6月5日上午10時，在西工大附中，一男生看完考場后突然長嘆一聲：“媽呀，明天(7日)就高考了，我不想高考??！”這可能不是一個孩子的心聲，越臨近考試，很多考生都會有畏難情緒，考生的好心態(tài)成為決勝的關(guān)鍵。那么，如何才能發(fā)揮出的水平？
全省37.86萬考生如何才能發(fā)揮出的水平？經(jīng)驗豐富的帶隊老師提醒考生，進了考場，盡量不要受外界及其他因素的干擾，牢記自信第一，先做有把握的基礎題，等調(diào)動起大腦的興奮點使之達到點時再做難題。
高考家長要不要陪考，西安市高新一中的心理咨詢師司曉東給出的建議是：如果考生離考點較遠，家長可以送、接，但中途不要等候，以免給孩子帶來較大的壓力。“是否陪考，要遵從孩子的意愿，別勉強?！?BR> 考前給自己積極的心理暗示
考試期間，即便是拉肚子或感冒了，只要考生心態(tài)好，是不會影響考試發(fā)揮的，要給自己一個積極的心理暗示。
考生入睡難緊張怎么辦？對此，司曉東支招，睡前聽聽舒緩的音樂，但不要戴著耳機聽，實在睡不著，也可以看會書，即使少睡一兩個小時也不會影響發(fā)揮，“不要把頭天晚上沒睡好當成第二天沒發(fā)揮好的原因”。如果有放不下的事情，不妨寫在紙上，待考后再解決。
進考場后拋開一切專心答題
進入考場，如果靜不下心來，考生可轉(zhuǎn)移視線，如看看考場，然后深呼吸，就能很快鎮(zhèn)定下來。司曉東送給考生一句話：人易我易，我不大意；人難我難，我不拒難。意思是，碰到容易的題不可大意，要注意看清題中給出的條件，遇到難題也不要氣餒。“不管平時學得怎樣，都要有自信心，尤其是基礎好的學生更要有自信”，有著多年帶隊經(jīng)驗的西安高級中學高三年級組組長馮斌老師說，考生把高考當成一次?？?。先做有把握的基礎題，等大腦的興奮點達到峰時再做難題；考場上，盡量不要受外界及其他因素的干擾，比如“我才做到第一頁，前面的考生都已經(jīng)答第二頁第三頁了”，這樣就會緊張心發(fā)慌。
考完了不要再討論試題
考完一門后，家長和考生能不提前一場考試就不提，考生要盡快進入下一場考試的狀態(tài)，不管考得好與壞，考生都不要議論，不要對哪道題選了什么。另外，考生不要太早去考場，但要早些離開考場，否則聽到很多信息影響心態(tài)，“以便做到考完一門放下一門”。
考得不好家長應給孩子寬心
每年高考單科考完后，許多家長事先可能預想到不要說與考試相關(guān)的話題，但最后還是有意無意地會問：考得怎么樣？這樣會讓孩子原本十分疲憊的神經(jīng)更加衰弱，在一定程度上會增加孩子的心理負擔。
家長應盡量回避詢問與考試內(nèi)容有關(guān)的東西，也不必特意去說鼓勵的話。要盡量放松孩子心情，可以幽默一些：“喲，戰(zhàn)爭告一段落了！”讓孩子感到家長并未把考試結(jié)果看得太重。
不管孩子是考好還是考差，家長都要學會控制自己的情緒。孩子考得不錯，家長面帶微笑、給予肯定；考砸了，家長也不責怪，主動給孩子寬心，堅定其信心。一個鎮(zhèn)定自若、寵辱不驚的送考家長，是用心態(tài)在為孩子攬分。
中午回家和孩子說說笑笑晚上提醒“勝不驕敗不餒”
中午回家后，與孩子只談一點平時生活的事，說說笑笑，讓孩子該吃則吃，該睡則睡，保持良好狀態(tài)。
第一天考完后，家長要提醒孩子勝不驕，敗不餒。感覺考得好的孩子，有的可能自傲，“驕兵必敗”，考試的警覺性會降低，容易看錯題、看漏題。適度的緊張感會下降，思維的靈活性和敏感度會降低。而且自認為考得好，未必真正好。感覺考得不好的孩子，未必真不好，家長要給以適當調(diào)整，樹立信心，使其把精力放在后面的考試科目上。
如果出現(xiàn)一些問題，家長和孩子處理不好時，可及時與學校和老師聯(lián)系，共同商討辦法，盡快調(diào)整解決。
省招辦要求嚴防冒名頂替上學
本報訊(記者曹運靜)據(jù)估算，2010年我省高考錄取率可望突破60%，是近年來我省錄取率的又一高點。
省招辦要求，高考結(jié)束后，各高校招生時，要堅決杜絕體制外亂招生、虛假承諾等違規(guī)行為，嚴禁中介機構(gòu)介入高招工作。針對出現(xiàn)的冒名頂替上學問題，各高校要嚴格按程序寄發(fā)錄取通知書，切實加強新生報到時的復查工作。各種單獨招生一定要排除干擾，確保公平；同時要完善錄取審核備案手續(xù)，杜絕遲報漏報現(xiàn)象。
普通高校必須將擬錄取考生名單報省招辦核準，省招辦打印錄取名冊，加蓋錄取專用章后寄發(fā)錄取學校。各校根據(jù)錄取名冊填寫新生錄取通知書，加蓋公章后，直接寄發(fā)被錄取新生。獨立學院、民辦本科和高職(專科)院校在寄發(fā)錄取通知書時，還必須附加省招辦出具的《錄取考生信息確認表》。
提醒1忘帶證件不要慌找老師與監(jiān)考協(xié)商
高考這幾年，不少學校都會由帶隊老師統(tǒng)一保管學生的準考證，考試前在考點附近集中發(fā)放給學生，也有學校讓學生自己保管證件。自己保管證件的考生，在趕考出發(fā)前，一定要檢查一下證件是否帶好。
如果中途發(fā)現(xiàn)忘帶證件，不要著急慌張，也盡量不要回家取，應設法聯(lián)系家長將準考證送到考場，同時報告學校帶隊老師，由他們與監(jiān)考老師進行協(xié)商。記住，千萬不要自己回去拿，因為遲到15分鐘，考生就不能進入考點了。
如果在考場發(fā)現(xiàn)漏帶文具，也要在第一時間報告監(jiān)考老師。同一考場如有熟悉的同學，可向他們借用。本報記者段曉寧
提醒2高考期間雨相伴需防著涼感冒
省氣象臺預計，高考期間雨水相伴，氣溫適中，有利于考生正常發(fā)揮，但夜間氣溫偏低，考生需防著涼感冒。據(jù)西安市氣象臺預報，主要降水過程集中于7日白天，氣溫將明顯回落。
預計7日：全省陰天，陜北有陣雨或者雷陣雨，關(guān)中、陜南有小到中雨，陜南南部局地有暴雨。
8日：全省陰天有小到中雨或雷陣雨，陜南南部部分地區(qū)有大到暴雨。
9日：全省多云，陜北部分地方有陣雨。本報記者李琳
提醒3別吃刺激性油膩食物
高考期間，考生保持正常的飲食即可，無需加強營養(yǎng)，不要吃刺激性和油膩的食物，不要喝飲料、汽水，喝白開水或礦泉水。
如果中午打算在外用餐，切記要光顧正規(guī)的餐廳，飯菜安全衛(wèi)生更有保障。打算在家做飯給孩子吃的家長，切莫隨便改變平時的飲食習慣。午餐、晚餐先吃新鮮的蔬菜，然后再吃主食和其他菜。
口味清淡，食量要適量?？忌呖计陂g吃七八成飽為宜，吃得過雜過油膩容易造成腸胃疲勞。不吃生、冷的食物，以免引起胃腸道疾病，影響考試。如果平時喝牛奶會不舒服，就不要喝；吃蝦吃蛋曾有過敏現(xiàn)象也不要吃。（來源：華商報 記者 耿彥紅 實習記者 劉志龍）
全省37.86萬考生如何才能發(fā)揮出的水平？經(jīng)驗豐富的帶隊老師提醒考生，進了考場，盡量不要受外界及其他因素的干擾，牢記自信第一，先做有把握的基礎題，等調(diào)動起大腦的興奮點使之達到點時再做難題。
高考家長要不要陪考，西安市高新一中的心理咨詢師司曉東給出的建議是：如果考生離考點較遠，家長可以送、接，但中途不要等候，以免給孩子帶來較大的壓力。“是否陪考，要遵從孩子的意愿，別勉強?！?BR> 考前給自己積極的心理暗示
考試期間，即便是拉肚子或感冒了，只要考生心態(tài)好，是不會影響考試發(fā)揮的，要給自己一個積極的心理暗示。
考生入睡難緊張怎么辦？對此，司曉東支招，睡前聽聽舒緩的音樂，但不要戴著耳機聽，實在睡不著，也可以看會書，即使少睡一兩個小時也不會影響發(fā)揮，“不要把頭天晚上沒睡好當成第二天沒發(fā)揮好的原因”。如果有放不下的事情，不妨寫在紙上，待考后再解決。
進考場后拋開一切專心答題
進入考場，如果靜不下心來，考生可轉(zhuǎn)移視線，如看看考場，然后深呼吸，就能很快鎮(zhèn)定下來。司曉東送給考生一句話：人易我易，我不大意；人難我難，我不拒難。意思是，碰到容易的題不可大意，要注意看清題中給出的條件，遇到難題也不要氣餒。“不管平時學得怎樣，都要有自信心，尤其是基礎好的學生更要有自信”，有著多年帶隊經(jīng)驗的西安高級中學高三年級組組長馮斌老師說，考生把高考當成一次?？?。先做有把握的基礎題，等大腦的興奮點達到峰時再做難題；考場上，盡量不要受外界及其他因素的干擾，比如“我才做到第一頁，前面的考生都已經(jīng)答第二頁第三頁了”，這樣就會緊張心發(fā)慌。
考完了不要再討論試題
考完一門后，家長和考生能不提前一場考試就不提，考生要盡快進入下一場考試的狀態(tài)，不管考得好與壞，考生都不要議論，不要對哪道題選了什么。另外，考生不要太早去考場，但要早些離開考場，否則聽到很多信息影響心態(tài)，“以便做到考完一門放下一門”。
考得不好家長應給孩子寬心
每年高考單科考完后，許多家長事先可能預想到不要說與考試相關(guān)的話題，但最后還是有意無意地會問：考得怎么樣？這樣會讓孩子原本十分疲憊的神經(jīng)更加衰弱，在一定程度上會增加孩子的心理負擔。
家長應盡量回避詢問與考試內(nèi)容有關(guān)的東西，也不必特意去說鼓勵的話。要盡量放松孩子心情，可以幽默一些：“喲，戰(zhàn)爭告一段落了！”讓孩子感到家長并未把考試結(jié)果看得太重。
不管孩子是考好還是考差，家長都要學會控制自己的情緒。孩子考得不錯，家長面帶微笑、給予肯定；考砸了，家長也不責怪，主動給孩子寬心，堅定其信心。一個鎮(zhèn)定自若、寵辱不驚的送考家長，是用心態(tài)在為孩子攬分。
中午回家和孩子說說笑笑晚上提醒“勝不驕敗不餒”
中午回家后，與孩子只談一點平時生活的事，說說笑笑，讓孩子該吃則吃，該睡則睡，保持良好狀態(tài)。
第一天考完后，家長要提醒孩子勝不驕，敗不餒。感覺考得好的孩子，有的可能自傲，“驕兵必敗”，考試的警覺性會降低，容易看錯題、看漏題。適度的緊張感會下降，思維的靈活性和敏感度會降低。而且自認為考得好，未必真正好。感覺考得不好的孩子，未必真不好，家長要給以適當調(diào)整，樹立信心，使其把精力放在后面的考試科目上。
如果出現(xiàn)一些問題，家長和孩子處理不好時，可及時與學校和老師聯(lián)系，共同商討辦法，盡快調(diào)整解決。
省招辦要求嚴防冒名頂替上學
本報訊(記者曹運靜)據(jù)估算，2010年我省高考錄取率可望突破60%，是近年來我省錄取率的又一高點。
省招辦要求，高考結(jié)束后，各高校招生時，要堅決杜絕體制外亂招生、虛假承諾等違規(guī)行為，嚴禁中介機構(gòu)介入高招工作。針對出現(xiàn)的冒名頂替上學問題，各高校要嚴格按程序寄發(fā)錄取通知書，切實加強新生報到時的復查工作。各種單獨招生一定要排除干擾，確保公平；同時要完善錄取審核備案手續(xù)，杜絕遲報漏報現(xiàn)象。
普通高校必須將擬錄取考生名單報省招辦核準，省招辦打印錄取名冊，加蓋錄取專用章后寄發(fā)錄取學校。各校根據(jù)錄取名冊填寫新生錄取通知書，加蓋公章后，直接寄發(fā)被錄取新生。獨立學院、民辦本科和高職(專科)院校在寄發(fā)錄取通知書時，還必須附加省招辦出具的《錄取考生信息確認表》。
提醒1忘帶證件不要慌找老師與監(jiān)考協(xié)商
高考這幾年，不少學校都會由帶隊老師統(tǒng)一保管學生的準考證，考試前在考點附近集中發(fā)放給學生，也有學校讓學生自己保管證件。自己保管證件的考生，在趕考出發(fā)前，一定要檢查一下證件是否帶好。
如果中途發(fā)現(xiàn)忘帶證件，不要著急慌張，也盡量不要回家取，應設法聯(lián)系家長將準考證送到考場，同時報告學校帶隊老師，由他們與監(jiān)考老師進行協(xié)商。記住，千萬不要自己回去拿，因為遲到15分鐘，考生就不能進入考點了。
如果在考場發(fā)現(xiàn)漏帶文具，也要在第一時間報告監(jiān)考老師。同一考場如有熟悉的同學，可向他們借用。本報記者段曉寧
提醒2高考期間雨相伴需防著涼感冒
省氣象臺預計，高考期間雨水相伴，氣溫適中，有利于考生正常發(fā)揮，但夜間氣溫偏低，考生需防著涼感冒。據(jù)西安市氣象臺預報，主要降水過程集中于7日白天，氣溫將明顯回落。
預計7日：全省陰天，陜北有陣雨或者雷陣雨，關(guān)中、陜南有小到中雨，陜南南部局地有暴雨。
8日：全省陰天有小到中雨或雷陣雨，陜南南部部分地區(qū)有大到暴雨。
9日：全省多云，陜北部分地方有陣雨。本報記者李琳
提醒3別吃刺激性油膩食物
高考期間，考生保持正常的飲食即可，無需加強營養(yǎng)，不要吃刺激性和油膩的食物，不要喝飲料、汽水，喝白開水或礦泉水。
如果中午打算在外用餐，切記要光顧正規(guī)的餐廳，飯菜安全衛(wèi)生更有保障。打算在家做飯給孩子吃的家長，切莫隨便改變平時的飲食習慣。午餐、晚餐先吃新鮮的蔬菜，然后再吃主食和其他菜。
口味清淡，食量要適量?？忌呖计陂g吃七八成飽為宜，吃得過雜過油膩容易造成腸胃疲勞。不吃生、冷的食物，以免引起胃腸道疾病，影響考試。如果平時喝牛奶會不舒服，就不要喝；吃蝦吃蛋曾有過敏現(xiàn)象也不要吃。（來源：華商報 記者 耿彥紅 實習記者 劉志龍）