2010年中醫(yī)助理醫(yī)師輔導(dǎo)精華：更年期婦女骨質(zhì)疏松癥預(yù)防

骨質(zhì)疏松重在預(yù)防，關(guān)鍵是年輕時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，體育鍛煉，使達(dá)到一個(gè)高水平的骨量峰值。
    （1）補(bǔ)鈣：成人推薦量800mg／d，絕經(jīng)后婦女l500mg／d。
    （2）負(fù)重鍛煉。
    （3）激素替代療法。