高考結(jié)束，考生卸掉超負(fù)荷壓力。但考生又由于考試成績(jī)，而產(chǎn)生巨大心理差異：考得不理想的自責(zé)、愧疚；考得好的也易放縱，成天上網(wǎng)、聚會(huì)，過(guò)度宣泄情緒，造成不良后果。
本報(bào)記者劉少龍 通訊員王艷 謝丹
昨日，長(zhǎng)沙市疾控中心發(fā)出健康預(yù)警，高考后，針對(duì)孩子不同的考后狀態(tài)，家長(zhǎng)一定要及時(shí)捕捉、梳理孩子的情緒，對(duì)不良情緒要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，別讓高考成為孩子生命中的苦痛與夢(mèng)魘。
焦慮型：合理估分正確對(duì)待分?jǐn)?shù)
考生在考后會(huì)出現(xiàn)這種患得患失的狀況，尤其是平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)的考生，他們的期待值比較高，在等待放榜的日子里，這種不確定性讓考生更加焦慮，這種焦慮對(duì)于那些心理素質(zhì)差的考生，會(huì)持續(xù)并加重。
建議：家長(zhǎng)在陪同孩子進(jìn)行合理估分時(shí)，應(yīng)指導(dǎo)孩子對(duì)分?jǐn)?shù)、自我和未來(lái)正確認(rèn)知。家長(zhǎng)也可以帶動(dòng)孩子聽(tīng)音樂(lè)、打打球，做一些戶外運(yùn)動(dòng)分散注意力。
抑郁型：嚴(yán)重時(shí)需到專業(yè)心理機(jī)構(gòu)咨詢
表現(xiàn)是吃不好、睡不好，自怨自責(zé)，易走入心理誤區(qū)，由于性格突變暴躁，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)輕生念頭，甚至輕生。
建議：作為家長(zhǎng)，切不可在聽(tīng)到孩子對(duì)成績(jī)表示擔(dān)憂時(shí)，指責(zé)孩子，跟孩子“翻舊賬”。一旦發(fā)現(xiàn)孩子情緒低落、煩躁等異常情況，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)疏導(dǎo)，嚴(yán)重的話要借助專業(yè)機(jī)構(gòu)幫助。
放縱型：督促孩子盡早回歸有規(guī)律生活
不少考生認(rèn)為高考結(jié)束意味著自己熬到頭了，所以得好好犒勞自己，因此毫無(wú)節(jié)制地玩。家長(zhǎng)如果持有彌補(bǔ)心態(tài)，縱容這種行為，考生可能染上不良習(xí)慣，嚴(yán)重還會(huì)誤入歧途。
建議：如果考試結(jié)束后生物鐘突如其來(lái)變化甚至顛倒，這種逆轉(zhuǎn)對(duì)身心有著巨大的傷害。因此，“放縱有邊，松弛有度”，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子盡早回歸有規(guī)律的生活，也可為即將開(kāi)始的新生活，做準(zhǔn)備。
本報(bào)記者劉少龍 通訊員王艷 謝丹
本報(bào)記者劉少龍 通訊員王艷 謝丹
昨日，長(zhǎng)沙市疾控中心發(fā)出健康預(yù)警，高考后，針對(duì)孩子不同的考后狀態(tài)，家長(zhǎng)一定要及時(shí)捕捉、梳理孩子的情緒，對(duì)不良情緒要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，別讓高考成為孩子生命中的苦痛與夢(mèng)魘。
焦慮型：合理估分正確對(duì)待分?jǐn)?shù)
考生在考后會(huì)出現(xiàn)這種患得患失的狀況，尤其是平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)的考生，他們的期待值比較高，在等待放榜的日子里，這種不確定性讓考生更加焦慮，這種焦慮對(duì)于那些心理素質(zhì)差的考生，會(huì)持續(xù)并加重。
建議：家長(zhǎng)在陪同孩子進(jìn)行合理估分時(shí)，應(yīng)指導(dǎo)孩子對(duì)分?jǐn)?shù)、自我和未來(lái)正確認(rèn)知。家長(zhǎng)也可以帶動(dòng)孩子聽(tīng)音樂(lè)、打打球，做一些戶外運(yùn)動(dòng)分散注意力。
抑郁型：嚴(yán)重時(shí)需到專業(yè)心理機(jī)構(gòu)咨詢
表現(xiàn)是吃不好、睡不好，自怨自責(zé)，易走入心理誤區(qū)，由于性格突變暴躁，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)輕生念頭，甚至輕生。
建議：作為家長(zhǎng)，切不可在聽(tīng)到孩子對(duì)成績(jī)表示擔(dān)憂時(shí)，指責(zé)孩子，跟孩子“翻舊賬”。一旦發(fā)現(xiàn)孩子情緒低落、煩躁等異常情況，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)疏導(dǎo)，嚴(yán)重的話要借助專業(yè)機(jī)構(gòu)幫助。
放縱型：督促孩子盡早回歸有規(guī)律生活
不少考生認(rèn)為高考結(jié)束意味著自己熬到頭了，所以得好好犒勞自己，因此毫無(wú)節(jié)制地玩。家長(zhǎng)如果持有彌補(bǔ)心態(tài)，縱容這種行為，考生可能染上不良習(xí)慣，嚴(yán)重還會(huì)誤入歧途。
建議：如果考試結(jié)束后生物鐘突如其來(lái)變化甚至顛倒，這種逆轉(zhuǎn)對(duì)身心有著巨大的傷害。因此，“放縱有邊，松弛有度”，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子盡早回歸有規(guī)律的生活，也可為即將開(kāi)始的新生活，做準(zhǔn)備。
本報(bào)記者劉少龍 通訊員王艷 謝丹