今天，不僅是中國(guó)傳統(tǒng)的春分節(jié)氣，而且是世界睡眠日。但中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在工作人群代替老年人成為失眠就診人群中的主流，43%的中國(guó)人有睡眠障礙問(wèn)題。在這特別的日子里，我們建議大家嘗試堅(jiān)持在晚上十點(diǎn)鐘上床睡覺(jué)，以保證健康的睡眠。
今天，不僅是中國(guó)傳統(tǒng)的春分節(jié)氣，而且是世界睡眠日。中國(guó)睡眠研究會(huì)提出了中國(guó)主題：“良好睡眠，健康人生?！?BR> 睡眠是人類(lèi)生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保證。但中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在工作人群代替老年人成為失眠就診人群中的主流，43%的中國(guó)人有睡眠障礙問(wèn)題。在搜狐社區(qū)睡眠日專(zhuān)題調(diào)查中，不到三成的網(wǎng)友在十點(diǎn)前上床睡覺(jué)，高達(dá)百分之七十的網(wǎng)友覺(jué)得自己的睡眠有問(wèn)題，而其中近三成的人覺(jué)得睡眠時(shí)間不足。與此同時(shí)，專(zhuān)家認(rèn)為上床時(shí)間在冬天是九點(diǎn)半，夏天是十點(diǎn)。
因此，在這特別的日子里，我們建議大家嘗試堅(jiān)持在晚上十點(diǎn)鐘上床睡覺(jué)，以保證健康的睡眠。
今天，不僅是中國(guó)傳統(tǒng)的春分節(jié)氣，而且是世界睡眠日。中國(guó)睡眠研究會(huì)提出了中國(guó)主題：“良好睡眠，健康人生?！?BR> 睡眠是人類(lèi)生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保證。但中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在工作人群代替老年人成為失眠就診人群中的主流，43%的中國(guó)人有睡眠障礙問(wèn)題。在搜狐社區(qū)睡眠日專(zhuān)題調(diào)查中，不到三成的網(wǎng)友在十點(diǎn)前上床睡覺(jué)，高達(dá)百分之七十的網(wǎng)友覺(jué)得自己的睡眠有問(wèn)題，而其中近三成的人覺(jué)得睡眠時(shí)間不足。與此同時(shí)，專(zhuān)家認(rèn)為上床時(shí)間在冬天是九點(diǎn)半，夏天是十點(diǎn)。
因此，在這特別的日子里，我們建議大家嘗試堅(jiān)持在晚上十點(diǎn)鐘上床睡覺(jué)，以保證健康的睡眠。