核心提示：
每年高考放榜之后，人們總是將更多的目光投向那些金榜題名的考生，“高考狀元”成為了備受追捧的焦點，而需要關(guān)心和心理撫慰的高考落榜生卻只能獨自流淚，黯然神傷。讓我們將目光與關(guān)愛投向這些失意的孩子，幫他們正確面對高考落榜的現(xiàn)實，走出心理困境，重塑自信心吧！
A 高考落榜生易出現(xiàn)哪些心理問題？
江門市第三人民醫(yī)院心理科副主任、心理咨詢師鄧文英告訴記者，很多家長往往只關(guān)注孩子考前的心理狀態(tài)，殊不知考后的心理狀態(tài)更應(yīng)關(guān)心。孩子考前一般會有對預(yù)期目標(biāo)能否實現(xiàn)的焦慮感，而考后若失利則需面對的則是巨大的心理落差。
沒有實現(xiàn)自己的目標(biāo)，而且在現(xiàn)今盛行“一考定終生”思想的影響之下，很多落榜生感覺自己是失敗者，人生似乎沒有希望了，于是心理比較脆弱者會選擇自我封閉，將自己關(guān)在家中，不愿意面對任何人，似乎對任何事情都喪失了興趣。
“感覺自己沒用、懊悔、自責(zé)、焦慮，甚至是抑郁等都是高考落榜生常出現(xiàn)的心理問題。”鄧文英說，每個人都有實現(xiàn)自我價值的需求，沒有達到自己的預(yù)期目標(biāo)，心里會產(chǎn)生巨大的失落感和挫敗感。偏偏這時，個別家長似乎比孩子更無法接受現(xiàn)實，比孩子更加沮喪，甚至還責(zé)罵孩子，這無疑是在孩子的傷口上撒鹽。
B 正確面對落榜后產(chǎn)生的不良情緒
孩子在落榜后產(chǎn)生不良情緒是一種正常表現(xiàn)，鄧文英認為，高考落榜生首先要學(xué)會接受，并且坦然面對，讓自己擺脫傳統(tǒng)思想的束縛，試著從不同的角度來看待高考：錯失了上大學(xué)的機會，并不見得人生自此就是灰色的，也并不意味著自己從此以后就是一個失敗者。上大學(xué)不是的成才之路，在今后的人生里，落榜生同樣有很多的機會可以重新勝出。高考落榜，只能說明你不適合走“考試”這條路，人生中還有很多條路是可以選擇的，正所謂“條條大路通羅馬”。“落榜生的心理調(diào)整關(guān)鍵的在于平衡自己的心態(tài)和重塑自信心。其實，讀書不是為了考試，也不是為了讀大學(xué)。讀書大的意義在于學(xué)會思考的方式，學(xué)會如何處理事情，所以沒有考上大學(xué)，并不意味著你的寒窗苦讀白費了。讀完高中其實就是一種成長?！编囄挠⒄f。
還有一些考生擔(dān)心不讀大學(xué)就難以成功或者難以在事業(yè)上大展拳腳。對此，鄧文英認為，一個人是否能成才，并不是單看學(xué)歷有多高的，而是要看其能為社會做什么，能否實現(xiàn)自我價值。想成為人才就需要認知能力、操作能力、人際交往能力三者的綜合發(fā)展，而這些能力其實在社會中都可以獲得，尤其是操作能力與人際交往能力更容易在社會中得到發(fā)展與提高?？梢哉f，在實踐中學(xué)習(xí)，成長更快，也更有針對性。
高中畢業(yè)，我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了很多知識，千萬不要認為：我高中畢業(yè)，是個“沒文化”的人。其實，我們高中畢業(yè)時的知識量，已經(jīng)足夠讓我們在某個領(lǐng)域去很好地發(fā)展自己。
為了更好地擺脫落榜后的失落與迷茫，鄧文英建議落榜生好多接觸不同的人和事，多進行有益身心健康的活動，在這個過程中轉(zhuǎn)移注意力。
C 落榜后出路在何方？
一扇門關(guān)上，必然有另外一扇門向你打開。高考落榜后，仍然可以有多種選擇，例如，可以自主創(chuàng)業(yè)；可以外出打工；可以參加成人高考；可以復(fù)讀……
對于參加工作者，要認識到，剛剛高中畢業(yè)，確實有很多不足之處，比如專業(yè)知識不夠，社交溝通能力不強等等，但是沒關(guān)系，關(guān)鍵在于能堅持在工作中不斷學(xué)習(xí)，只要堅持學(xué)習(xí)，就有機會獲得成功。
另外，不能上大學(xué)，并不意味著不能在大學(xué)中學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在很多大學(xué)的教材都可以買到，大學(xué)的課堂也是開放的。我們可以根據(jù)個人的喜好選擇某個專業(yè)的大學(xué)教材來學(xué)習(xí)，甚至可以去離工作或生活地點近的大學(xué)旁聽。不僅如此，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)資源豐富，你還可以上網(wǎng)學(xué)習(xí)。
D 家長也應(yīng)調(diào)整心態(tài)
而家長在這個階段也要及時調(diào)整心態(tài)。鄧文英認為，孩子高考落榜的確令人惋惜，但不論家長愿意不愿意、接受不接受，失利的結(jié)果都是無法改變的。后悔、抱怨于事無補，只能增加心理負擔(dān)，致使一家人沉浸在消極的情緒之中，無力面對問題、尋找解決辦法。這時，家長應(yīng)明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。
還有，家長一定要讓孩子從自己的言行中體會到成敗并非只此一舉，盡量淡化落榜對父母產(chǎn)生的影響，減輕孩子的心理壓力，讓家里恢復(fù)健康向上的生活氣息。
另外，還要高度關(guān)注孩子的心理變化，如果發(fā)現(xiàn)他有自暴自棄、放任自流的傾向和行為，要加強溝通和引導(dǎo)，讓孩子認清和面對現(xiàn)實，正確對待暫時的失敗，并盡可能利用自己或者親友中的例子對孩子進行有目的的教育，讓孩子盡快從失意和消沉中走出來。
每年高考放榜之后，人們總是將更多的目光投向那些金榜題名的考生，“高考狀元”成為了備受追捧的焦點，而需要關(guān)心和心理撫慰的高考落榜生卻只能獨自流淚，黯然神傷。讓我們將目光與關(guān)愛投向這些失意的孩子，幫他們正確面對高考落榜的現(xiàn)實，走出心理困境，重塑自信心吧！
A 高考落榜生易出現(xiàn)哪些心理問題？
江門市第三人民醫(yī)院心理科副主任、心理咨詢師鄧文英告訴記者，很多家長往往只關(guān)注孩子考前的心理狀態(tài)，殊不知考后的心理狀態(tài)更應(yīng)關(guān)心。孩子考前一般會有對預(yù)期目標(biāo)能否實現(xiàn)的焦慮感，而考后若失利則需面對的則是巨大的心理落差。
沒有實現(xiàn)自己的目標(biāo)，而且在現(xiàn)今盛行“一考定終生”思想的影響之下，很多落榜生感覺自己是失敗者，人生似乎沒有希望了，于是心理比較脆弱者會選擇自我封閉，將自己關(guān)在家中，不愿意面對任何人，似乎對任何事情都喪失了興趣。
“感覺自己沒用、懊悔、自責(zé)、焦慮，甚至是抑郁等都是高考落榜生常出現(xiàn)的心理問題。”鄧文英說，每個人都有實現(xiàn)自我價值的需求，沒有達到自己的預(yù)期目標(biāo)，心里會產(chǎn)生巨大的失落感和挫敗感。偏偏這時，個別家長似乎比孩子更無法接受現(xiàn)實，比孩子更加沮喪，甚至還責(zé)罵孩子，這無疑是在孩子的傷口上撒鹽。
B 正確面對落榜后產(chǎn)生的不良情緒
孩子在落榜后產(chǎn)生不良情緒是一種正常表現(xiàn)，鄧文英認為，高考落榜生首先要學(xué)會接受，并且坦然面對，讓自己擺脫傳統(tǒng)思想的束縛，試著從不同的角度來看待高考：錯失了上大學(xué)的機會，并不見得人生自此就是灰色的，也并不意味著自己從此以后就是一個失敗者。上大學(xué)不是的成才之路，在今后的人生里，落榜生同樣有很多的機會可以重新勝出。高考落榜，只能說明你不適合走“考試”這條路，人生中還有很多條路是可以選擇的，正所謂“條條大路通羅馬”。“落榜生的心理調(diào)整關(guān)鍵的在于平衡自己的心態(tài)和重塑自信心。其實，讀書不是為了考試，也不是為了讀大學(xué)。讀書大的意義在于學(xué)會思考的方式，學(xué)會如何處理事情，所以沒有考上大學(xué)，并不意味著你的寒窗苦讀白費了。讀完高中其實就是一種成長?！编囄挠⒄f。
還有一些考生擔(dān)心不讀大學(xué)就難以成功或者難以在事業(yè)上大展拳腳。對此，鄧文英認為，一個人是否能成才，并不是單看學(xué)歷有多高的，而是要看其能為社會做什么，能否實現(xiàn)自我價值。想成為人才就需要認知能力、操作能力、人際交往能力三者的綜合發(fā)展，而這些能力其實在社會中都可以獲得，尤其是操作能力與人際交往能力更容易在社會中得到發(fā)展與提高?？梢哉f，在實踐中學(xué)習(xí)，成長更快，也更有針對性。
高中畢業(yè)，我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了很多知識，千萬不要認為：我高中畢業(yè)，是個“沒文化”的人。其實，我們高中畢業(yè)時的知識量，已經(jīng)足夠讓我們在某個領(lǐng)域去很好地發(fā)展自己。
為了更好地擺脫落榜后的失落與迷茫，鄧文英建議落榜生好多接觸不同的人和事，多進行有益身心健康的活動，在這個過程中轉(zhuǎn)移注意力。
C 落榜后出路在何方？
一扇門關(guān)上，必然有另外一扇門向你打開。高考落榜后，仍然可以有多種選擇，例如，可以自主創(chuàng)業(yè)；可以外出打工；可以參加成人高考；可以復(fù)讀……
對于參加工作者，要認識到，剛剛高中畢業(yè)，確實有很多不足之處，比如專業(yè)知識不夠，社交溝通能力不強等等，但是沒關(guān)系，關(guān)鍵在于能堅持在工作中不斷學(xué)習(xí)，只要堅持學(xué)習(xí)，就有機會獲得成功。
另外，不能上大學(xué)，并不意味著不能在大學(xué)中學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在很多大學(xué)的教材都可以買到，大學(xué)的課堂也是開放的。我們可以根據(jù)個人的喜好選擇某個專業(yè)的大學(xué)教材來學(xué)習(xí)，甚至可以去離工作或生活地點近的大學(xué)旁聽。不僅如此，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)資源豐富，你還可以上網(wǎng)學(xué)習(xí)。
D 家長也應(yīng)調(diào)整心態(tài)
而家長在這個階段也要及時調(diào)整心態(tài)。鄧文英認為，孩子高考落榜的確令人惋惜，但不論家長愿意不愿意、接受不接受，失利的結(jié)果都是無法改變的。后悔、抱怨于事無補，只能增加心理負擔(dān)，致使一家人沉浸在消極的情緒之中，無力面對問題、尋找解決辦法。這時，家長應(yīng)明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。
還有，家長一定要讓孩子從自己的言行中體會到成敗并非只此一舉，盡量淡化落榜對父母產(chǎn)生的影響，減輕孩子的心理壓力，讓家里恢復(fù)健康向上的生活氣息。
另外，還要高度關(guān)注孩子的心理變化，如果發(fā)現(xiàn)他有自暴自棄、放任自流的傾向和行為，要加強溝通和引導(dǎo)，讓孩子認清和面對現(xiàn)實，正確對待暫時的失敗，并盡可能利用自己或者親友中的例子對孩子進行有目的的教育，讓孩子盡快從失意和消沉中走出來。