宋祥瑞教授的縱身一躍，令身邊人扼腕嘆息，同時也讓人不解，抑郁癥真有這么歷害嗎？
“教師、秘書、會計三類人是抑郁癥的高發(fā)群體?！焙笔【襻t(yī)學會主任委員王高華說，“他們過分追求完美?！?BR> 接受記者采訪時，宋教授的妻子說，“他是一個對自己要求很高的人?！?BR> 抑郁癥的預防和治療值得社會重視
“10個咨詢電話中，5人都表現(xiàn)出明顯的抑郁傾向?！弊蛉眨錆h市心理醫(yī)院危機干預中心心理咨詢師汪智慧介紹，抑郁已成為現(xiàn)代都市人中非常普遍的心理病。
汪智慧說，在危機干預中心，有一半以上的傾訴者都有明顯的抑郁傾向，如情緒低落，厭世，自閉等等。這些人年齡多集中在20～45歲間，女性傾訴者占到六成左右，抑郁原因主要以家庭感情為主，而男性則多為事業(yè)、工作居多。
市精神衛(wèi)生中心劉小林主任醫(yī)師介紹，抑郁癥是一種常見的精神疾病，是精神科自殺率的疾病，發(fā)病率很高，被稱為精神病學中的感冒。抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病。
湖北省精神醫(yī)學會主任委員王高華介紹，數(shù)據(jù)顯示，中國平均自殺率為十萬分之二十三，若照此推算，理論上武漢市每年可能有1700多人自殺?！白詺⒌娜酥?0%存在不同的精神問題，其中又有70%是抑郁癥，換言之，自殺的人群中有49%屬于抑郁癥范疇。
三大人群 易患抑郁癥
“教師、秘書、會計三類人是抑郁癥的高發(fā)群體?！焙笔【襻t(yī)學會主任委員王高華介紹，這三類人都屬于完美主義者，“過分追求完美是生活中的大缺陷。”
39歲的秦蘭英（化名）是一所重點小學語文老師，一直忙工作，32歲才生寶寶。兒子5歲時，她就讓其上小學，對兒子的標準永遠是100分。有時孩子考了98分，秦蘭英都要訓斥：“我班上的孩子一半都考了100分，你為什么考不到……”久而久之，秦蘭英覺得自己非常失敗，教得了別人的孩子，自己的孩子卻十分愚鈍。
去年4月，兒子一次考試只考了72分，秦蘭英留了一封遺書，吃了大半瓶安眠藥自殺，幸虧發(fā)現(xiàn)及時，保住了性命。
情緒低落半月就要小心了
被稱為精神病學中的感冒，抑郁癥發(fā)病率之高不可忽視，我們應該如何提防呢？
抑郁癥的前期表現(xiàn)很明顯，如情緒低落，思維遲滯或失眠等，如果及早發(fā)現(xiàn)及早治療，完全可以有很大緩解。但遺憾的是，幾乎九成的患者都是到了“不得不治”的狀況才想到求助醫(yī)生，給自己經(jīng)濟和精神上都帶來很大的損失。
湖北省精神醫(yī)學會主任委員王高華說；“往事不堪回首，前途一片黑暗是抑郁癥患者的典型心態(tài)?！蓖醺呷A介紹，目前“抑郁”兩字都成了大眾化名詞。在專家門診中，約50%的人都是抑郁患者。
劉小林說，偶爾的情緒低落是正常的，但這個現(xiàn)象持續(xù)發(fā)展一周到半個月，就應該引起重視，此時，可以通過運動、傾訴等方式來緩解，如果還不見效，就應該考慮求助醫(yī)生了。
“重癥抑郁癥最終死亡率在10%至15%，但一定程度上可以預防、避免。”王高華說，目前抑郁癥只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，治療的有效率在90%以上。
宋祥瑞跳樓自殺的消息讓人直嘆惋惜。
華中師大社會學教授梅志罡稱，這些自殺的知識分子，一般比較敏感，對人生問題的思考比較深入，他們對事業(yè)很忠誠，在工作上、生活上及學問上都追求完美與卓越，他們特別看重精神生活的質(zhì)量，對自我價值的實現(xiàn)期望值很高。當他們在現(xiàn)實中遭受挫折時，容易陷入苦悶不能自拔，甚至采用極端方式結(jié)束生命。
華中師大心理健康教育中心主任、心理學教授汪海燕說，知識分子要放下面子，當發(fā)現(xiàn)自己特別孤獨，不愿意將自己的苦惱向他人傾訴時，要學會自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以平常心對待工作與生活。有時要學會放棄，要承認自己不是完人，做錯了事勇敢認錯，對社會、對他人要持寬容態(tài)度，不要太較真。如果得了抑郁癥，一定不能愛面子拒絕治療。
汪海燕稱，每個人都有心情不好的時候，學會釋放很重要。
讓生活有規(guī)律。每天陪伴家人或孩子散步40到50分鐘，呼吸新鮮空氣，將心中的不愉快講出來；可以經(jīng)常聽聽節(jié)奏輕快的音樂，做做運動。
對著椅子自言自語都行。還可將一張椅子擺放在自己面前，想象椅子上坐著一個能傾聽自己說話的人，將自己的煩悶苦惱全講出來。自言自語時，可率性而為，哭也行，罵也行，捶胸頓足也行，這樣做，既顧及了自己的面子，也能使不良情緒得到很好宣泄。
如果家人中有抑郁癥患者，我們應該怎么做才是正確的呢？
湖北省精神衛(wèi)生中心陳振華副教授昨強調(diào)：“不要給患者貼上疾病的標簽，不要強化疾病概念?！?BR> 曾經(jīng)有個小伙子，大學畢業(yè)后找工作失利，在家自暴自棄，整天蓬頭垢面，不理世事。父母羞于讓他出門，只要家中有客，便對他說：“你有病，躲到房里去！”甚至有時讓其躲在衣柜、床底，后來，只要家中門鈴一響，小伙子條件反射性地往床底跑。
陳振華指出，這是對待抑郁患者的大忌。家中有抑郁癥患者后，家人首先要配合醫(yī)生，做系統(tǒng)、正規(guī)、持續(xù)的治療，從情感、物質(zhì)上要做患者堅強的后盾，給他們心理安慰，另外家人要學習精神類基本的知識，觀察患者疾病的發(fā)展態(tài)勢，預防其自殺，盡量避免在患者面前強化其疾病，不要過分敏感。
汪海燕說，當發(fā)現(xiàn)家人心頭有解不開的結(jié)時，要充滿愛意地寬慰他（她）。還要主動鼓勵他（她）看心理醫(yī)生或接受醫(yī)療機構(gòu)的治療。
王高華介紹，輕度的抑郁癥可能僅需心理治療就行，但程度較重的抑郁癥就要藥物配合心理治療。抑郁癥的發(fā)病不是單一的原因，而是生物、心理、社會三方面因素三維一體合成。生物醫(yī)學上而言，人患抑郁癥多半是人體內(nèi)五羥色胺減少，因此要補充這類物質(zhì)的藥，才能控制患者情緒。單純靠心理治療，遠遠難達到效果，而心理治療只能作為輔助治療。
“教師、秘書、會計三類人是抑郁癥的高發(fā)群體?！焙笔【襻t(yī)學會主任委員王高華說，“他們過分追求完美?！?BR> 接受記者采訪時，宋教授的妻子說，“他是一個對自己要求很高的人?！?BR> 抑郁癥的預防和治療值得社會重視
“10個咨詢電話中，5人都表現(xiàn)出明顯的抑郁傾向?！弊蛉眨錆h市心理醫(yī)院危機干預中心心理咨詢師汪智慧介紹，抑郁已成為現(xiàn)代都市人中非常普遍的心理病。
汪智慧說，在危機干預中心，有一半以上的傾訴者都有明顯的抑郁傾向，如情緒低落，厭世，自閉等等。這些人年齡多集中在20～45歲間，女性傾訴者占到六成左右，抑郁原因主要以家庭感情為主，而男性則多為事業(yè)、工作居多。
市精神衛(wèi)生中心劉小林主任醫(yī)師介紹，抑郁癥是一種常見的精神疾病，是精神科自殺率的疾病，發(fā)病率很高，被稱為精神病學中的感冒。抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病。
湖北省精神醫(yī)學會主任委員王高華介紹，數(shù)據(jù)顯示，中國平均自殺率為十萬分之二十三，若照此推算，理論上武漢市每年可能有1700多人自殺?！白詺⒌娜酥?0%存在不同的精神問題，其中又有70%是抑郁癥，換言之，自殺的人群中有49%屬于抑郁癥范疇。
三大人群 易患抑郁癥
“教師、秘書、會計三類人是抑郁癥的高發(fā)群體?！焙笔【襻t(yī)學會主任委員王高華介紹，這三類人都屬于完美主義者，“過分追求完美是生活中的大缺陷。”
39歲的秦蘭英（化名）是一所重點小學語文老師，一直忙工作，32歲才生寶寶。兒子5歲時，她就讓其上小學，對兒子的標準永遠是100分。有時孩子考了98分，秦蘭英都要訓斥：“我班上的孩子一半都考了100分，你為什么考不到……”久而久之，秦蘭英覺得自己非常失敗，教得了別人的孩子，自己的孩子卻十分愚鈍。
去年4月，兒子一次考試只考了72分，秦蘭英留了一封遺書，吃了大半瓶安眠藥自殺，幸虧發(fā)現(xiàn)及時，保住了性命。
情緒低落半月就要小心了
被稱為精神病學中的感冒，抑郁癥發(fā)病率之高不可忽視，我們應該如何提防呢？
抑郁癥的前期表現(xiàn)很明顯，如情緒低落，思維遲滯或失眠等，如果及早發(fā)現(xiàn)及早治療，完全可以有很大緩解。但遺憾的是，幾乎九成的患者都是到了“不得不治”的狀況才想到求助醫(yī)生，給自己經(jīng)濟和精神上都帶來很大的損失。
湖北省精神醫(yī)學會主任委員王高華說；“往事不堪回首，前途一片黑暗是抑郁癥患者的典型心態(tài)?！蓖醺呷A介紹，目前“抑郁”兩字都成了大眾化名詞。在專家門診中，約50%的人都是抑郁患者。
劉小林說，偶爾的情緒低落是正常的，但這個現(xiàn)象持續(xù)發(fā)展一周到半個月，就應該引起重視，此時，可以通過運動、傾訴等方式來緩解，如果還不見效，就應該考慮求助醫(yī)生了。
“重癥抑郁癥最終死亡率在10%至15%，但一定程度上可以預防、避免。”王高華說，目前抑郁癥只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，治療的有效率在90%以上。
宋祥瑞跳樓自殺的消息讓人直嘆惋惜。
華中師大社會學教授梅志罡稱，這些自殺的知識分子，一般比較敏感，對人生問題的思考比較深入，他們對事業(yè)很忠誠，在工作上、生活上及學問上都追求完美與卓越，他們特別看重精神生活的質(zhì)量，對自我價值的實現(xiàn)期望值很高。當他們在現(xiàn)實中遭受挫折時，容易陷入苦悶不能自拔，甚至采用極端方式結(jié)束生命。
華中師大心理健康教育中心主任、心理學教授汪海燕說，知識分子要放下面子，當發(fā)現(xiàn)自己特別孤獨，不愿意將自己的苦惱向他人傾訴時，要學會自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以平常心對待工作與生活。有時要學會放棄，要承認自己不是完人，做錯了事勇敢認錯，對社會、對他人要持寬容態(tài)度，不要太較真。如果得了抑郁癥，一定不能愛面子拒絕治療。
汪海燕稱，每個人都有心情不好的時候，學會釋放很重要。
讓生活有規(guī)律。每天陪伴家人或孩子散步40到50分鐘，呼吸新鮮空氣，將心中的不愉快講出來；可以經(jīng)常聽聽節(jié)奏輕快的音樂，做做運動。
對著椅子自言自語都行。還可將一張椅子擺放在自己面前，想象椅子上坐著一個能傾聽自己說話的人，將自己的煩悶苦惱全講出來。自言自語時，可率性而為，哭也行，罵也行，捶胸頓足也行，這樣做，既顧及了自己的面子，也能使不良情緒得到很好宣泄。
如果家人中有抑郁癥患者，我們應該怎么做才是正確的呢？
湖北省精神衛(wèi)生中心陳振華副教授昨強調(diào)：“不要給患者貼上疾病的標簽，不要強化疾病概念?！?BR> 曾經(jīng)有個小伙子，大學畢業(yè)后找工作失利，在家自暴自棄，整天蓬頭垢面，不理世事。父母羞于讓他出門，只要家中有客，便對他說：“你有病，躲到房里去！”甚至有時讓其躲在衣柜、床底，后來，只要家中門鈴一響，小伙子條件反射性地往床底跑。
陳振華指出，這是對待抑郁患者的大忌。家中有抑郁癥患者后，家人首先要配合醫(yī)生，做系統(tǒng)、正規(guī)、持續(xù)的治療，從情感、物質(zhì)上要做患者堅強的后盾，給他們心理安慰，另外家人要學習精神類基本的知識，觀察患者疾病的發(fā)展態(tài)勢，預防其自殺，盡量避免在患者面前強化其疾病，不要過分敏感。
汪海燕說，當發(fā)現(xiàn)家人心頭有解不開的結(jié)時，要充滿愛意地寬慰他（她）。還要主動鼓勵他（她）看心理醫(yī)生或接受醫(yī)療機構(gòu)的治療。
王高華介紹，輕度的抑郁癥可能僅需心理治療就行，但程度較重的抑郁癥就要藥物配合心理治療。抑郁癥的發(fā)病不是單一的原因，而是生物、心理、社會三方面因素三維一體合成。生物醫(yī)學上而言，人患抑郁癥多半是人體內(nèi)五羥色胺減少，因此要補充這類物質(zhì)的藥，才能控制患者情緒。單純靠心理治療，遠遠難達到效果，而心理治療只能作為輔助治療。