì)的，與白糖拌在一起。做好的小糍粑滾以白糖花生粉，擺放在大海碗里。食用時(shí)用筷子一口氣串上幾粒，就像撥浪鼓，所以也叫“撥浪糍”。做好“交冬糍”，得敬一敬土地神，感謝他慷慨的給予。
打邊爐：在南方，立冬時(shí)人們會(huì)吃些熱量較高的食物進(jìn)補(bǔ)，也就是廣式火鍋。江浙一帶進(jìn)補(bǔ)的食材則是以雞鴨魚肉為主，如姜母鴨、糖醋魚等。
7.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇七
立冬時(shí)有哪些習(xí)俗？
立冬代表著冬季的開始，它是中國民間非常重視的季節(jié)節(jié)點(diǎn)之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。立冬在古代社會(huì)也是“四時(shí)八節(jié)”之一，是個(gè)非常重要的節(jié)日，在中國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗。以時(shí)令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任，祈求上天賜給來歲的豐年。
8.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇八
立冬以后主張順應(yīng)自然氣機(jī)內(nèi)藏的變化，在情志養(yǎng)生方面應(yīng)做到靜心寧神，收斂神氣，即此時(shí)情志應(yīng)當(dāng)“以藏為主”，不宜大喜大怒，對待事情平和應(yīng)對，寵辱不驚，以利于陽氣的潛藏。中醫(yī)五臟中“腎主封藏”，冬季可以聽一些音色較為柔和低沉的音樂，如《梅花三弄》《二泉映月》等，有助于安神定志、和緩身心、涵養(yǎng)腎氣。
冬季適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉必不可少，以身體微發(fā)熱，微微汗出為宜。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，可振奮人體陽氣，使全身氣血通暢，增加抵抗力來抵擋寒邪的侵襲，緩解因冬季寒氣引起的氣血運(yùn)行不暢，增加心肺活力，減少肺心病的發(fā)病率。
俗話有“立冬補(bǔ)冬”的說法，因此立冬季節(jié)，在飲食上應(yīng)該以食補(bǔ)為主。進(jìn)入冬季，很多地區(qū)的氣候都會(huì)變得干燥，大風(fēng)降溫天氣也逐漸增多，因此，滋陰養(yǎng)精是這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生保健的重中之重。此時(shí)人們盡量多食用一些白菜、銀耳、枸杞、梨和獼猴桃等陰液補(bǔ)益的食物。避免過量的食用辛辣、燒烤、油炸等食物,多喝白開水。冬季的飲食盡量以溫?zé)釣橹鳎热邕m量吃一些羊肉、大棗、狗肉、糯米、桂圓、芝麻和韭菜等食物；少吃生冷寒涼等食物，比如冷飲、海鮮等。盡量多食用堅(jiān)果類食物,比如核桃、榛子、松子和栗子。煮粥時(shí)適量加一些沙參、黃芪、麥冬。另外，還可以經(jīng)常吃熱乎乎的水餃。蔬菜，可以選擇蘿卜、香菇之類的。當(dāng)然中國地域廣闊，南北飲食有很大區(qū)別，也要感覺地域的不同選擇合理的飲食。
9.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇九
一、吃餃子：補(bǔ)耳朵
在我國北方，有立冬吃餃子的習(xí)俗。因?yàn)轱溩拥男螤詈投浜芟?，所以吃餃子的寓意，就是補(bǔ)補(bǔ)耳朵，以免在寒冷的冬天被凍傷。
二、南方熱補(bǔ)
在我國南方，立冬這一天，人們愛吃些雞鴨魚肉來補(bǔ)充能量，許多家庭還會(huì)燉雞湯、吃紅豆糯米飯。
三、祭祖
到了立冬，秋收的糧食基本都已經(jīng)入庫，開始進(jìn)入農(nóng)閑時(shí)期。在浙江紹興地區(qū)，人們有燒香祭祖的節(jié)氣習(xí)俗，祭祖典禮結(jié)束以后，還會(huì)大擺宴席，招待前來祭祖的各路宗親。大家開懷暢飲，互訴親情。
10.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十
立冬是在每年的11月7日或8日，到了立冬這一天，就知道冬季正式到來了。
立冬以后，晝漸短，夜?jié)u長，應(yīng)順應(yīng)晝夜變化，早睡晚起，保障充足的睡眠時(shí)間。早睡可養(yǎng)陽氣，晚起有助于人體陽氣的潛藏和陰精的蓄積。及時(shí)調(diào)節(jié)衣物厚度，避免寒冷刺激。多曬日光，注重保護(hù)頭部、頸部、腹部、膝關(guān)節(jié)等容易感受寒邪的地方，尤應(yīng)避免*露腳踝，防止寒邪入侵。
11.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十一
驅(qū)寒就溫，預(yù)防為先
立冬氣候寒冷，體表陽氣不足，應(yīng)注意驅(qū)寒就溫。寒冷天氣會(huì)造成人體血管收縮，血液變得黏稠，易誘發(fā)心肌梗死、腦栓塞等疾病，心腦血管疾病患者要警惕，注意保暖防寒。由于清晨氣溫較低，會(huì)損傷陽氣、影響血液循環(huán)，宜“早臥晚起，必待日光”。
12.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十二
情志養(yǎng)生，若伏若匿
立冬節(jié)氣后，人體的陽氣隨著自然界陽氣的閉藏轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。因此，整個(gè)冬季的養(yǎng)生保健都應(yīng)順應(yīng)閉藏的規(guī)律，以養(yǎng)“藏”為主。在精神情志養(yǎng)生上要做到“使志若伏若匿，若有私意，若己有得”。“伏”“匿”，皆為藏的意思。冬季人們要閉藏情志，恬淡安靜少求，這樣可使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。
13.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十三
早臥晚起，閉藏陽氣
天人相應(yīng)，冬季是人體陽氣閉藏之時(shí)。人們宜早睡晚起，如《素問・四季調(diào)神大論》所謂“冬三月，此謂閉藏……早臥晚起……此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也”。立冬時(shí)生活起居遵循“日出而作”原則，最遲宜在太陽升起前后起床，有利陽氣潛藏、陰精蓄積。
14.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十四
秋去冬來，立冬，是二十四節(jié)氣的第19個(gè)節(jié)氣。每年11月7、8日之間，太陽位于黃經(jīng)225°時(shí)為立冬節(jié)氣。立冬后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。今年的立冬時(shí)間是2024年11月7日（農(nóng)歷甲辰年十月初七）。
舊時(shí)，民間習(xí)慣以立冬作為冬季的開始，《月令七十二候集解》記載：“立，建始也”，“冬，終也，萬物收藏也?！卑礆夂?qū)W標(biāo)準(zhǔn)，“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區(qū)的氣候規(guī)律基本相符。實(shí)際上，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原外，各地的冬季并非都始于立冬日。我國最北部的漠河以及大興安嶺以北地區(qū)，9月上旬就進(jìn)入冬季了，而長江流域的冬季要到小雪節(jié)氣前后才真正開始。
15.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十五
立冬前后，我國大部分地區(qū)降水顯著減少。東北地區(qū)大地封凍，農(nóng)林作物進(jìn)入越冬期；江淮地區(qū)“三秋”已接近尾聲；江南正忙著搶種晚茬冬麥、移栽油菜；而華南卻是“立冬種麥正當(dāng)時(shí)”。另外，立冬后空氣漸趨干燥，土壤含水較少，需加強(qiáng)林區(qū)的防火工作。
此時(shí)節(jié)正是秋收冬種的大好時(shí)段，晴好天氣有利于晚稻的收、曬、晾及入庫質(zhì)量，冬小麥播種也需要巧用天時(shí)。立冬后還需及時(shí)做好大棚蔬菜管理，江南及華南地區(qū)，需防止冬季澇漬和冰凍危害。
16.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十六
立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨。
西風(fēng)響，蟹腳癢，蟹立冬，影無蹤。
立冬種豌豆，一斗還一斗。
立冬前犁金，立冬后犁銀，立春后犁鐵。
17.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十七
立冬東北風(fēng)，冬季好天空。
立冬有雨防爛冬，立冬無雨防春旱。
重陽無雨看立冬，立冬無雨一冬干。
立冬小雪緊相連，冬前整地最當(dāng)先。
18.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十八
迎冬
古代，人們將立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”，是重要的節(jié)日?！笆录{禾稼”，農(nóng)歷十月是收獲、慶祝和祭祀的時(shí)間，也是寒風(fēng)乍起的季節(jié)。舊時(shí)農(nóng)耕社會(huì)里，人們勞作一年之后，會(huì)利用立冬日休息一下，也是犒賞全家一年來的辛勞，以時(shí)令佳品祭祀祖先，祈求上天賜予來年的豐收。古時(shí)此日，天子有出郊迎冬之禮，并賜群臣冬衣，對為國捐軀的烈士家人給予表彰和撫恤。
19.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇十九
立冬吃餃子
南方熱補(bǔ)，南方人立冬愛吃些雞鴨魚肉。在臺(tái)灣，立冬這一天，街頭的“羊肉爐”、“姜母鴨”等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳生意紅火。閩南地區(qū)有中藥與雞鴨合燉的做法，許多家庭會(huì)自制麻油雞、四物雞來補(bǔ)充能量。
北方吃餃子，以農(nóng)立國的華夏民族非常重視節(jié)氣，立冬這一天選擇了“好吃不過餃子”。為什么吃餃子？有兩種說法：一是“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”；二是“交子之時(shí)”吃餃子。“交”就是交替、交接的意思。立冬、除歲，新舊交接的時(shí)候都有吃餃子的習(xí)俗。
貓冬，是北方方言，比喻像貓一樣躲藏起來，度過嚴(yán)寒。
20.立冬節(jié)氣手抄報(bào)內(nèi)容 篇二十
節(jié)氣養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保，耋耄重延。冬令進(jìn)補(bǔ)還需根據(jù)實(shí)際情況有針對性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)。冬季對于腎臟的保養(yǎng)十分重要，但需要注意腎虛有陰陽之分，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。按摩是冬季養(yǎng)腎值得一試的有效方法。冬天萬物處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，宜進(jìn)行“日光浴”，以助陽氣升發(fā)。
四時(shí)有序，起居有常。冬天是“養(yǎng)藏”時(shí)節(jié)，除“溫補(bǔ)”養(yǎng)生御寒以外，老年人宜早臥晚起。善于養(yǎng)生的人，除了注意保暖外，冬季仍需堅(jiān)持鍛煉，以取得舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力的效果，散步、慢跑、做操、打拳等，都是適合冬季的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。